Természetes és holisztikus fogyás módszerek

Ha fogyni akarsz, nem feltétlenül szükséged van egy pirulára, drága kezelésre vagy kockázatos műtétre, hogy gyorsabban lehessen. Természetes módon gyorsíthatja a fogyás folyamatát. A holisztikus súlycsökkentési technikák közül sokan ingyenesek és könnyen beépíthetők a napi rutinjába. Használjon egy vagy több ilyen természetes fogyás módszert, hogy pihenjen, aktívabb legyen, egészségesebb étrendet fogyasszon, és jobban aludjon éjszaka, hogy gyorsabban lehessen leereszkedni, és kevesebb feszültséggel fogyjon.

Gyógynövény-kiegészítők a fogyásért

Láttad őket online és üzletekben. Számos gyógynövény-kiegészítés a fogyásért azt állítja, hogy zsírt tudnak égetni és elfojtani a fontokat. Tudja meg, mit mond a tudomány a legnépszerűbb gyógynövényekről, tablettákról és bájitalokról, mielőtt pénzt költene (vagy kockáztatja az egészségét!).

Hogyan használjunk akupunktúrát a fogyás érdekében

A hagyományos kínai orvoslás akupunktúrás gyakorlatát sokan használják a fogyásban. Tudja meg, hogy mit tehet, és nem teheti meg a fogyás programját egy engedélyezett akupunktúra-szakembertől. Akkor döntsd el, hogy helyes-e az Ön számára.

Hogyan kell Meditálni a fogyás

A meditáció egyre népszerűbb gyakorlat, hogy segítsen az embereknek pihenni és jobb egészséget élvezni. De segíthet a fogyásban? Ismerje meg, hogyan használjon egy tudatos meditációt, hogy megfékezze az érzelmi evést, és javítsa az élelmiszerek szokásait, hogy gyorsabban lecsökkenjenek, és a fontokat megtartsák.

Hogyan gyakoroljunk jógát a fogyásért?

A jógaórák nagyszerűen kiegészíthetik az edzésprogramját. De segíthet neked, hogy lecsökken? Beszéltem egy fitnesz szakemberrel, akinek néhány szava van tanácsokkal és néhány szóval a jóga használatára a fogyásért.

Tai Chi, hogy lefogy

Vannak bizonyos típusú edzések, amelyek különösen jóak a túlsúlyos edzők számára. Az egyik a Tai Chi. Ismerje meg, hogyan találja meg az Ön számára a legjobb osztályt, valamint a többi testmozgási módszer listáját, amelyek jóak a nagyobb testek számára.

A masszázs használata a fogyás érdekében

Szüksége van egy masszázs ütemezésére? Higgye el, vagy ne, a terápiás masszázs gyakorlata valójában növelheti a fogyás programját. Tudja meg, miért működik, és hogyan kell beilleszteni a masszázs gyakorlatát az átfogó testsúlycsökkentő programba.

Mind-test relaxáció a fogyásért

Az új kutatások az elme-test relaxáció különböző típusait értékelték, és megállapították, hogy ezek a holisztikus módszerek egyedülálló előnyöket jelenthetnek azok számára, akik próbálnak lecsökkenni. Tudja meg, mit mond a tudomány a természetes módszerek használatáról, így használhatja őket is.