A Psoriasis elleni küzdelem

A pikkelysömörrel való szembesülés nyilvánvalóan azt jelenti, hogy foglalkoznak a vele járó különféle tünetekkel, és mindent megteszünk, hogy csökkentsük a fellángolást, de ez magában foglalhatja a szükséges figyelem irányítását az életre gyakorolt ​​hatással szemben. A pikkelysömör nem gyógyítható, de lehet kezelni, és az idő múlásával megtalálhatja azokat a stratégiákat, amelyek a leginkább megfelelőek és a krónikus betegséghez igazodnak.

Érzelmi

Ha pikkelysömöröd van, szégyellheti az állapotodat, vagy zavart a bőröd megjelenése.Érzelmeket is tapasztalhat mások, akik nem értik, mi a pikkelysömör, vagy aki úgy gondolja, hogy fertőző, mint a bárányhimlő vagy más betegségek, amelyek látható bőrelváltozásokat okoznak.

Mindez hozzájárulhat olyan problémákhoz, mint a szorongás vagy a depresszió, amelyek gyakoribbak a psoriasisban szenvedőknél, mint azoknál, akiknek nincs a betegsége. Ha valóban küzdsz a pszoriázisod által okozott érzelmi problémákkal, fordulj egy szociális munkáshoz vagy terapeuta. A talk terápia, a stratégiák leküzdése, sőt a gyógyszeres kezelés során képes lesz leküzdeni a mentális egészségre gyakorolt ​​negatív hatásokat.

Fizikai

Amikor a lehetséges kihívásokra kerül sor, a pikkelysömör egy egyenlő esélyű megbetegedés, amelyet az időjárás és a szexuális élet befolyásolja, vagy hatással van mindennek.

Időjárás és hőmérsékleti szélsőségek

Az időjárás és az éghajlat jelentős hatással lehet a pszoriázisra. A bőr tavasszal és nyáron jóval kedvezőbb, mint télen, mivel intenzívebb napfény és a hőmérséklet melegebb.

A napból származó ultraibolya (UV) sugárzás immunszuppresszív hatású, ami segít a plakkok képződésének megőrzésében. És a melegebb levegő jobban megtartja a nedvességet, mint a hűvösebb levegő, ami nagyon száraz bőrre gyógyulhat. A könnyű pamut ruhadarabok, a szintetikus szövetek helyett meleg napokon is segíthetnek.

Jó érzés, hogy egy medencét meleg napszakban megmártózzon, de vegye figyelembe, hogy a medencében lévő nagy klór koncentrációja irritálhatja a gyulladt plakkokat és kiszáradhatja a bőrt. Ha vizet vesz, alaposan öblítse le. Másrészt az úszás az óceánban valóban segíthet a pikkelyes bőrnek: Egyesek úgy találják, hogy segít a pikkelyes lélegzetvételben. Mindkét esetben egy úszás utáni nedvesítőszer szükséges.

Télen a levegő kiszáradhat és kiszáradhat. Használjon párásítót otthonában, különösen a hálószobában. Az élő növények élőhelyre történő hozzáadása növelheti a környezeti páratartalmat is.

Alvás

Az éjszaka gyakran különleges problémákat okoz, ha pikkelysömöröd van. Lehet, hogy megállíthatja magát a karcolódás a bőrt ébren órákon belül, de könnyű öntudatlanul rake a viszkető sérülések, ha alszik. Ennek eredményeképpen vérfoltok vagy fehér foltok (bőrtáplálékok, amelyek elszaladtak) az éleken vagy a tünetek tükröződése, amely a Koebner-jelenségnek felel meg, melyben a sérült bőr pikkelysömörre vált.

A pszoriázis kényelmetlensége szintén zavarhatja a minőségi alvást, ami egy ördögi körhöz vezethet: Az alváshiány stressz okozhat, ami viszont a pszoriázis közös indítéka. Íme néhány tipp az alvási problémák kezelésére, ha pikkelysömör van:

• Védje a javításokat. A gyulladt és viszkető területeket gazdag hidratálóval borítja be. Mesterséges burkolattal ellátva (vagy a kezedben lévő pamutkesztyű viselése, vagy a lábak zokni, ha ezek a területek érintettek) nemcsak védi őket a körmeitől, hanem segít a bőr lágyulásában. A rövid körmök megtartása ugyanakkor kevésbé valószínű, hogy károsítja a bőrt, ha megkarcolódik.
• A viszketés iránya. Amikor különösen viszkető érzést tapasztal, próbáljon le egy nyugtató hatású antihisztamint, mielőtt lefeküdtél. Bár nem jó ötlet ezekre a gyógyszerekre támaszkodni, alkalmanként antihisztamint veszünk éjszaka rossz pikkelysömör-kitörések során általában rendben van. Természetesen először ellenőrizze kezelőorvosát.
• Húzza az éjszakai kávét vagy a kávét. Mind az alkohol, mind a koffein zavarhatja az alvást, ezért elkerülheti mindkettőt lefekvés előtt. Sokat iszik egy potenciális pikkelysömör.

Nemiség

Egy 2007-es tanulmány szerint a folyóiratban Bőrgyógyászat, a pszoriázisos betegek egyharmada-kétharmada szexuális problémákat tapasztal, részben a betegségük kellemetlensége miatt.

A nemi szerveken, akár a száján, a péniszen, akár a zsákvégen, a pszoriázis általában nem gyűrődik, mint máshol, de intenzív viszketést okozhat. Mivel ezeknek az intim régióknak a bőre hajlamos finom, nem szteroid krémek és kenőcsök általában a legjobb választási lehetőségek a viszketés enyhítésére.

