A fáradtság és a pajzsmirigy betegség közötti kapcsolat

A fáradtság a pajzsmirigy-betegség gyakori tünete. És ha már tapasztaltad, akkor tudatában vagyunk annak, hogy ez nem az a tipikus fáradtság, amit sokan tapasztalnak a rossz alvás után, vagy stresszes időszak alatt. Gyakran legyengítő, könyörtelen kimerültség, ami rontja a napi működését. Akár délután minden nap délben van szükséged, hogy dillertime vagy ébredjen fel, és a teljes éjszaka alvása ellenére az agy ködös legyen, jobban tudja, ha nem vagy egyedül.

A pajzsmirigy-gyógyszer adagjának módosítása (orvosa irányítása alatt), az alvási szokások finomítása, és a fáradtság másik okának keresése, amely a problémát okozhatja, segíthet a közös pajzsmirigy-betegség tünetének javításában, és jobb állapotban élni.

A feltáró tünet

A fáradtság és a súlyos kimerültség lehet a nem diagnosztizált vagy nem megfelelően kezelt pajzsmirigy-betegség legfontosabb indikációja. Sajnos egyes betegeknél a fáradtság a kezelés után is fennáll.

Hashimoto-kór és a hypothyreosis

A fáradtság a univerzális hypothyreosis tünetei (a pajzsmirigy alulműködése), amely a pajzsmirigyhormon-termelés csökkenése következtében következik be. Az egyik észrevehető jel arra, hogy a pajzsmirigy-szintje nincs megfelelően szabályozva, lehet csont-zavaró fáradtság.

Lassan alakulhat ki, vagy hirtelen bekövetkezhet, így alig képes lesz arra, hogy reggel felemelje a fejét a párnáról. Lehet, hogy úgy érzi, hogy nem tudsz átjutni egy nap nélkül, vagy ha többet alszol, mint általában, de még mindig teljesen kimerültnek érzi magát. Lehet, hogy nincs energia az edzéshez, vagy elaludhat a nap folyamán vagy nagyon gyorsan éjjel, és nehezen tud felkelni reggel.

Ha kimerültséget tapasztal, amelyet gyakran más hypothyreosis tünetek mellett látnak, a probléma lehet, hogy a hypothyreosis nem megfelelően kezelt.

Graves-betegség és hyperthyreosis

A fáradtság a hyperthyreosis (túlműködő pajzsmirigy) tünete, és gyakran álmatlanságból, szorongásból vagy zavaros alvási mintákból ered. Az alvás nehézségei a stressz által okozott hyperthyreosis miatt jelentkezhetnek, beleértve a gyors pulzust, a magasabb vérnyomást, a hasmenést, a remegést, a szorongást és a hyperthyreosis egyéb tüneteit.

Kezelés

Ha a fáradtságod a pajzsmirigy-betegségeddel kapcsolatos, szükség lehet néhány gyógyszeres kezelésre.

Hypothyreosisra

A kezelés optimalizálása esetén, ami azt jelenti, hogy a pajzsmirigyhormon szintje a referencia-tartomány bizonyos szűk területein található, előfordulhat, hogy a fáradtság javul vagy akár el is megy. Beszéljen kezelőorvosával a pajzsmirigyhormon-helyettesítő gyógyszer adagolásának módosításáról, hogy a legjobban érezze magát.

Hogyan kezelik a hipotireózist?

Hyperthyreosis esetén

Ha Ön antithyroid kábítószeren van, és túl sok gyógyszert szed, ez a pajzsmirigy működését hypothyreosisba vezetheti át, ami súlyosbíthatja a fáradtságot.És ha radioaktív jód (RAI) ablációja vagy műtéti rendszere lett volna, hogy eltávolítsa a pajzsmirigyet, és nem szed a pajzsmirigyhormon-helyettesítő gyógyszert, akkor lehet, hogy hypothyreoid lett és kezelésre szorul.

Ismét itt, ha már a pajzsmirigyhormon-helyettesítő gyógyszereken van, és még mindig fáradt, valószínűleg megnövekedett dózisra van szükség ahhoz, hogy megoldja a tüneteit és a pajzsmirigyhormon szintjét az optimális tartományba hozza.

