Növeli a tesztoszteron szintet egy jó ötlet?

A tesztoszteron terápia jó ötlet? A tesztoszteron alacsony szintje olyan negatív egészségi hatásokkal jár, mint az elhízás, az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség, a gyulladás, valamint az emelkedett koleszterin és trigliceridek, ami a cardiovascularis betegségek fokozott kockázatához vezet. A tesztoszteron pótlás azonban saját aggályokkal, különösen a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​esetleges negatív hatásokkal jár.

2015 óta az FDA megkövetelte, hogy a tesztoszteron termékek címkézésre kerüljenek, hogy figyelmeztessék a fogyasztókat a szívroham és a stroke kockázatának esetleges növekedésére. A figyelmeztetés előtt 2001 és 2011 között háromszorosára emelkedtek az előírások, jelezve, hogy a tesztoszteront alacsony szintek nélkül bizonyították.

Miért csökken a tesztoszteron szintje?

Érthető, hogy a testoszteron elvesztése, a férfiassághoz és férfiassághoz társuló hormon zavaró lehet néhány ember számára, de természetes folyamat. A hormon csúcsok a férfiaknál, amikor húszas éveik vannak, majd természetes hanyatlás kezdődik. Ez a csökkenés lassú és állandó, ellentétben a menopauza előrelátásával, amelyet a nők tapasztalnak.

Bár a tesztoszteron a korral csökken, az életkor előrehaladása nem az egyetlen oka a csökkenésnek. A testzsír nagyobb mennyisége alacsonyabb tesztoszteronnal jár együtt, és hozzájárulhatnak a környezeti tényezőknek, mint például a műanyagokban található endokrin rendszert károsító vegyi anyagoknak, a peszticid-maradványoknak és a halakban és egyéb állati eredetű élelmiszerekben előforduló szennyező anyagoknak is.

Van egy valószínű ciklus, amelyben a magas testzsír elősegíti az alacsonyabb tesztoszteront, ami elősegíti a testzsír növekedését, ami cukorbetegséget és szív- és érrendszeri megbetegedéseket eredményez. Emellett a koleszterinszint-csökkentő sztatin hatóanyagok súlyosbíthatják ezt. Azonban az egészségesebb életmódbeli szokások, mint például a dohányzás, a rendszeres testmozgás, az alacsonyabb hús és sófogyasztás, valamint az egészséges testsúly fenntartása, az idősebb férfiaknál magasabb testosteronszinthez kapcsolódnak.

A hormon a szexuális működésre gyakorolt ​​hatásáról ismert, de szerepet játszik az energia, az anyagcsere, a testösszetétel (az izomtömeg és a zsírtömeg között), valamint a csont ásványi sűrűsége szempontjából. Ezenkívül a hormon hatással van az erekre, előnyös a simaizomréteg relaxációját elősegítve az alacsony vérnyomás és a jobb véráramlás elősegítése.

Kardiovaszkuláris aggodalom a hormonterápiával

Az alacsony tesztoszteronnal rendelkező férfiaknál a tesztoszteron terápia javította az LDL-koleszterinszintet, a vérnyomást, a testtömeg-indexet, az inzulinérzékenységet és a testmozgást. A szív-és érrendszeri megbetegedések magas prevalenciájával rendelkező, idősebb férfiaknál végzett tesztoszteron terápia klinikai vizsgálata azonban 2009-ben megállt a szívrohamok és strokeok magas aránya miatt.

Egy másik, 2013-ban közzétett tanulmány visszamenőlegesen tanulmányozta az alacsony tesztoszteronú férfi veteránokat, akik vagy megkapták vagy nem kaptak tesztoszteron terápiát. Ez a tanulmány kimutatta, hogy a hormon alkalmazása nagyobb fokú kockázatot jelentett az összes halálozásra, szívrohamra és stroke-ra.

Továbbá a placebo-kontrollált, randomizált, kontrollos tesztoszteron terápiás próbák metaanalízise 54% -kal megnövekedett a cardiovascularis események kockázatát. Az anabolikus szteroidokat alkalmazó férfiaknál végzett kutatások során a kutatók megnövekedtek a szívbetegségben, és megkérdőjelezték, hogy a tesztoszteron terápia emeli-e a kockázatot.

A természetes megközelítés lehet a legjobb

A bizonyítékok támogatják a tesztoszteronszintek mérsékelt tartományban tartását. Bár a rendkívül alacsony tesztoszteron problémákat okozhat, a fiatalos szintek helyreállítása kockázatos. Egy hétéves nyomonkövetési vizsgálat során az idősebb testoszteronszintű férfiak alacsonyabb halálozási arányt mutattak a legmagasabb vagy legalacsonyabb kvartilisekhez képest.

A legegészségesebb dolog az, hogy megakadályozza, hogy a tesztoszteron túl alacsony legyen azáltal, hogy egészségesen él, ezért nem kell csere hormonokat szednie. A jelenlegi kutatások szerint a férfiak természetes módon növelhetik a tesztoszteron hormon szintjét. Két 12 hetes diétás és gyakorlati beavatkozással foglalkozó túlsúlyos és elhízott férfi vizsgálata azt mutatta, hogy fogyott, javult a vérnyomása és a keringő tesztoszteronszint emelkedése. A megfelelő étrend, testmozgással kombinálva, csökkenti a testzsír mennyiségét és növeli az izomtömeget és az erőt.

Ha aggasztónak találja a megfelelő tesztoszteronszint fenntartását, az alacsony táplálékszintre törekedve magas tápanyag (tápanyag) táplálkozás, feldolgozott élelmiszerek és állati termékek enyhítése, rendszeres, erőteljes edzés biztosítása és megfelelő D-vitamin és cink állapot biztosítása. Minden biztonságosan, természetes módon tartja fenn életerejét, egészségét és erejét az életkor alatt.