5 nem sebészeti kezelés a vállizomzat kezelésére

A vállzsinór a vállfájdalom leggyakoribb oka. Gyakran nevezik rotátor mandzsetta tendonitis vagy ütközés szindróma, az állapot jellemzője a gyulladás a forgó mandzsetta inak, valamint a bursa párnázza a vállát. Tipikus tünetek:

• Fájdalom bizonyos vállmozgásokkal
• Éjszakai fájdalom, amely alvásból felébreszthet
• Lőfájdalmak, amelyek kiterjednek a kar külső szélén

A jó hír az, hogy egyszerű kezeléssel a vállrúzsgyulladás többsége sebészeti beavatkozást igényel. Íme néhány lehetőség, amelyek segíthetnek:

Mozgassa az Érintett Vállat

Az akut vállfájdalom kezelésének első lépése a rotátor mandzsetta inak és környező bursa gyulladásának csökkentése. A szabály egyszerű: ha egy bizonyos mozgás fájdalmat okoz, állítsa le.

Gyakran a legjobb módja annak, hogy rögzítse a karját egy speciális karcsíkkal. Még akkor is, ha a fájdalom csak akkor következik be, amikor a fej fölé ér, a kar rögzítése megakadályozza, hogy véletlenül rossz úton mozogjon és sérüljön meg. Viselés viselése is segít védeni a vállát éjjel aludni.

Az idő a legjobb barátod, ha egy rotátor mandzsetta sérüléssel szembesül. Azáltal, hogy a vállát a többinek szüksége van, testének megvan az esélye, hogy meggyógyítsa magát.

Használjon gyulladásgátló szereket

A gyulladás nagymértékben enyhíthető nem szteroid gyulladásgátló szerekkel (NSAID-k), mint Advil (ibuprofen) vagy Aleve (naproxen). Ezek az over-the-counter gyógyszerek hatékony, rövid távú enyhülést biztosítanak, ezzel egyidejűleg csökkenti a fájdalom és a duzzanat okozta bursitis.

Bár a Tylenol (acetaminofen) a fájdalomcsillapítás szempontjából nagyszerű, nem nyújt a NSAID-k gyulladásgátló hatását.

Mint minden gyógyszeres kezeléshez, számos lehetséges mellékhatás is létezik, amely egyes esetekben ellenjavallt a kezelés során. Mindenképpen beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt a vény nélkül kapható terápiára lépne, annak érdekében, hogy biztonságos és megfelelő legyen.

Jég a vállon

A jég különösen hasznos a gyulladás által okozott állapotban. A jégcsomagok általában a legkedvezőbbek, ha a fájdalom akut, vagy ha a krónikus bursitis hirtelen fellángol.

De mindenképpen biztonságosan cselekedjen. Ne hagyj egy jégcsomagot egyetlen helyen, hanem "masszírozza" az érintett terület körül. Soha ne fagyjon vállat egyszerre több mint 15-20 percig. Ez valójában fagyást okozhat.

Fizikai terápia ütemezése

Amint az akut fájdalom és duzzanat megkönnyebbült, a fizikai terápia sokkal gyorsabban térhet vissza a normál tevékenységhez, mint ha csak hagyja a dolgokat. A terápia eme célja a rotátor mandzsetta körüli izmok erősítése és a váll rugalmasságának és mozgásainak teljes visszaállítása.

Az emberek gyakran meglepődnek, mennyi izomtónust vesztettek el egy immobilizációs hét után. Annak érdekében, hogy teljes mértékben felépüljön, és kevésbé hajlamos a jövőbeni sérülésekre, a fizikai terápiát mindig feltétlenül meg kell vizsgálni, majd a vállat erősítő gyakorlatok strukturált rutinját kell követnie.

Kérdezze meg orvosát a kortizon felvételekről

Ha a fent felsorolt ​​kezelések közül egyik sem biztosít megfelelő enyhülést, érdemes beszélnie orvosával arról, hogy a kortizon (szteroid) injekció megfelelő lehetőség.

Ez nem egyfajta kezelés, amelyet a rövid távú megkönnyebbüléshez kell használnod, vagy használnod kell. Bár a vállfájdalom és a gyulladás csökkentése érdekében hatékony, a kortizon rövidnadrág felgyorsíthatja az ízületi károsodásokat és gyengítheti az inak használatát, ha túlzottan használják.