Hogyan lehet megakadályozni a rémálmokat vagy az éjszakai rémületeket

Semmi sem képes arra, hogy a szülők tehetetlennek érzik magukat, mint amikor a gyermeke rémálmának vagy még rosszabbnak, éjszakai rémületnek. Sajnálatos módon a rémálmok és az éjszakai rémületek általánosak lehetnek a gyermekek számára ebben a korban, a körülöttük lévő világ növekvő tudatossága és túlzottan aktív képzelőereje miatt. De vannak olyan dolgok, amiket megtehetsz a rémálmok és éjszakai rettegések megelőzésében.

Mi a rémálom?

A rémálom olyan álom, amely erős érzelmi reakciót vált ki alvóitól. Általában éjszaka, az álom második felében, a REM (gyors szemmozgás) során, amikor álmodunk. Gyakran előfordulhatnak bárminek, és nagyon gyakoriak az óvodás korú gyermekeknél.

Az óvodásnak rémálma lehetett, mert valami olyan nyilvánvaló volt, mintha egy ijesztő történetet hallgatna, vagy látna valamit a televízióban, ami felborítja őket, de más tényezők is játszódhatnak. Van valami stresszes a gyermek életében, mint a szülők elválása vagy akár egy testvér születése? Van valami, ami nyugtalanít - talán egy gyerek elcsábítja a játszótéren, vagy aggódik a közelgő orvos kinevezésétől? Lehet, hogy valami viszonylag kicsi is lehetne - elmentél egy nagy ugató kutyát a mindennapi séta után, vagy el kellett menekülnie egy darázsból, miközben kívül játszott?

A stressz számos formában jöhet létre egy gyermek számára ebben az életkorban. Lehet, hogy WC-képzést indítasz, vagy kisétál egy kiságyból egy ágyba. Nemrég kezdte el az óvodát? Ön mozog a folyamatban? Ha a gyermeke ezen fontosabb események egyikén halad át, a rémálom nagyon normális válasz, mivel megpróbálják a fejükön átrendezni. Értékelje a stressz szintjét, különösen, ha a rémálmok ismétlődő problémát jelentenek. A nap folyamán, miközben a gyermeke nyugodt, kérdezd meg tőle, mi folyik itt. Ha egy nagy esemény történik az életében, kérdezze meg, és próbálja meg beszélni. Ha van valami, amit valóban fél, mint a pókok vagy a kutyák, végezzenek kutatást, vegyenek könyveket a könyvtárból a témáról, vagy keressenek barátot egy barátságos kutyával, amivel együtt tölthet. Ha annyira fél, hogy csak nem alszik, vagy nem alszik elég, hívja a gyermekorvosnak. Lehet, hogy valami nagyobb a játéknál.

Bármi legyen is az oka, és soha nem találhatja ki, az óvodások korai életkorban vannak rémálmok miatt. Képzeletük teljes robbanással kezdődik, és szókincsük eléggé kifejlesztett ahhoz, hogy leírhassák, mit álmodtak. Valójában gyakran az óvodások emlékeznek a rossz álmukra a következő napokban, és még mindig felborulnak rajta.

Hogyan lehet megnyugtatni egy gyermeket, miután rémálom

Próbálkozás, hogy kényelmesebb legyen az óvodásod, miután rémálom volt, nem a feladatok legegyszerűbb módja. Ez az éjszaka közepén van, izgatottak, félnek és valószínűtlen, hogy aludni akarnak.

Ha a gyermeke rémálom, akkor ébressze fel őket. A legtöbb esetben a rémálom véget ér, bár a gyermeked néhány másodpercig eltarthat, hogy rájöjjön, mi folyik itt. Ha beszélni szeretne róla, hagyja, de ne feledje, hogy a gyerekek ebben a korban még mindig nem értik meg a különbséget a fantázia és a valóság között, úgyhogy túlságosan zavaró lehet neki, hogy megvitassa. Mindenek felett vigasztaló jelenlétet és gyengéd jeleket használj, hogy megnyugtassa őt, akár dörzsölje hátát, vagy simogassa a haját. Ha gyermeke nagyon ideges, próbáld meg felemelni, kijutni a szobából, és egy italt bevenni, mint egy pohár vizet vagy meleg tejet. Próbálja meg, hogy ne vigye vissza a saját ágyába olyan csábítónak, ahogy lehet. Ez egy olyan szokás, amelyet nagyon nehéz megtörni, és eldöntheti, hogy van valami a szobájában, amitől félnie kell.

