Tension fejfájás: tünetek, triggerek és kezelés

A feszültség fejfájásai azért nevezik, mert egy tompa, fájdalmas fájdalmat okoznak, amit a nyakukra sugárzó, a fejükön lévő zenekarként jellemezhet. A migrén lüktető, éles fájdalma helyett a feszültség fejfájás fájdalmas az egész fej és a nyak területén. Bár úgy érzi, hogy a fájdalom a feszültséghez kapcsolódik, a tudósok nem biztosak abban, hogy mi okozza a feszültség típusú fejfájást, ezért a név "feszültségi típusú".

A feszültségfejlődés tünetei

Ha úgy gondolja, hogy feszültségfájásai vannak, akkor nem vagy egyedül, mivel ezek a leggyakoribb fejfájás emberek. Nemrég átnevezték "feszültség típusú fejfájás" -nak, mert a lehetséges szerep miatt a kutatók most úgy gondolják, hogy az agy kémiai szerepe származhat. A nők közel 90% -a és a férfiak mintegy 70% -a becslések szerint az életük során valamilyen feszültségű fejfájás által okozott unalmas nyomás és a fájdalom.

Feszültségfájás A kezdet és az időzítés kora

Bármilyen életkorban feszültségfájás lehet, de általában serdülőkorban vagy felnőttkorban szenvednek. Ez a fajta fejfájás leggyakrabban a 20 és 50 év közötti emberekben fordul elő. Ez a fajta fejfájás epizódosnak minősül, ha havonta kevesebb mint 15 nap fordul elő. Ha havonta több mint 15 napig fordulnak elő több hónapig, akkor krónikus feszültségű fejfájásokba sorolják őket. A feszültség fejfájásai 30 perctől egy hétig tarthatnak, és a migrénnel ellentétben nem súlyosbíthatók fények, hangok vagy mozgások, mint például a lépcsők mászása vagy hajlítás.

Tenzionális fejfájás tünetei

Akár epizodikus vagy krónikus feszültségű fejfájásról van szó, az így létrejövő diszkomfort hasonló, vagyis a fejbőr, a nyak és / vagy a vállizmok fájdalma, amely párosulhat más zavarokkal, mint például az álmatlanság, az ingerlékenység és a baj koncentrálása. Amint már említettük, a fájdalomeloszlást "fejszéllel" jellemeztük, mivel a fej mindkét oldalán sugárzik, és a vállrészen átívelő izmok mentén érezhetőek. Miután elhagyta a fejfájást okozó egyéb rendellenességeket, például a másodlagos feltételeket, és nem az elsődleges fejfájást, orvosa felírhat egy gyógyszert, amely vagy megelőzi a tüneteit, vagy megakadályozza, hogy előforduljanak.

Hogyan szabályozzuk a feszültségfejfájást?

Az alapbetegségek által okozott egyéb típusú elsődleges fejfájásoktól eltérően a feszültségfejlődést - legalábbis részben - azáltal, hogy megváltoztatják az egyén tevékenységeit és szokásait. Itt van öt módszer a feszültségfejlődés szabályozására:

• A testmozgás segíthet a feszültségfejlődés kezelésében. A fizikai aktivitás ellazítja az izmokat, ezáltal enyhíti a feszült izmokat, amelyek kiváltják a feszültségfejlődést. A gyakorlatról ismert, hogy endorfinokat, a test által létrehozott morfinszerű anyagokat termel, amelyek elnyomják a fájdalmat.
• A dohányzásról való leszokás
• biofeedback
• Érintse meg a terápiákat, például az akupunktúrát, a masszázs és a kiropraktika gondozását.
• Stresszkezelés jóga, tanácsadás, meditáció vagy spiritualitás és imádság segítségével

Gyógyszerek a feszültség fejfájásaira

Számos lehetséges jogorvoslat a feszültség fejfájásaira. Az over-the-counter (OTC) fájdalomcsillapítók, mint például a Tylenol (acetaminofen), Advil és Motrin (ibuprofen) és az aszpirin általában jól működnek. Azonban az orvosok figyelmeztetnek arra, hogy ne tegyék fel maguknak az OTC fájdalomcsillapítókkal való önadagolást hetente két napnál hosszabb ideig. A veszély az, hogy a szenvedők kockázatot fognak kapni a "rebound fejfájás" miatt, amint az egyes dózisok elhasználódnak. Az összes gyógyszer, beleértve az OTC-t is, esetleges mellékhatásai lehetnek óvatosak is. Ha fájdalomcsillapítót vagy fájdalomcsillapítót használ túl gyakran, a kora reggeli ébredés fejfájással, étvágytalansággal, émelygéssel vagy hányással, nyugtalansággal, általános ingerlékenységgel, memória- vagy koncentrációs problémákkal vagy akár depresszióval is előfordulhat. Emiatt az orvosnak javasolnia kell a krónikus feszültségű fejfájások kezelését pszichiátriai problémák, például szorongás, depresszió és pszicho-szociális stressz esetén.

Ha az over-the-coutner gyógyszerek nem működnek, orvosa triciklusos antidepresszánsokat írhat fel, mint például az Elavil (amitriptilin), de a gyógyszer potenciális mellékhatása lehet, például szájszárazság, homályos látás, jelentős vérnyomásváltozások és súlygyarapodás. Az orvosok által a feszültségfejlődési rendellenességek másik csoportja a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k), a depresszió kezelésére alkalmazott másik típusú gyógyszer. Ezek közé tartozik a Paxil (paroxetin) és a Prozac (fluoxetin).