Migrén és generalizált szorongásos zavar

A 2017-ben megjelent kanadai népegészségügyi felmérés Fejfájás kimutatta, hogy a migrénes betegek 6 százaléka az elmúlt 12 hónapban általánosított szorongásos zavar (GAD) volt, szemben a migrén nélküli betegek 2,1 százalékával. Ez a tanulmány a migrén és a GAD közötti kapcsolatot sugallja, megerősítve a korábbi kutatások eredményeit.

Mi a migrén?

Ha valaha volt migréned, tudod, hogy gyakran kezdődik aura vagy vizuális tünetek, mint a villogó fények. Előfordulhat, hogy a cikk-cakk mintázatok láthatók, vagy vakon találkoznak. Maga a migrén általában a fejek egyikén vagy mindkét oldalán súlyos fájdalmat okoz a templomok körül vagy a szemek vagy a fülek mögött.

A migrén okozhat hányingert, hányást és fény- vagy hangérzékenységet. Ezek néhány órát akár több napig is tarthatnak. A krónikus migrénben szenvedő emberek havonta 15 vagy több napot kapnak. Könnyű látni, hogy a migrén rendszeresen zavarja a mindennapi életedet.

Hogyan kapcsolódnak a migrén és a GAD?

A generalizált szorongásos zavarokkal küzdő egyének nem tudják kezelni aggodalmukat, és félnek attól, ami nem valószínű. Ezek aggodalmas szemölcsökként ismertek, mindig katasztrófát várnak.

Azok a betegek, akiknél GAD-t használnak, nagyobb valószínűséggel fejtik ki a migréneket, és a migrénes betegek is veszélyeztethetik a GAD-t. Mind a generalizált szorongásos zavarral, mind a migrénnel rendelkező embereknél nagyobb a depresszió kockázata. Mind a migrén, mind a GAD-ben szenvedő emberek hajlamosak a tüneteik fokozott tudatosítására, és a fejfájás általában súlyosabb a betegségben szenvedőknél.

A migrén és a GAD bizonyos tüneteket oszthat meg, ami megnehezíti, hogy melyik tünet okozza a problémát. Mindkettő alvási problémákkal, étvágytalanságokkal, könnyedén felborulhat, koncentráló baj, alacsony energia és szédülés.

A kutatások kimutatták, hogy a migrénesek körében azok, akiknek a GAD-je van, nagyobb valószínűséggel alacsony jövedelműek, nincsenek közeli bizalommal, és férfiak. Ezen túlmenően, mind a generalizált szorongásos zavarok, mind a migrénes betegeknél, amikor szorongásuk fellép, a migrén nagyobb valószínűséggel fordul elő.

Még mindig nem tudjuk pontosan, hogyan kapcsolódnak ezek a két feltétel, de úgy gondoljuk, hogy mindkettő érzékenységet okozhat az agyban és a testben bekövetkező változásokra. Mindkét problémával küzdő egyének általában nagyobb fogyatékossággal és magasabb orvosi költségekkel járnak.

Hogyan kezelik a migréneket a GAD-val?

A migrén és a GAD kezelése egyidejűleg egyetlen kezelési módszert vagy több kezelést is magában foglalhat. Mind a generalizált szorongásos zavarok, mind a migrén gyógyszerei közé tartoznak bizonyos antidepresszánsok, különösen a triciklusok, mint az amitriptilin. Úgy gondolják, hogy ezek a gyógyszerek megváltoztatják az agy üzeneteit.

A kognitív-viselkedési terápiát (CBT) is használhatjuk a szorongó gondolatok és érzések kezelésére.A CBT biztonságos és fokozatos kitettséget jelent a félelmetes helyzetekre. Úgy gondolják, hogy a CBT hosszú távon hatékonyabb a szorongás szempontjából, mint a gyógyszeres kezelés. Ugyanakkor a gyógyszer és a CBT kombinációja is ajánlott.

Azok a személyek, akik mind a generalizált szorongásos zavarok, mind a migrénes betegek esetében kevésbé valószínű, hogy követik a gyógyszeres kezelést és a terápiát. Ennek eredményeképpen fontos, hogy az orvosok felismerjék a migrénes átfedő szorongást, és biztosítsák, hogy a kezelést a tervek szerint kövessék.

Különösen a migrén kezelése a mögöttes szorongás kezelése nélkül problémákat okozhat. Ehelyett mindegyik állapot kezelésére egy vagy több kezelési módszer szükséges.

Hogyan viselkedni kell a migrénekkel, ha van GAD

• Eleget aludni. A szorongás zavarhatja az alvást, ami jobban hajlamos lehet a migrénre. A migrén is befolyásolhatja az alvást, ami rosszabbá teheti a szorongást. A kezelést mindkét körülmények között segítenie kell ahhoz, hogy éjszaka elegendő alvást kapjon.
• Csökkentse a stresszt. A stressz lehet a migrén kiváltója. Próbálja meg csökkenteni a stresszt az életedben, mivel segítenie kell a GAD tüneteinek kezelésében is.
• A fájdalom kezelése. Kérdezze meg orvosát, hogyan kezelje a migrénes fájdalmat. A krónikus fájdalom súlyosbíthatja a szorongást, ha nem tartják be az ellenőrzést.
• Egészségesnek lenni. Egyél ki a kiegyensúlyozott étrendet, igyon vizet és edzést. Az egyszerű, alapvető egészséges szokások legalább azt biztosítják, hogy nem járul hozzá a szorongáshoz vagy a migrénhez rossz választásokon keresztül, mint például a cukor és a koffein.
• Keresse meg a zavarokat. Ez segíthet a migrénben és a GAD-ban. Ha fájdalom vagy szorongás érzi magát, keressen olyan embereket, dolgokat vagy helyzeteket, amelyek segítenek elvonni az érzéseidet.

Egy szó a DipHealth-től

Ha krónikus migrénekkel és generalizált szorongásos zavarokkal él, nehéz lehet a fájdalom és a szorongás előtt. Ügyeljen arra, hogy tartsa a kapcsolatot orvosával a kezelés érdekében, hogy segítse a tüneteit. Az egész személy kezelése, beleértve mindkét kérdést, egyidejűleg megadja a legtöbbet.