Sajt Quesadillas recept egy gyerek snack

Az alap recept az alábbiakban található, de hozzáadhat bármit a sajt quesadillákhoz, beleértve a főtt marhahús, főtt csirke, főtt lazac, paprika, olajbogyó, apróra vágott paradicsom, avokádó, gomba, kukorica, bab, zeller és még sok más.

A Quesadillák ujjlenyomat, és minden korosztály gyermekei élvezik őket. Ha a gyermek elég idős, akkor bevonhatja őt a további összetevők előkészítésébe vagy a quesadillák főzésére. Ez egy egyszerű folyamat, és jó esély arra, hogy gyermeke főzési készségeit felépítse.

Szórakozzon kísérletezéssel, hogy lássa, mit szeret az egész család. És ha a quesadillák túlmutatnak a gyerekek snackjével, legközelebb vacsorára szolgálják őket.

Hozzávalók

• 2 nagy kukorica tortilla
• 1 csésze aprított, alacsony zsírtartalmú cheddar sajt
• 1 evőkanál sózatlan vaj

Készítmény

1. Melegítsen egy nem tapadó serpenyőt közepes hőre.
2. Könnyen terjessze a vajot vagy a margarint az egyes tortilla egyik oldalára.
3. Megszórjuk a sajtot és az egyéb összetevőket a tortilla nem vajas oldalán.
4. Fedjük le a második tortillát, így mindkét vajas oldal kifelé néz.
5. Óvatosan tegye a quesadillát a serpenyőbe.
6. Főzzük, amíg a tortilla enyhén barna, majd flip. Főzzük, amíg a sajt meg nem olvad.

1. Azonnal tálaljuk a tányéron, és négy ékbe vágjuk.
2. Tálaljuk tejföllel, salsával vagy guacamolával. A zöldségeket is belehelyezhetjük a szeletelt gombákra.

Élelmiszerbiztonság

Minden olyan fehérjét, amelyet hozzáadunk a quesadillához (például csirke, őrölt marhahús, lazac stb.), Teljesen fel kell főzni, mielőtt hozzáadná őket. Nem fognak elég hosszú ideig főzni, vagy elég magas hőmérsékletet érnek el a tortilla belsejében, hogy megöljék a baktériumokat. Ez lehetőséget adhat arra is, hogy megvitassák a gyermekével, hogy miért kell a húst vagy a halat teljesen főzni, mielőtt hozzáadná a quesadilla-hoz.

Maradék

A maradék quesadillákat a hűtőszekrényben tárolhatja, és melegítheti a mikrohullámú sütőben vagy egy serpenyőben. A maradék pizzához hasonlóan Ön vagy a gyerekek is eldönthetik, hogy nem élvezik őket melegítés nélkül.

Főzés Kreativitás és Élelmiszerfajta

A sajt quesadillával szórakozhat a guacamole, a vörös salsa és a tejföllel, a Mexikói zászló színeit zöld, piros és fehér színben.

Beszéljétek meg a gyerekeivel, hogy milyen egyéb módon lehet ezeket a három színt a quesadilla-ba beépíteni. Például belehelyezhetünk spenót leveleket és piros és zöld paprikát.

Ha a gyermek egy válogatós evő, aki elutasította a különböző zöldségeket, ez lehet egy módja annak, hogy bemutassák őket a kreativitás szikrázásával.

A legtöbb gyermek az enyhe salsa-t részesíti előnyben, vagy elhagyja a forró paprikát, így érdemes lehet a hőt leereszkedni, amikor először bemutatja a gyerekeit a quesadilláknak. De ha élvezik a fűszeres ételeket, felfedezheti a különböző paprikákat.

Értékelje ezt a receptet