Ha gyermeke álma a szörnyek vagy szellemek elképzelése volt, és most fél a szobájába, próbálja megmutatni neki, hogy nincs szörny a szekrényben vagy az ágy alatt, de ne csináljon nagy dolgot felette. Cserélje vissza, hagyja egy éjszakai fényt, és térjen vissza a saját szobájába.

Hogyan kezeljük az ismétlődő rémálmokat

Azon gyermekek számára, akik gyakran rossz álmokkal küzdenek, éjszaka lefeküdni őket, nehéz lehet, de van néhány lépés, amit megtehet, hogy megnyugtassa félelmeit és segítsen nekik pihentető éjszakai alvást kapni.

• Állítsa be a rutin: A gyermekek ebben a korban a leginkább megnyugtatóak. Minden este lefekvés előtt kövesse az ütemtervet. Tegyél be olyan lépéseket, amelyek a legvalószínűbb módon az alvó üzemmódba, például egy meleg fürdőbe, egy lefekvéses történet olvasásához vagy egy nyugodt társasjátékhoz vezetnek. Engedje meg a gyermeket, hogy válasszon néhány elemet, hogy úgy érezzék, hogy része a folyamatnak.
• Mondd el a saját mesék: Tájékoztassa az óvodásodat arról, hogy megértette, mi folyik.Bár a gyerekeknek ebben a korszakában nehézséget okoz a fantázia elválasztása a valóságtól, magyarázza el, hogy a rémálmok csak rossz álmok, és nem reálisak. Próbáljon meg olvasni egy kapcsolódó könyvet. Olyan címek, mint a Az egér, aki bravúrozta a lefekvést Louis Baum és Sue Hellard és Milyen rossz álom a Mercer Mayer jó kilátást nyújt a rémálmokról és arról, hogy mindenkinek mi történik.
• Ösztönözze a jó gondolatokat: Mielőtt gyermeke elaludna, ahogy bedobja az ágyba, kérdezze meg tőle, mit szeretne álmodni. Nyilvánvaló, hogy nem befolyásolhatja, mi történik, miután a gyermek elaludt, de a lefekvéskor és a pozitív lelkiállapot segítségével segít a gyermekednek lazítani. Menj át a napi szórakoztató eseményekről vagy a közelgő dolgokról, amelyeket a gyermeke várja. Ha a gyermeke szereti Thomaset a tartálymotornak, beszélje meg a videót, amelyet aznap látott. Bármi, amivel a gyermek elme elképzelhető a rossz álmokból.
• Legyen világosság: Nézzünk szembe, hogy egy kisgyermek, aki egyedül marad a szobájukban a sötétben (esetleg zárt ajtóval), nem feltétlenül a legvonzóbb forgatókönyvek. Próbáld meg nyitva tartani az ajtót (még csak egy repedés) és bekapcsolni valamilyen fényt - akár egy kis éjszakai fény a gyermek szobájában vagy a közeli szobában. Még egy kis zseblámpát is adhat a gyermeke számára, hogy a párnájuk alatt vigye a kényelmet. Hadd tudják, hogy ez nem játék, csak azért, hogy jobban érezzék magukat.
• Pozitív elem hozzáadása:Sok szülő esküszik a "szörny spray" (vagy annak valamilyen változata) által. Általában vanília illatú víz egy permetezőpohárban, amely a szoba körül fekszik, amikor lefekvéskor lefutnak, ami felborítja az esetleges ijesztő teremtmények területét. Az ilyen permetezők problémája az, hogy negatív gondolatokat helyeznek el a gyermek fejében. Próbálja megváltoztatni a nevet a "mágikus tündérpor" vagy a "lovagi spray" -val, pozitív konnotációval, ami segít a gyermeke közé helyezni a jó dolgokat a szobájában. Spray az ágy alatt, az ablakok, ajtók, szekrények vagy bármely olyan helyen, amelyet az óvodásod a félelmetesnek érezhet.
• Ösztönözze a jó álmokat: Az indiánok úgy vélik, hogy egy álmodozóból készült, álomból készült fűzfavessző és egy ágy fölött függő álcázók védik az alvó gyermekeket a rémálmoktól. Legyen gyermeke a csövek tisztítására, a kötélre vagy az építési papírra, és letakarta az ágy fölé.
• Kapcsolja be néhány hangot: Tartson egy CD-t vagy MP3-lejátszót, amely az Ön óvodásainak kedvenc dalaiban van. Amikor eljön az ideje, hogy menjen, vagy aludjon vissza, kapcsolja be alacsony hangerővel. A zene ad neki valamit, ami inkább a saját gondolata helyett inkább a középpontba kerül. Figyelmeztetés: győződjön meg róla, hogy van egy speciális "éjszakai mix" töltött nála és nyugtató zenét cued up. Mentse el a ragyogó dolgokat a nappali órákban, vagy az óvodásod lehet kísértés, hogy felkeljen és táncoljon.
• Bemutatkozik Sleeping Partner:Lehet, hogy a gyermeke minden este kedveli a kedvenc babát vagy a kitömött állatot. Hozzon haza egy új barátot, akinek a feladata, hogy biztonságban tartsa gyermekét, amíg alszik. Akár bátor oroszlánról vagy édes mackóról van szó, válaszd ki azt, amit gondolsz, hogy felkeltette a gyermeket.

