Mellfájás és a menstruációs időszak

A fiatalabb nőknél az emlőfájás gyakran kapcsolódik a menstruációs ciklushoz. Ezt a fájdalmat ciklikus mell fájdalomnak nevezik. Azok a hormonok, amelyek a menstruáció során emelkednek és csökkennek, emlőérzékenységet, duzzanatot, fájdalmat okozhatnak, és még a mellben is bizsergést okozhatnak.

Ha a mellek fibrocisztikusak (nem rákos változások, amelyek a mellét csomós vagy kötélszerű textúra), akkor a menstruációs időszak során könnyebben észlelhető csomók és dudorok.

Mit kell tudni erről a fájdalomról, és mi segíthet?

Okoz

A havi menstruációs ciklust az ösztrogén és a progeszteron szintjének ingadozása határozza meg. Ezek a fontos hormonok felkészítik a melleket és a reproduktív rendszert a lehetséges terhességre. A mellérzékenység és az emlőcsatornák érzéseit az ovuláció ideje alatt lehet növelni.

A mellrák fájdalom a menstruáció előtt rosszabb lehet, majd fokozatosan megszűnik a periódus alatt és után. Egyes nőknél az emlő fájdalom folyamatosan változik, de a ciklus előrehaladtával intenzitása változik. Ciklikus mell fájdalom nem az emlőrák tünete. A legtöbb esetben az emlőfájdalom nem kapcsolódik a mellrákhoz, még akkor sem, ha nem ciklikus, és egy nagy tanulmány azt állapította meg, hogy a nőknél, akik orvosi ellátásra törekedtek, csak 0,2% volt az emlőrák.

A mellciszták, a fibrocisztikus változások és az emlő fibroadenomák is ingadozó fájdalmat okozhatnak, bár ezek mind jóindulatú mellállapotok.

Kezelés

Ha aggódsz a havonta előforduló fájdalom miatt, és nem biztos benne, hogy összefüggésben van-e a menstruációs periódussal, próbáld meg megtartani egy mell fájdalom-diagramot. Ez a diagram megkönnyíti a dolgokat abban az esetben, ha orvosával kell konzultálnia a mell fájdalmáról. Orvosa klinikai mellvizsgálatot, mammogramot és / vagy ultrahangos vizsgálatot vagy MRI-t (ha nagyobb az emlőrák kialakulásának kockázata) végezhet.

Orvosa javasolhatja az ibuprofen alkalmazását, valamint konzervatív kezeléseket, például a stressz csökkentését.

Az alternatív kezelések, amelyeket bizonyos mértékig értékeltek, az esti kankalinolaj (gamolénsav), az E-vitamin és a B6-vitamin.

A vényköteles gyógyszerek közé tartozik a Topricin (diklofenak) helyi gyulladáscsökkentő gyógyszere. Bizonyos kombinált születésszabályozó tabletták segíthetnek a menstruációs fájdalom csökkentésében is.

Súlyos mellkasi fájdalom (mastalgia) esetén az időszakokhoz kapcsolódó egyéb lehetőségek közé tartoznak a Parlodel (bromokriptin) vagy a Danacrine (danazol) gyógyszerek.

Önsegély

Íme néhány tipp, amellyel megpróbálhatod megelőzni és enyhíteni az emlőfájdalmat menstruációs időszakod alatt.

• Támogató melltartó: Viseljen egy megfelelően illeszkedő melltartót, mivel a menstruációs periódus alatt a mellszövet és a mellszövet csökkenése csökkenti a mellfájást. Lehet, hogy professzionális felszereléssel rendelkezik, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a megfelelő melltartót megfelelő illeszkedéssel kapja.
• Fontolja meg a camisoles-eket: Néhány nő, különösen azok, akik kisebb mellűek, jobban érzik magukat melltartó nélkül. Néhány camisoles támogatja a teljes melltartó korlátozását. A sport melltartó is kényelmesebb lehet, mint egy hagyományos melltartó.
• Meleg vagy hideg csomagolás segíthet, de ne alkalmazza ezeket közvetlenül a mell bőrére. Használjon törülközőt vagy puha ruhát az Ön és a csomag között, és egyszerre csak 20 percig töltse fel forró vagy hideg csomagolását.
• Fájdalomcsillapítók: További megkönnyebbülés érdekében próbálja meg az ibuprofent vagy az aszpirint, amely mindkettő nem tartalmaz koffeint.
• Korlátozza a koffeintartalmú italokat: Tanulmányok keveredtek a koffein szerepével a ciklikus mellrákban, de sok nő elmondja, hogy ez nagy különbséget okozhat. Ne feledje, hogy a koffeint nemcsak sok kávéban, teában és üdítőitalban, hanem csokoládéban is megtalálják.

• Hidratálja és csökkenti a sót: Igyál több vizet és vágja le a sót, hogy korlátozza a vízvisszatartást.
• Slim Down: Ha kell, dobjon néhány fontot. Meglepődhet, hogy csak egy kis súlycsökkenés, néha akár 2-3 font, csökkentheti az emlőfájdalmat.
• Étkezz helyesen: Egy nagy rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrendet enni, amely teljes kiőrlésű gabonától és zöldségtől függ. Kezdjük gondolkodni a húsról, mint fűszer, és használd meg a takarékosan. Ez jó a szív egészségének, a fogyásnak és a csont egészségének, valamint a mell és a bél egészségének.
• Fontolja meg a gyógynövényeket és / vagy a vitaminokat: Fontolja meg az esti kankalinolajat, az E-vitamint vagy a B6-vitamint, hogy csökkentsék a mell fájdalmat és a menopauzális tüneteket mindig beszéljen kezelőorvosával. Ne feledje, hogy ezeknek a gyógynövényeknek csak enyhe tudományos bizonyítéka van. Ezek a gyógynövények nem tűnnek károsnak, de kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel, és mellékhatásokat okozhatnak.
• Öld meg magad: Csökkentse a stressz szintjét, gyengéd edzéssel, kádfürdővel, vagy néhány egyszerű légzési gyakorlattal. Az aromaterápia segíthet a stressz csökkentésében is, ami csökkentheti az emlő fájdalmát.

Alsó sor

A menstruációs ciklushoz kapcsolódó mellkasi fájdalom jelentősen csökkentheti életminőségét, de gyakran a konzervatív intézkedések csökkenthetik a fájdalmat. Ha a fájdalma korlátozza tevékenységét, győződjön meg róla, hogy meglátogatja orvosát, és feltétlenül keresse fel orvosát, ha fájdalma súlyos. Rendelkezésre állnak a vényköteles kezelések, és fontos, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a fájdalom "normális" mellfájás.