Hogyan lehet csökkenteni a COPD légzési hiányát hideg időben

Hogyan Csajozz a SULIBAN ! ???? (sulin kívül is beválik) (Január 2025)

Valaha járkáltál kívül egy hideg téli napon, hogy a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) tünetei súlyosbodjanak? Számos COPD-ben szenvedő beteg egyetért abban, hogy a hideg időjárás és a COPD a dyspnea (légzési nehézség) és a ziháló, és néha még veszélyes iszaphoz vezethet. Íme öt tipp a hideg levegő elvesztéséhez.

Használja a Rescue Inhaler készüléket

Mielőtt kint járna hideg időben, vegye ki a mentő inhalátor megelőző adagját, különösen, ha sétál vagy tervez valamilyen feladatot. A mentő inhalátor olyan hörgőtágítót tartalmaz, amely megnyitja és ellazítja a légutakat, így könnyebb a légzés. A mentési inhalátort is magával kell vinni, bárhová is megy, függetlenül attól, hogy élénk sétát tesz-e a blokk körül, vagy ha elhagyja a futó munkákat.

A szélsőséges hőmérsékletek eltérhetnek a COPD-s betegektől, mint az egészséges embereknél, függetlenül attól, hogy rendkívül meleg vagy rendkívül hideg. A téli hideg vagy nyári melegek előkészítése biztosítja, hogy az Ön és a tüdejét védeni fogják a csúnya időjárási viszonyok ellenére.

Ne dohányozz

Mivel a legtöbb COPD-ben szenvedő ember tudatában van, a cigarettafüst rendkívül irritálja a légutakat, amely több mint 4000 mérgező vegyszert tartalmaz. De ha a dohányzást hideg levegővel érintkezik, a légszomj tünetei exponenciálisan növekedhetnek. A dohányzás a COPD-t sokkal gyorsabban halad, ami további fogyatékossághoz és végül halálhoz vezet. Ha Önnek COPD-je van, a dohányzásról való leszokás a legjobb módja a betegség progressziójának lassítására és életminőségének javítására, nem is beszélve arról, hogy könnyebben lélegezhet mindenféle körülmények között, beleértve a hideg időjárást is.

Kerülje a fa égő kályhákat vagy kandallókat

A tüdőbetegségben szenvedő emberek sokkal érzékenyebbek, mint az egészséges emberek a dohányzással kapcsolatos egészségügyi problémákra. A fatüzelésű kályhák vagy kandallók káros részecskéinek kitettsége rövid és hosszú távú egészségügyi következményekkel jár. Ez is irritálja a légutakat, különösen akkor, ha a hideg levegő belélegzésével kombinálja, gyakran rosszabbodik a légszomj. Ha meleg marad, próbáljon meg egy energiatakarékos elektromos fűtőt.

Gyakorlat beltérben

A COPD-s betegeket erőteljesen ösztönözni kell a testmozgásra, de ha hideg időjárás miatt kényelmetlen vagy akár lehetetlen, próbálkozzon beltérben. A saját otthonában vagy az edzőteremben való edzés biztonságos alternatívája a kültéri edzésnek. Ha szabadban gyakorolnia kell, győződjön meg róla, hogy először felmelegszik bent, legalább 15-20 percig.

Viseljen védőfelszerelést és lélegezzen az orrán keresztül

Mivel a hideg levegő nagyon száradó és irritálja a légutakat, nem csoda, hogy növelheti a légszomjat. A védőfelszerelés, mint az orr és a száj fölötti sál, vagy a hideg időjárás maszk, és az orron keresztül történő légzés a szája helyett felmelegíti és párásítja az inspirált levegőt, mielőtt a légutakba kerül. Ez megakadályozza a hideg levegő által kiváltott bronchospasmus okozta légszomjat.