Mi az a Night Terror?

A szülők nagyobb zavartsága, mint a gyermekek, akiknek van nekik, éjszakai rémületek vagy alvászavarok egyfajta alvászavar, amely az embert rémült állapotban ébresztheti fel.

Az éjszakai rémület olyan állam, amelyet gyakran úgy jellemeznek, mint az ébren és ébren. Az alvási rendellenességek egy csoportja, az ún. Parasomniák egy része, hajlamosak az éjszaka első harmadában (általában egy-két óra alvás). A leggyakoribb a 2-6 éves gyermekeknél ártalmatlan a gyermek számára, amelyik velük van, de hihetetlenül ijesztő a szülő számára, aki tanúja van.

Azok a gyerekek, akiknek éjszakai rettegései szinte lehetetlenek ébredni. A tünetek közé tartoznak a sikoltozás, a félelem, a verejtékezés, a megnövekedett pulzusszám, a gyors légzés és a torkolódás. A gyermeket is meg fogják érinteni. Bár nehéz elhinni, ezek a gyermekek nem álmodnak, annak ellenére, hogy élénk tiltakozásuk és agitált állapotuk volt. És bár a gyermek szeme nyitva van, nem ébren van, és nem válaszol Önre vagy környezetére.

Nagyon zavaró a szülők számára, a gyermek általában aludni kezd, és nem emlékszik arra, mi történt, amikor reggel felébrednek. Sajnos az alvás szakemberei nem tudják megmondani, hogy egy gyermek, aki élvezi az éjszakai rémületet, az epizód alatt szorongatott, mert másnap nem emlékeznek rá.

Hogyan kezeljük az éjszakai terrort?

Eltérően attól a gyermektől, aki rémálmokkal rendelkezik, aki könnyen megnyugszik, egy gyermeket, aki rémálom, szinte lehetetlen ébredni. Valójában a legjobb, ha nem is próbálkozunk, mert a gyermek még jobban felborulhat. Csak maradjon a gyermeke oldalán, és győződjön meg arról, hogy biztonságos az éjszakai rémület. Egy fenyegető gyermek megsérülhet, ezért fontos, hogy ne sérüljenek meg.

Az éjszakai rettegést nem lehet megakadályozni, de ha gyermeke gyakran él, akkor bizonyos lépéseket tehet annak érdekében, hogy biztonságban legyen. A gyermekek, akik alvóágyakban alszanak, nem esnek ki, bár ügyeljen arra, hogy ne törődjenek a fejükön. Ha a gyermek ágyban van, fontolja meg, hogy a párnákat helyezze a padlóra, és helyezze el az ágysínt, hogy megakadályozza a kiesést. Ha a gyermek szobája a lépcsők közelében van, tegyen egy kaput. Ha nem lesz otthon egy este, győződjön meg arról, hogy figyelmezteti a gyermek gondozóját.

Ha az éjszakai rémületek továbbra is fennállnak, hívja gyermekorvosát, előfordulhat, hogy tanácsot kell kérnie egy gyermek alvászavarával foglalkozó szakértővel.