Az áfonya előnyei és felhasználása

A C-vitaminban, rostokban és antioxidánsokban gazdag áfonya Észak-Amerikában őshonos gyümölcs. Gyakran fogyasztják szárított (gabonafélékben vagy ösvényekben), mártásokban vagy muffinokban főzve, vagy gyümölcslé formájában, áfonya kiegészítőként is kapható.

Használata áfonya

Gyakran a húgyúti fertőzések leküzdésére kerül sor, az áfonyát az alábbi feltételek kezelésére vagy megelőzésére is használják:

• Cukorbetegség
• Hasmenés
• Köszvény
• Ínybetegségek
• Peptikus fekélybetegség
• Fogszuvasodás és üregek
• Gombás fertőzés

Előnyök

Bár az áfonya egészségre gyakorolt ​​hatásainak vizsgálata korlátozott, a tanulmányok arra utalnak, hogy az áfonya termékek segíthetnek az alábbiak kezelésében:

Húgyúti fertőzések (UTI)

A kutatások arra utalnak, hogy az áfonyában (D-mannóz néven ismert) anyag segíthet a húgyúti fertőzések megelőzésében, mivel a baktériumok a húgyutak falai mentén a sejtekhez ragaszkodnak és fertőzést okoznak.

A. T Cochrane rendszeres felülvizsgálatok adatbázisa a kutatók azonban elemezték a korábban közzétett kísérleteket az áfonyalé felhasználásáról az UTI-k megelőzésére, és arra a következtetésre jutottak, hogy az előny kicsi. Megjegyezték továbbá, hogy sok tanulmány résztvevője kimaradt vagy visszavonult a tanulmányokból (esetleg az áfonyalé erős íze miatt).

Egy másik tanulmány, amelyet a. T American Journal of Clinical Nutrition, azt sugallja, hogy az áfonya segíthet megakadályozni az UTI-k kialakulását olyan nőknél, akiknek előzményei UTI-k. A vizsgálathoz a nők hat hónapig naponta vettek áfonyás italt vagy placebo italt. A hat hónapos időszak végén azok, akik az áfonyás italt vették, kevesebb UTI-t tartalmaztak.

Ha úgy gondolja, hogy húgyúti fertőzése van, forduljon az egészségügyi szolgáltatóhoz a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében.Az áfonyalé vagy az étrend-kiegészítők nem használhatók az UTI-k önellátására, és bizonyos körülmények között az embereknek el kell kerülniük az áfonyát.

Prosztata egészség

Az áfonya segíthet az alsó húgyúti tünetek javításában a jóindulatú prosztata hiperpláziával (BPH) rendelkező férfiaknál, egy olyan tanulmány szerint, amelyet a World Journal of Urology. A vizsgálathoz a prosztata tüneteit mutató, 40 év feletti férfiak hat hónapig naponta kis mennyiségű áfonyát, nagyobb áfonyát vagy placebót kaptak. A vizsgálat végén azok, akik bevitték az áfonyát, csökkentették az alsó húgyúti tüneteket, mint a placebót szedőknél.

Egy másik, 2016-ban közzétett tanulmány megállapította, hogy a 60 napig naponta naponta bevett áfonya-kiegészítők csökkentették a jóindulatú prosztata hiperpláziával rendelkező 65 év feletti férfiak számát.

Szájhigiénia

Az áfonya segíthet megelőzni a Streptococcus mutans (a fogszuvasodást és az üregeket elősegítő orális baktériumok) fogását a 2015-ös tanulmány szerint. Egy másik, ugyanebben az évben közzétett tanulmányban 0,6 százalékos áfonyát tartalmazó szájvizet találtak olyan hatékonynak, mint a szájvíz kezelésére használt standard szájvíz.

Mellékhatások és biztonság

A teljes áfonya étkezés a főzésben talált mennyiségben biztonságosnak tűnik, de a túlzott mennyiségű gyümölcslé fogyasztása gyomrot idézhet elő.

Mivel az áfonya növelheti a warfarin (vagy más típusú vérhígító gyógyszerek vagy kiegészítők) vérvékonyító hatását, fontos, hogy elkerüljék az áfonya termékeket, ha ilyen típusú gyógyszereket használ.

Az áfonya-kiegészítők használata előtt a cukorbetegek, a vesekövek és a véralvadási zavarok miatt konzultálnia kell egészségügyi szakembereikkel.

A kutatások hiánya miatt kevés az ismert az áfonya-kiegészítők hosszú távú használatának biztonságáról.

Az elvihető

A húgyúti fertőzések megelőzésére irányuló áfonya kutatása vegyes. Míg az áfonya védő lehet (és segíthet a folyadékbevitel növelésében), nem helyettesítheti a hagyományos stratégiákat az UTI-k megelőzésére vagy kezelésére.

Ha még mindig érdekli az áfonya használatát egészségügyi célokra, először konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, hogy meggyőződjön-e arról, hogy megfelelő-e az Ön számára.

Az ezen az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsot, a diagnózist vagy a kezelést egy engedéllyel rendelkező orvos. Nem célja az összes lehetséges óvintézkedés, a gyógyszer kölcsönhatás, a körülmény vagy a káros hatások lefedése. Az egészségügyi problémák megoldása érdekében azonnal forduljon orvoshoz, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert használna, vagy módosítaná a kezelést.