A pajzsmirigy betegség kezelésére használt gyógyszerek

Egyéb okok

Ha a pajzsmirigy-betegségét kezelik, és továbbra is fennáll a tartós fáradtság, más okok is felmerülhetnek orvosával.

Depresszió

A hypothyreosisban és a hyperthyreosisban szenvedő embereknek általában depressziós tünetei vannak. Egy 2018-as szisztematikus vizsgálat megállapította, hogy a Hashimoto-betegségben szenvedő betegeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki depresszió és szorongás, mint az egészséges embereknél. Valójában ennek a népességnek a mintegy 24 százaléka depressziót tapasztal, és közel 42 százaléka foglalkozik szorongással.

Győződjön meg róla, hogy a depresszió tüneteit tapasztalja orvosával. A kezelés életváltozás lehet, és gyakran magában foglalja az antidepresszáns bevételét, a pszichoterápia mentális egészségügyi szakemberét látva, vagy a kettő kombinációját.

Minden a depresszióról

Alvási apnoe

Ha alvási apnoe van, rövid időszaka van, amikor alvás közben abbahagyja a légzést, gyakran horkolás kíséretében. Mivel a kapott oxigén mennyisége csökken, a gyakori apnoe alvási zavarokat okozhat, és nagyban hozzájárulhat a kimerültség érzéséhez. A horkolás, a fáradtság és a grogginess mellett az alvási apnoe más gyakori tünetei közé tartozik a levegő felébredésének ébredése, fejfájás reggel, és éjszaka ébredés a vizelettel.

A hypothyreosis összefügg az alvási apnoával, mivel a pajzsmirigyhormon alacsony szintje befolyásolhatja a légzést. Az alvási apnoe és a hypothyreosis vizsgálatainak 2016-os szisztematikus áttekintése azt mutatta, hogy az újonnan diagnosztizált felnőttek 30 százaléka obstruktív alvási apnoe volt, ami egyébként az Egyesült Államokban nagyon gyakori állapot.

Anémia

A vérnyomáscsökkenésnél gyakori az anaemia, melyet az alacsony vörösvérsejtek száma jelez, és néha még a pajzsmirigy-betegség első jele. A fáradtság mellett a vérszegénység szédülést, szívverést és légszomjat okozhat.

Vashiány

Bár a vashiány gyakran vérszegénységhez vezet, a közelmúltban a tudósok felfedezték, hogy a pajzsmirigy-betegek nagy száma olyan vashiányt okozhat, amely extrém fáradtságot okoz. nélkül az anémia jelenléte. Ha ez így van, akkor a vashiány kezelése jelentősen javíthatja a fáradtság tüneteit.

Vashiány a pajzsmirigy betegséggel

fibromyalgia

Ha hosszú távú, legyengítő fáradtságod van, és más tünetekkel jár, mint pl. Az elterjedt izomfájdalom és fájdalom, fibromyalgia tapasztalható. Tény, hogy a kutatás azt mutatja, hogy az autoimmun pajzsmirigy-betegségekben szenvedő betegek 30–40 százaléka is fibromyalgia.

A krónikus fáradtság, a fibromialgia és a pajzsmirigy-betegség átfedő tünetei

Szegény alvási szokások

Míg az álmatlanság és a felfrissíthetetlen alvás összefügghet a mögöttes pajzsmirigy-betegséggel, a rossz alvási szokások bekövetkezése is hozzájárulhat a fáradtsághoz. A Nemzeti Alvás Alapítvány szerint a felnőtteknek éjszaka 7-8 órányi alvás szükségesek, de jelentős százalékuk nem kap rendszeresen ezt az összeget.

További megfontolások

A fent felsorolt ​​feltételek mellett számos más lehetséges fáradtsági ok is van, mint például más egészségügyi problémák, mint például a krónikus vese- vagy májbetegség, a fertőzés, a szorongásos zavar, vagy az alkohol- vagy kábítószerrel való visszaélés. Az is lehetséges, hogy a gyógyszeres mellékhatások túlságosan sok vagy túl kevés edzést kapnak, és nem egyenletesen egészséges étrendet eszik.

