Tanácsadás a depresszió után vetélés

Sok nő esetében a "szomorú" szó még csak nem is írja le a terhesség elvesztését követő érzéseket. Az "elpusztult" valószínűleg közelebb áll az igazsághoz, és "olyan érzés, mintha a lelkét egy gőzmozdony futtatta volna, és papírszéttervezett volna" még közelebb lehet (bár még mindig nem közelítheti a szóbeli igazságot a tapasztalathoz).

Elég azt mondani, normális, hogy rosszul vagy rosszullét után érzi magát. De hol érkeznek a veszteség normális érzései aggodalomra? Íme néhány kérdés, amivel meg kell kérdezned magadat, valamint tippeket, amelyekre figyelni kell, hogy eldöntsék, hogy látni kell-e mentális egészségügyi tanácsadót.

Érzed, hogy tanácsosra van szüksége?

Ha átélsz az érzelmi zűrzavaron, és mindenki tanácsot ad, könnyű elfelejteni, hogy figyeljen a saját véleményére. Ha önmagad úgy érzed, hogy profitálni fogsz egy mentális egészségügyi szakembertől, ez egy nagyon jó jel, hogy valószínűleg látnod kell.

Ön a klinikai depresszió (vagy szorongás) jeleit mutatja?

• A depresszió tünetei lehetnek a szomorúság és üresség érzései, a reménytelenség, az érdeklődés elvesztése az egyszer élvezett tevékenységekben, a baj koncentrálása, étvágycsere és más hasonló tünetek.
• A klinikai szorongásos tünetek úgy tűnhetnek, mint a kellemetlen aggodalom és a feszültség, amely nem egyezik meg a helyzetkel, ami az elalvás, a koncentrálási nehézség, az izomfeszültség, a fájdalom, az ingerlékenység, az émelygés és más kapcsolódó tünetek között okozhat gondot.

Mennyi ideig tart a vetélésed óta?

A terhességi veszteség utáni fájdalom a depresszióhoz hasonló jelekkel is járhat, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy klinikai depressziót kell diagnosztizálni. Ha a vetélkedés nemrégiben történt, és túlterheltek vagytok, akkor valószínűleg elkezdi megbirkózni az idő múlásával, különösen akkor, ha jó támogató hálózata van, hogy segítsen az élményben.

Mégis, sok nő (és férfi) tartós depresszióval és szorongással szembesül a terhességvesztés után. Ha a vetélkedése több mint néhány hónappal ezelőtt történt, és még mindig problémái vannak, a szakember segíthet.

A kapcsolatod a stressz alatt?

Ha Ön és partnere folyamatosan megbotránkoznak, és a problémák a terhességvesztés után kezdődnek, akkor lehet, hogy kettőjüknek vannak olyan kérdései, amelyek a veszteséghez kapcsolódnak, ami befolyásolja a többi kapcsolatot. Ezekben az esetekben elősegítheti a kapcsolattartók - különösen a termékenység és a vetélés tapasztalatai során képzett - tanácsadást. A támogató csoportok néha segíthetnek egy tapasztalt tanácsadónak.

tippek

• Ne felejtsd el, hogy a vetélkedés normális és OK. Helyénvaló mélyen megalázni a terhességi veszteséget, még akkor is, ha nagyon korán volt. Nincs semmi baj veled, ha mélyen szomorú a vetélés vagy halvaszületés miatt.
• Ha szakmai segítségre van szüksége, ez szintén tökéletesen megfelel. Ez nem jelenti azt, hogy valami baj van veled. A vetélés vagy a halvaszületés jelentős életet jelent, és nincs szégyen, hogy segítségre van szüksége a megbirkózáshoz