Mi az a Hot Stone masszázs? Hogyan részesülhet előnyben?

A forró kő masszázs egyfajta masszázsterápia, amely sima, fűtött köveket használ. A masszázs terapeuta a forró köveket a test bizonyos pontjaira helyezi, és a masszázs közben is tarthatja a köveket. A kövek lokalizált melegsége és súlya melegíti és lazítja az izmokat, lehetővé téve, hogy a masszázs terapeuta mélyebb nyomást gyakoroljon ezekre a területekre, kényelmetlenség nélkül.

Hogyan különbözik a Hot Stone masszázs más típusú masszázsoktól?

A forró kőmasszázs jellemzője a fűtött kövek használata. A bazalt folyami sziklákat tipikusan azért használják, mert sima (a folyó áramlásától), és jól tartják a hőt.

A kezelésre való felkészülés során a masszázs terapeuta egy professzionális kőfűtőben melegíti a köveket, amíg azok pontos hőmérsékleti tartományba nem esnek, jellemzően 110 és 130 fok között. (A túl forró kövek égési sérülést okozhatnak.)

Míg a masszázsterapeuták gyakran használnak anatómiát a kövek elhelyezésének irányítására, néhány terapeuta is olyan pontokra helyezi a köveket, amelyekről úgy gondolják, hogy energikusan kiegyensúlyozzák az elmét és a testet.

A masszázs során általában svéd masszázsterápiás technikákat alkalmaznak, amelyek magukban foglalhatják a hosszú ütéseket és a dagasztást és a gördülést.

Előnyök

Az emberek gyakran leírják a forró kőmasszázst, mint megnyugtató és mélyen pihentető. A melegség nyugtató azok számára, akik hidegnek érzik magukat.

A kövek hője ellazítja az izmokat, így a terapeuta könnyebb nyomást alkalmazva mélyebben dolgozhat.

Hiányzik a kutatás a forró kőmasszázs előnyeiről. Az emberek gyakran használnak forró kőmasszázst az alábbi feltételek mellett:

• Szorongás
• Hátfájás
• Depresszió
• Álmatlanság

Ez fájdalmas?

A forró kövek simaak és jellemzően több hüvelyk hosszúak. A köveket egy professzionális elektromos masszázs kőfűtéssel kell felmelegíteni, hogy a hőmérséklet szabályozható legyen. Ha a kövek túl melegek vagy kényelmetlenek, győződjön meg róla, hogy a masszázs terapeuta azonnal ismeri. A túl forró kövek égési sérüléseket okozhatnak.

A kövek hője lehetővé teszi a masszázs terapeuta munkáját mély szöveteken, ha szükséges. Bármilyen masszázshoz hasonlóan, a masszázsterápia nem sérülhet meg, és meg kell mondania a masszázs terapeutának, ha fájdalmat érez.

Mi várható

A masszázs során a terapeuta köveket helyez a test bizonyos pontjaira. Míg a pontok az izomfeszültség és az ügyfél egészségi állapotától függően változhatnak, a kövek általában a következő területekre helyezkednek el:

• A gerinc mindkét oldala mentén
• A tenyerében
• A lábadon, a hason, a lábon

Kis kövek helyezhetők el a lábujjak vagy a homlok között.

Miután a köveket a testünkre helyezték, néhány percig tarthat, amíg a hő behatol a lapba vagy a törülközőbe, így észreveheti, hogy a kövek túl melegek.

A terapeuta masszázsolajat alkalmaz a bőrre. A terapeuta mindkét kezével köveket tartva csúsztató mozgásokat használ a kövek mozgására az izmok mentén. A terapeuta svéd masszázs technikákat használ a háton, a lábakon, a nyakon és a vállakon, miközben a kövek a helyükön vannak vagy eltávolították őket.

A tipikus forró kőmasszázs hossza 60 és 90 perc között van.

Ki ne kapjon forró kőmasszázst

Míg a forró kőmasszázs általában biztonságosnak minősül, ha egy képzett és engedéllyel rendelkező masszázs terapeuta végez, mindenki számára nem megfelelő. Forduljon kezelőorvosához, ha olyan betegsége van, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szívbetegség, a varikózus vénák, a migrén, az autoimmun betegség, a csökkent fájdalomérzékenység, a rák, az autoimmun betegség, az epilepszia, a daganatok vagy a fém implantátumok. ez vékonyítja a vért.

Továbbá forduljon kezelőorvosához, ha a közelmúltban végzett műtéti beavatkozása volt, vagy ha nemrégiben sérült vagy gyulladt bőrt szenvedett.

A terhes nőknek és gyermekeknek kerülniük kell a forró kőmasszázst.

Az égési sérülések megelőzése érdekében professzionális masszázs kőfűtőt kell használni (mikrohullámú sütő, sütő, főzőlap és lassú tűzhely soha nem használható).

Végső gondolatok

A forró kőmasszázs tovább fejlődött, sok masszázs terapeuta és gyógyfürdő saját masszázst kínál.

Akár első ízben próbál masszázst, akár már rajongót keres, és érdeklődik valami újat próbálni, beszéljen a masszázs terapeuta (és az egészségügyi szolgáltatóval) arról, hogy a forró kőmasszázs az Ön számára megfelelő. Míg sokan megtalálják a melegséget, amely mélyen pihentető és hasznos az elme, a test és a szellem számára, azt is szeretné biztosítani, hogy a megfelelő típusú karosszéria az Ön számára - különösen, ha egészségügyi állapota vagy sérülése van.

Néhány további tipp a masszázs kiaknázásához:

• Ne enni a masszázs előtt.
• A masszázs előtt és után maradjon hidratált ivóvízzel.
• Hagyja, hogy a terapeuta túl meleg legyen, vagy túl nagy a nyomás.
• Lásd egy engedélyezett masszázs terapeuta, aki forró kő masszázzsal rendelkezik.
• Legyen alapos a beviteli űrlap kitöltésekor.