Ha genitális pikkelysömörrel rendelkezõ ember vagy, akkor az együttérzés kényelmesebb lehet, ha óvszert viselsz. Alkalmazzon kenőanyagot az óvszer felhelyezése előtt. És függetlenül a nemétől, ha pszoriázisos gyógyszereket használ a genitális területeken, alaposan mossa le, mielőtt intim és újra alkalmazható.

Bár a pikkelysömör fizikai tünete, az önkép és a szexuális bizalmi aggályok szintén nem befolyásolják a szexuális kapcsolatokat. Az érzelmi támogatás, a terapeuta vezetése és a partnerrel való őszinte beszélgetések segíthetnek.

Társadalmi

Mivel a pikkelysömör krónikus, és nincs gyógymód, és egészen látható lehet, elcsüggedhet. De a körülötte lévő emberek, akik támogatják Önt, és támaszkodnak rájuk, segíthetnek. Valójában egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy több mint száz psoriasisos ember közül azok, akik azt mondták, hogy sok szociális támogatásról számoltak be arról, hogy "lényegesen jobb életminőségük, alacsonyabb depressziós szintjük és az élet nagyobb elfogadottsága van a betegséggel".

Különösen hasznos lehet a pikkelysömörrel rendelkezőkhez való kapcsolódás és azok tanulása. Rengeteg támogató csoport létezik olyan emberek számára, akik megosztani, illetve információt és tanácsot találni a feltételhez kapcsolódó különböző kihívások kezelésére.

Orvosa, helyi kórháza vagy orvosi központja képes lehet Önnek egy olyan személycsoportra utalni, ahol pikkelysömörrel találkozhatnak mások szemtől szembe. A TalkPsoriasis.org kiváló hely az online támogatás megtalálására.Ez az oldal, amely a Nemzeti Psoriasis Alapítvány (NPF) része, "a pszoriázis vagy pszoriázisos arthritis által érintett emberek világ legnagyobb online támogatói közösségét" határozza meg, és lehetővé teszi számodra, hogy kapcsolatba lépjen más betegekkel, valamint orvosokkal és orvosokkal.

Bár lehet, hogy bizalommal beszélsz a pszoriázisodról egy megbízható baráti körön kívül, vannak olyan helyzetek, amelyekben ez jól szolgálhat, például, ha mások gondolatai a psoriasisról (helyes vagy rossz) hatással lehetnek munkájára vagy személyes életet. Például talán egy potenciális munkáltatóval szeretné beszélni az állapotodról, ha olyan területen keres munkát, ahol aggódik, hogy bármi, ami befolyásolja a bőrt, fertőző, pl. A gyermekgondozási szolgáltatás. A nyitott vita eloszlathatja a mítoszokat és megkönnyítheti a gondokat. Ugyanez a taktika hasznos lehet egy új kapcsolat kezdetén.

Gyakorlati

Ha pszoriázisa van olyan testrészeken, amelyeket szeretne álcázni vagy eltakarni, a legmegfelelőbb módja a sérülések helyének és súlyosságának függvénye. Íme néhány általános tipp:

• Hidratálják. Nem fontos, hogy naponta vagy akár naponta kétszer is ezt megtegyük. A hidratáló csillapítja a bőrt és drámaian javítja a megjelenését.
• Távolítsa el a mérlegeket.Ha a hidratálás önmagában nem elegendő, vannak olyan módszerek, amelyek eltávolítják a mérlegeket, hogy segítsék a bőr jobb megjelenését. Az egyik hatékony megoldás az, hogy áztassa a langyos kád vizet, majd óvatosan bozót a bőrt egy luffa, vagy használjon enyhe over-the-counter szappant, amely szalicilsavat, egy összetevő, amely elősegíti az enyhe peeling.
• Kényeztesse a füledet. Ha a pikkelysömör befolyásolja a füledet, ne próbálja meg levágni a mérleget egy pamut törlővel vagy más éles tárgyzal. A bőrréteget a fülcsatornájába lehet vinni. Néha egy csepp olívaolaj minden fülben naponta segít a viasz és a bőr törmelék mozog
• Használjon rejtegetőt. Bár soha nem fedheti le a megrepedt vagy a sminkelt vérzést, a gondosan kiválasztott árnyalatú rejtegető vagy alapítvány segíthet elrejteni a sima bőrön a bőrpír. Ha a rendszeres smink nem működik az Ön számára, egy különleges márka, amely elrejti az égési sérüléseket és a hegeket, mint például a Dermablend vagy a Covermark.
• Stratégiai ruha.Ha a súlyos méretezés nagy probléma az Ön számára, viseljen világos színeket: A bőr pelyhek kevésbé nyilvánvalóak a halvány szöveteken, mint a sötétekre. A sálak és a kendő a pórusokat a nyakon, a mellkason és a felső karokon is lefedi. A fegyverek és a lábak foltjaitól távol tartja a tekintetét, gyönyörködtető fülbevalókkal vagy színes nyakkendővel vagy zsebkendővel.
• Részvény
• megfricskáz
• Email

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid? Cikkforrások

• A betegségmegelőzési és megelőzési központok. Mi a Psoriasis? Április 12, 2018. www.cdc.gov/psoriasis/index.htm.
• Sampogna, F. et. Al. A szexuális élet károsodása a pikkelysömörben szenvedő betegeknél. Bőrgyógyászat. 2007. március 214 (2): 144-150. doi: 10.1159 / 000098574.