Hogyan lehet a jobb sport élvezni a lányok fejlődését?

Tudjuk, hogy a sport nagy előnyökkel járhat a gyerekeknek. De tudtad, hogy ezek még jelentősebbek lehetnek a lányaink számára? A lányok számára a sport növelheti az önbecsülést, a szociális interakciókat és a mentális egészséget (a lányoknál, akik csapatot vagy egyéni sportot játszanak, mint azok, akik nem játszanak, vagy azok, akik korán játszanak, de korántsenek).

A kutatók két évig nyomogatták ausztrál gyerekeket (fiúkat és lányokat), és kapcsolatot talált a sport részvétele és az egészséggel kapcsolatos életminőség között, különösen olyan gyerekeknél, akik a kétéves időszak nagy részét sportolták,, és a lányok. Következtetésük szerint: "A gyermekek részvétele a fejlesztéshez megfelelő csapatsportokban segít az egészséggel kapcsolatos életminőség megóvásában, és korai életkorban ösztönözni kell, és a lehető leghosszabb ideig fenn kell tartani."

Legjobb lányok számára

Minden sport jó lehet a lányoknak! Szinte minden olyan ifjúsági sport, amit nevezhetsz, lehet fiúk és lányok által játszott, és a lányok által dominált választások, például a pompomlás, a torna és a korcsolyázás a fiúk számára fenntartott eseményekhez, például a birkózáshoz, a powerliftinghez és a labdarúgáshoz. Sok esetben (foci, jégkorong és zászlós labdarúgás), a csapatok a tizenévesekig tartanak együtt.

A legjobb módja annak, hogy megfeleljen a gyermeke számára a megfelelő sport számára, hogy hagyja, hogy próbálja meg annyi, amennyit csak tud. Kick egy labdajáték körül az udvaron vagy a parkban. Tanítsd meg neki, hogyan kerékpározzon. Vigye őt a nyilvános korcsolyázás a jégpálya, vagy próbálja bowling, sziklamászás vagy harcművészetek. Sok stúdió és tornaterem lehetővé teszi, hogy gyermeke egy osztályt ingyen próbáljon ki. Azt is láthatja, hogy a tornaterem, a közösségi központ, a városi parkok és a rekreációs osztály sportos mintavételi osztályokat biztosít a gyerekeknek. Ezek lehetővé teszik a lányának, hogy egyszerre több különböző sportot nézzen. Soha nem tudhatod, hogy melyiket fogják megragadni.

Miután a lánya sok különböző sportot kipróbált, elkezdheti beolvasztani a sportot vagy a sportokat, amelyek megfelelnek személyiségének, készségeinek és érdekeinek. A csapat sportág további előnyökkel jár (legalábbis az ausztrál tanulmány szerint), de ne felejtsük el, hogy számos egyéni sportágnak van egy csapateleme is: úszás, síelés, ugrás, stb. És ha elhatározta, hogy egyedül repül, még mindig előnyöket nyernek - és valószínűleg olyan társakat és edzőket fognak edzeni, akik helyettesítik a csapattársakat.

A lányok biztonságos biztosítása

A lányok nem finomabbak, mint a fiúk, amikor a sportkárosodás kockázata; fontos, hogy minden gyerek biztonságosan játsszon.Ugyanakkor tisztában kell lenni azzal, hogy a lányok hajlamosabbak lehetnek bizonyos sérülésekre, például a térdben lévő ínszalag könnyekre. A sport előtti sportolás elősegítheti a gyermeke számára jelentkező különös kockázatok azonosítását és csökkentési módjait. Annak érdekében, hogy megvédje gyermekét a sportban lévő érzelmi, fizikai és szexuális bántalmazástól, derítse ki, hogy a csapata vagy bajnoka részt vett-e a SafeSport képzésben.

Akár a lányod olyan sportra törekszik, amely rugalmasságot és kegyelmet, erősséget vagy sebességet, csapatmunka vagy egyéni teljesítményt hangsúlyoz, segíthet neki abban, hogy erőteljes lépéseket tesz az egész életen át tartó egészség, a fittség és az öröm felé.