Sötét csokoládéval mártott kókusz Macaroons recept
Tartalomjegyzék:
- Táplálkozási kiemelések (adagonként)
- Hozzávalók
- Készítmény
- Összetevők változatai és helyettesítései
- Főzési és kiszolgálási tippek
- Értékelje ezt a receptet
FOOTBALL (Mark Angel Comedy) (Episode 230) (December 2024)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalória 86 Zsír 4g szénhidrát 12g fehérje 1g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adatok: 15 (1 cookie mindegyik) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 86 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 4g | 5% |
| Telített zsír 4g | 20% |
| koleszterin A 0 mg | 0% |
| Nátrium 43 mg | 2% |
| Teljes szénhidrát 12g | 4% |
| Diétás rost 1g | 4% |
| Összes cukor 9g | |
| 8 g hozzáadott cukrot tartalmaz | 16% |
| Fehérje 1g | |
| D-vitamin 0mcg | 0% |
| Kalcium 3 mg | 0% |
| Vas 0mg | 0% |
| Kálium 62 mg | 1% |
| * A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a kókuszdió macaroons receptje csak öt összetevőt igényel, így gyorsan fel tudod szedni egy adagot, és egészségesebb kezedet kielégítheted az édes fogadat. Míg a legtöbb sült desszert nátrium-csomagolt vajjal, sóval és szódabikarbóval (vagy sütőporral) készül, ezek a sütik nem tartalmaznak ilyen összetevőket. Ízletesek és kevesebb kalóriát biztosítanak, mint sok népszerű cookie.
Hozzávalók
- 2 nagy tojásfehérje
- 1/4 csésze granulált cukor
- 1/2 teáskanál vanília kivonat
- 2 csésze aprított kókusz
- 1/4 csésze sötét csokoládé chips
Készítmény
- Melegítsük a sütőt 350F-re. Soroljon egy sütőlapot pergamen vagy egy szilikon sütőpálcával.
- A tojásfehérjét, a cukrot és a vaníliát habverésig habverővel felvertük. Keverje hozzá a kókusz.
- Scoop keveréket 1-es golyó és helyezze a bélelt cookie lapot.
- Sütjük 15 percig, vagy amíg a macaroons enyhén aranyosak. Vegye ki a sütőből és hagyja kihűlni.
- Egy kis mikrohullámú, biztonságos edényben 30 másodperces intervallumban olvassa el a csokoládé chipeket a mikrohullámú sütőben.
- A makaróniák olvasztott csokoládéban levő fenékei és a pergamenre vagy a szilikon sütőpálcára helyezzük, amíg a csokoládé meg nem keményedik.
Összetevők változatai és helyettesítései
A csokoládé chipek helyett apróra vágott sötét csokoládét használjon a kényeztető íz érdekében.
Próbáljon helyettesíteni a mandula kivonatot a vanília kivonatra az ízváltozás érdekében.
Főzési és kiszolgálási tippek
Nézze meg a macaroons figyelmesen a főzés végén, hogy ne égjenek.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Low Carb kókusz Macaroons recept
Próbáljon ki egy alacsonyabb szénhidráttartalmú kókusz macaroons receptet, amely 15 perc alatt süt fel, és természetes édességet használ.
Csokoládé mártott kiwi érmék
Próbáld ki ezt a 3 összetevő fagyasztott csokoládé kiwi-t egy frissítő és dekadens, mégis egészséges desszerthez. Ezeket a bukkanó vagy csokoládé érmékként szolgálhatja.
Fókuszáljon problémákat a gyermekek látásával
Tudjon meg többet a szemüveges ajánlásokról és más kezelésekről a fókuszáló és a közelítő problémákkal küzdő gyermekek számára.