Hogyan kell Cope

Az orvosával folytatott beszélgetés és néhány életmódváltozás segíthet a fáradtság kezelésében is, különösen, ha a gyógyszert módosították. Néhány tipp a következő kísérletekhez:

• Szerezzen több pihenést. Ha rendszeresen fáradt, bár a pajzsmirigy-kezelés optimalizálva van, akkor lehet, hogy továbbra is hibáztatja a pajzsmirigyet. De itt van egy egyszerű teszt: Egy hétig dolgozzon, hogy legalább nyolc órát aludjon minden este. Ha jobban és energikusabbnak érzi magát, problémája lehet a krónikus alváshiány, nem pedig a rosszul kezelt pajzsmirigy-probléma (vagy legalábbis a megfelelő alvás hiánya jelentősen hozzájárulhat). Ne feledje, hogy egyszerűen csak több alvásra van szüksége, mint korábban, még akkor is, ha a pajzsmirigy kezelését optimalizálták.
• Az alvás optimalizálása. Az alvás minősége ugyanolyan fontos, mint a mennyiség. A jó alvási higiénia gyakorlása érdekében elkezdhet jobb minőségű alvást szerezni. Ha egyszerűen nem tud egy egészségesebb alvási mintába kerülni, beszéljen kezelőorvosával arról, hogy próbáljon-e vény nélkül aludni, mint például a melatonin, az Unisom (doxylamine), vagy a gyógynövények, mint a valerian gyökér, a szenvedélyvirág vagy a kava kava. Krónikus alvási problémák esetén orvosa javasolhatja az antidepresszánsokat, a szorongás elleni gyógyszereket vagy a vényköteles alvás elleni gyógyszereket.
• Tartson egy alvásnaplót. Előfordulhat, hogy néhány hétig hasznos lehet alvásnaplót tartani. Az Országos Alvás Alapítványnak nyomtathatónak kell lennie, amely segít felismerni az alvás zavaró mintáit és helyszíni tényezőit, így elvégezheti a szükséges változtatásokat. Vagy kereshet egy okostelefonra vagy tabletre vonatkozó alkalmazást, amely segít nyomon követni az alvást is.
• Változtassa meg étrendjét. Vannak, akik azt mondják, hogy étrendjük megváltoztatása javította a fáradtságukat, függetlenül attól, hogy megszünteti-e a glutént, a cukrot vagy a tejterméket, vagy csak vágja ki a feldolgozott élelmiszereket.
• Mozgás. Legalább hetente többször is gyakorolhatsz, ha éjszaka fáradtabbnak érzed magad, és jobban alszol. Csak győződjön meg róla, hogy néhány órával az edzés előtt befejezte az edzését, így a szervezetnek ideje, hogy leálljon az endorfin magasból.
• Időt kell pihenni. A stressz rendkívül negatív hatással lehet az Ön mennyiségére és az alvás minőségére. Győződjön meg róla, hogy időt vesz igénybe magának, hogy olyan tevékenységeket végezzen, amelyeket élvezni és pihentetőnek találni, így a stressz nem halmoz fel, így hiányzik az alvás szakaszai és még hangsúlyosabb.
• Maradjon a stressz tetején. Amikor a stressz fenyeget, hogy a legjobbat hozza ki, próbáljon ki olyan stresszfüggő tevékenységeket, mint a boksz, jóga, újságírás, festés, hangszer lejátszása, masszázs megszerzése, kávéfogyasztás egy barátjával, vagy stresszgolyó megszorítása.

10 mód az alvás jobbá tételére

Egy szó a DipHealth-től

Végső soron fontos, hogy orvosa alaposan értékelje a fáradtságot. Azon túlmenően, hogy szükség van a gyógyszerezésre, gyakran több fáradtság is van, mint például a pajzsmirigy-betegség és a fibromialgia vagy a depresszió. Ha a fáradtságot életmódbeli tényezőkhöz is igazíthatjuk, a fenti életmódváltozások sokat segíthetnek. A megfelelő alvás elsajátítása különösen fontos a pajzsmirigy-kezelése szempontjából, mivel az elégtelen és / vagy rossz minőségű pihenés növelheti a számos pajzsmirigy-beteg számára már felmerülő probléma kockázatát, ideértve az immunrendszer csökkenését és a fokozott gyulladást.