A testbeszéd áttekintése

A testbeszéd és a nem verbális kommunikáció nagy részét képezi annak, amit másokról értünk, az első benyomásainkat és az általunk a körülöttünk lévő embereknek közvetített üzeneteket. Ha javítani szeretné mások testbeszédének olvasási képességét, a következő hat cikk listája a testbeszéd és a nem verbális kommunikáció megértéséhez és használatához kapcsolódó témaköröket tartalmazza a legjobban.

Ha szociális szorongásos zavarral él (SAD), ez a cikklista alapadatokat szolgáltat, amelyek segítenek abban, hogy magabiztosabbá és megközelíthetőbbé váljanak, és csökkentsék a magatartásokat, amelyek kikapcsolhatják a többi embert (még akkor is, ha nem veszi észre, hogy csinálod őket) !). Bár először kényelmetlenül érezheted magad, idővel természetesnek érezhetjük magunkat, hogy nyitottabb és magabiztosabb módon viselkedjenek.

1

Hogyan lehet megjelenni közelebb

Ha szociális szorongással élsz, akkor valószínűleg sok "zárt" viselkedésed van, ami másokat úgy gondolja, hogy nem akarsz megközelíteni. A dolgok, mint például a karjainak áthidalása, lenézése vagy távol állása azt mondják, hogy „hagyj egyedül.”

Ha meg akarja változtatni a dolgokat és elkezdhet egy vonzóbb aurát létrehozni, akkor jobban megközelíthető testbeszédet kell gyakorolnia. Íme tíz tipp, amivel segíthetsz.

2

Tíz testnyelvi hiba lehet

Az SAD-val rendelkező személyek gyakran bűnösek a tíz testnyelvi hiba egy vagy több elkövetésében. Általában ezek olyan zárt viselkedések, amelyek megakadályozhatatlannak, félreérthetetlennek, érdektelennek vagy kényelmetlennek tűnnek.

Bár ezek a viselkedések a szorongás miatt természetesnek érezhetik magukat, a másoknak küldött üzenet az, hogy nem könnyű személy, hogy megismerje. Ha meg akarja változtatni a társadalmi sikereit, akkor kezdje meg, hogy megpróbálja-e megtenni ezeket a nyelvi hibákat.

3

Hogyan mondja el, ha valaki Önhöz van

Volt-e valaha is bélérzésed, hogy valaki hazudott neked? Követte az ösztöneit, vagy hagyta, hogy a nem verbális viselkedés helyett szavakat érezhessenek?

Sok oka van annak, hogy egy személy testbeszéde nem egyezik meg a beszélt szóval; ezek közül az egyik az, hogy a személy hazugságot mond.

A hazugok gyakran túlkompenzálódnak úgy, hogy túl sok szemkontaktust adnak, vagy a testüket mereven tartja a diszkomfort jeleinek szabályozására. Ha látja, hogy az ilyen típusú jelek helyesnek bizonyulnak, akkor az a gyanú, hogy hazudik.

4

Hogyan kell több magabiztos testbeszéd

Kétségbeesettnek tűnik, hogy magabiztosabban nézzen ki és érezze magát? Nem vagy egyedül. A szociális szorongással küzdők hajlamosak erősen ítélni magukat, és gyenge bizalmuk és önbecsülésük van.

A jobb bizalom megteremtésének egyik módja az, hogy magabiztosan viszi magát, még mielőtt belsejében érezné magát.

Ha olyan dolgokat csinálsz, mint a magas rangú, séta a széles lépésekkel, és szilárd kézfogásod lesz, akkor magabiztosabb leszel; amely idővel magabiztosabbá válhat.

5

Az arckifejezések megértése

A test nyelvén túl az arc nyelve sokat szól arról, amit egy személy érz. Tudjuk, hogy hét univerzális érzelem van, amelyeket mindenki tapasztal.

Ha érdekli, hogy jobban olvashasson az arckifejezéseket, először megtanulod ezeket az alapvető érzelmeket, majd nézd meg, hogy az egyes beszélgetések során milyen indikátorokat találsz.

6

A nem verbális kommunikáció megértése

Gyors útmutatót keres arról, hogyan dekódolhatja a testbeszédet, amit mások adnak neked. Valójában két dimenzióba ütközik: kényelem és kényelem.

Nézd meg, hogy ezek közül a modorok közül melyik beszélgetőpartnered kiáll, és gondolj arra, hogy mit jelent ez a mondásnak. Ha a szavak és a testbeszéd közötti kapcsolat megszakad, a testbeszéd általában megbízhatóbb.

A testbeszéd nyelvének fejlesztése nem lehet nehéz. Sok gyakorlattal sok ilyen készség könnyebb lesz az Ön számára. Mint bármi más, a félelemtől való expozíció csökkenti a szorongást. Miután a szorongásod csökken, könnyebb lesz olvasni a másik test nyelvét, és győződj meg róla, hogy a saját nem verbális viselkedése igazodik ahhoz az üzenethez, amelyet valóban küldeni szeretnél.