A Myofascial Trigger Pontok a feszültség fejfájásának oka
Tartalomjegyzék:
- Myofascial Trigger Point
- A Myofascial Trigger Pontok kialakítása
- Kapcsolat a Myofascial Trigger Pontok és a Tension-Type fejfájások között
- A Myofascial Trigger Pontok kezelése
- Egy szó a DipHealth-től
Mobilize your BREATH. RAD Yoga with Chelsea Lee (Szeptember 2024)
Van egy pályázó csomó a hátad, a nyakod vagy a vállad mögött a fejfájás mögött? Nézzük meg közelebbről ezt az érdekes jelenséget.
Myofascial Trigger Point
A myofascial trigger pont (néha csak triggerpontnak nevezik) egy feszes csomó, amely egy feszes izmos zenekarban helyezkedik el. A csomót vagy a csomót a bőr alatt jól érezhetjük, és megnyomva, vagy amikor külső nyomást alkalmazunk.
Nyugalmi állapotban is fájdalmas lehet - ezt aktív trigger pontnak nevezik. A látens kiváltó pont viszont nem okoz spontán fájdalmat, de korlátozhatja a személy mozgási tartományát ezen a területen, vagy izomgyengeséget okozhat.
Ezen túlmenően, amikor a csomót nyomásra alkalmazzuk, a feszes izmos sáv, amely a csomószerződéseket tartja. Ez az izom megrázkódását okozza, amit érezhetünk vagy láthatunk.
A Myofascial Trigger Pontok kialakítása
Nem teljesen világos, hogy hogyan alakulnak ki a kiváltó pontok, de a szakértők azt hiszik, hogy valószínűleg az izomszövet sérülésének következménye. A sport sérülések, a sebészeti beavatkozás utáni hegek, és még a munkahelyi tevékenységek is, amelyek bizonyos izmokra ismétlődő stresszt okoznak (például korlátozott háttámlával rendelkező asztalnál ülve), potenciális vádlottak lehetnek. Bár nincs specifikus laboratóriumi vagy képalkotó teszt a triggerpontok diagnosztizálására, az orvos általában alapos fizikai vizsgálatsal diagnosztizálja azt.
Ez azt jelenti, hogy a képalkotás és a vérvizsgálatok szükségessé tehetik a fájdalmas állapotok kizárását, amelyek utánozzák a nyak, a váll és a fejizmok myofascial trigger pontjait, mint a gyulladásos ízületi gyulladást, a méhnyakréteg-problémát vagy a vállhajlítót. A fibromyalgia szintén pályázati pontokat okoz (nem kiváltó pontokat), de nincs összefüggő említett fájdalom - kulcsfontosságú különbség.
Kapcsolat a Myofascial Trigger Pontok és a Tension-Type fejfájások között
Amikor a trigger pont a nyakban, a vállban és a fejizmokban helyezkedik el, előforduló vagy terjedő fájdalmat okozhat, amely ugyanazt a fájdalommintát hozza létre, mint a feszültségű fejfájás.
Ezen túlmenően egyes szakértők úgy vélik, hogy a myofascial trigger pontokból származó hosszan tartó fájdalomérzékenység érzékenyítheti a központi idegrendszert, így könnyebben ingerelhető vagy sebezhetőbbé válik a fájdalom idegei. Ez azt sugallja, hogy a nyak és a vállrész kiváltó pontjai bizonyos emberekben epizodikus és krónikus feszültség-típusú fejfájáshoz vezethetnek.
Míg a myofascial trigger pontok és a feszültségi fejfájás közötti pontos kapcsolat még mindig ismeretlen, és az orvosi közösségben kissé megvitatták, remélhetőleg több tudományos tanulmány kíméli a kapcsolatot a jövőben.
A Myofascial Trigger Pontok kezelése
A myofascial trigger pontokkal kapcsolatos fejfájás kezelésére néha egyfajta terápia egy olyan típusú masszázs, amelyet triggerpont-felszabadító masszázsnak neveznek. Ez a masszázs az összeszorított, csomózott izom megkönnyítésére összpontosít.
Egy nemrégiben készült tanulmány feltárta a triggerpont felszabadító masszázs hatékonyságát a feszültség-fejfájás enyhítésében. Ebben a hat hetes tanulmányban A fájdalom klinikai naplója, A feszültség-szoros fejfájással 56 résztvevőt randomizáltuk, hogy hetente kétszer 45 perces triggerpont-felszabadulási masszázst végezzenek, vagy hetente kétszer 45 perces placebo masszázst. A triggerpont-felszabadító masszázs a felső hátsó, a nyaki és az alsó fejű izmokra összpontosított.
A placebo esetében a résztvevők "kimondottan ultrahang" -ot kaptak, ami azt jelenti, hogy a hamis eljárás nem nyújt igazi kezelést. A vizsgálat kettős vak volt, ami azt jelenti, hogy mind a résztvevők, mind az ultrahang-technikusok nem tudták, hogy az alkalmazott ultrahang-eszköz nem működik.
Az eredmények azt mutatták, hogy a résztvevők a fejfájás gyakoriságát csökkentették a kiindulási értéktől (a vizsgálat megkezdése előtt) mind a triggerpontos masszázs, mind a placebo esetében. A két csoport között nem volt statisztikai különbség, így a triggerpont nem volt jobb, mint a placebo.
Ezzel szemben a résztvevő önbecsülése észlelt fájdalmukról a fájdalom nagyobb mértékű csökkenését tárta fel a masszázzsal szemben a placebo csoporttal szemben. A fejfájás intenzitása és időtartama nem változott sem a masszázs csoportban, sem a placebo csoportban.
Mit is jelent ez? Nehéz megmondani, hogy a placebo ugyanúgy működött, mint az igazi masszázs. Felmerülhet, hogy a beavatkozás során csak a fejfájást érjük el, bár a mechanizmusok valószínűleg különböznek a placebo és a triggerpont felszabadító masszázsoktól.
Ez is lehet egyéni folyamat, ami azt jelenti, hogy a masszázs másoknak és nem másoknak működik. Egy személynek ki kell próbálni a masszázst, amíg többet nem tudnak a fejfájás és a myofascial trigger pontok közötti kapcsolatról.
Végül hasznos lenne további tanulmányok a triggerpont-felszabadító masszázs szerepéről a fejfájás csökkentésében.
Egy szó a DipHealth-től
Míg a feszültség-fejfájás és a myofascial trigger pontok közötti pontos kapcsolat még mindig nem világos. Ha úgy gondolja, hogy egy kioldási pont lehet a fejfájás, az egészségügyi szolgáltató gondozása alatt az indítópont-kibocsátás megpróbálása ésszerű megközelítés lehet.
Beszéljen azonban kezelőorvosával - fejfájás összetett, és valószínű, hogy egynél több tényező van a játékban.
A migrén és a feszültség-típusú fejfájás kiváltása
Olvassa el, hogy a koffeintartalmú fájdalomcsillapító Excedrin hatékony és biztonságos fejfájás kezelésére, és hogyan hasonlítható össze a tylenollal vagy az aszpirinnal.
A tünetek és a feszültség fejfájás kezelése gyermekeknél
A feszültségi fejfájás a fejfájás leggyakoribb típusa a gyermekek és serdülők körében. Ismerje meg a triggereket, a tüneteket, a diagnózist és a kezelést.
Feszültség fejfájás: tünetek, triggerek és kezelés
Ismerje meg a feszültségi fejfájás tüneteit, hogyan kezelje őket, vagy hogyan kezelik őket, ha a természetes kezelési módok nem működnek.