Tart egy Apple egy napot a demenciában?

Az almákat nemcsak finom gyümölcsként, hanem az egészség javításának hatékony módjaként is megismertették. A kutatások arra utalnak, hogy az alma evés előnyös lehet a szívednek, a fogaknak és az energiaszintednek. A nagyobb mennyiségű gyümölcs és zöldség fogyasztása általában alacsonyabb kockázatot jelent a krónikus betegségek, köztük a szívkoszorúér-betegség, az asztma, a cukorbetegség, a rák és az Alzheimer-kór is.

Tehát igaz, hogy az alma szuper gyümölcs? Befolyásolják az agyad egészségét és működését? A kutatás korlátozott, de némi ígéretet mutat.

Az alma és az agy kutatásai

Az alma hatása a memóriára

Egy tanulmány, melyet a Journal of Alzheimer-kór régebbi egereket vettek fel, akiket hiányos táplálékkal tápláltak. Ezek az egerek aztán kimutatták kognitív képességük csökkenését, amit a labirintus navigálásának gyenge teljesítménye mutatott. Azonban, miután az almalé egy hónapig hozzáadták az ivóvízhez, a memóriát helyreállították, és képesek voltak hatékonyan navigálni a labirintusban. (Gyakran az egerek kutatása az emberre fordul, ami arra utalna, hogy az almalé javíthatja a memóriát.)

Hogyan befolyásolják az alma az agy tényleges egészségét?

Egy második tanulmány megállapította, hogy a tényleges agyi struktúrát befolyásolták azok az egerek, akiknek ivóvízét az almalé tartalmazza. Az egerek agyát megvizsgálták, és azt találták, hogy csökkentek a béta-amiloid fehérjék szintje, mint az egereknek az agya, akiknek az ivóvíz nem tartalmazott almalé. A fehérje felhalmozódása és feleslege az agyban az Alzheimer-kór egyik jellemzője.

Az Apple étkezése a teszt előtt Mielőtt jobban teljesítene?

A harmadik tanulmány az alma és a spenót közvetlen hatásait tesztelte (külön-külön és együtt), és nem talált változást a résztvevők kognitív működésében az étkezés után. A vizsgálat azonban nem mérte meg, hogy az almát tartalmazó tartós étrend befolyásolta-e a kogníciót vagy a demencia kockázatát.