Hogyan mûködik a mester tisztítása?

A Master Cleanse, más néven a Master Cleanser vagy a limonádé diéta, egy folyékony diéta az 1940-es években az öntanuló alternatív gyógyász szakember Stanley Burroughs. A könyv A mester tisztító 1976-ban jelent meg.

A könyv szerint a tisztító táplálék minden betegség kezelésének szükséges része. A Master Cleanse-t elsősorban az emberek használják, akik el akarták méregteleníteni a testük vegyi anyagait és toxinjait. Népszerűsége szájról szájra és internetes beszámolókra nőtt.

Miért tisztítja a mester a Népszerűt?

Míg a Master Cleanse-t még mindig olyan emberek használják, akik szeretnék javítani az egészségüket, az utóbbi években népszerűvé vált az emberek, akik gyorsan fogyni akarnak.

Több híresség nyilvánosan kijelentette, hogy kipróbálták a diétát. Például Beyoncé Knowles énekes és színésznő bejelentette az Oprah-nak, hogy több mint 20 fontot vesztett a Master Cleanse-nál, hogy felkészüljön a Dreamgirls filmben játszott szerepére. Robin Quivers, Howard Stern társ-fogadója elmondta, hogy elvesztette a 73 kilót a diétán.

Mit eszel a tiszta?

A Master Cleanse folyékony táplálék. Ez magában foglalja napi 6-12 pohár citromfű, citromlevet, juharszirupot, vizet és egy kis cayenne borsot. A teljes napi bevitel nagyjából egyenértékű a napi 3-6 citromlé és a napi 3 / 4-1 1/2 csésze juharszirup.

A napi adag részeként a limonádék ital, a gyógynövényes hashajtó és a sós víz ital ajánlott. A máj tisztítására általában nem javasolt a kolonnák és a beöntések.

Miért ezek a összetevők?

A könyv szerint a citromot és a juharszirupot azért használják, mert könnyen hozzáférhetőek és gazdag forrásokból származó vitaminok és ásványi anyagok. A citromot az alternatív gyógyászatban is tisztító, gyógyító ételnek tekintik.

Míg a citromlé és a juharszirup tartalmaznak bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat, azonban sok más étel ugyanolyan vagy annál több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Például a citromok egyik feltételezett előnye a kálium, bár egy banán körülbelül ugyanannyi káliumot tartalmaz, mint minden nap a Master Cleanse-ban elfogyasztott citromlevet. Továbbá, a juharszirup magas a cukor.

Mennyi ideig tart a tiszta mester?

A könyv azt ajánlja, hogy az emberek 10 napig vagy tovább haladjanak a diétán, és azt mondják, hogy a maximális időtartam 40 nap. Azt javasolja, hogy az emberek évente három-négy alkalommal tisztíthassák a Mesteret.

A legtöbb táplálkozási szakértő és az egészségügyi szakemberek az elhúzódó böjt ellen (több mint több nap) tanácsot adnak, különösen a fogyás módja miatt, az esetleges egészségügyi kockázatok miatt.

Mi történik utána?

Miután a tisztítás befejeződött, van egy ajánlott eljárás a gyors megszakításra. Az első nap a tisztítás után csak narancslé engedélyezett. A második nap több narancslevet és esetleg növényi levest foglal magába. A harmadik napon zöldség, saláta és gyümölcs megengedett. A normális étkezést általában negyedik napon folytatják.

Hogyan érzik az emberek?

Számos ajánlólevelet találnak az interneten az emberek, akik azt állítják, hogy a Master Cleanse csökkentette a tüneteit. Néhányan azt mondják, jobb energia és mentális tisztaság van a tisztítás alatt és után. Mások számára szellemi vagy pszichológiai hatás van, amely pozitív hatással lehet az egészségre.

Vannak azonban emberek, akik szédülnek, halványak vagy nagyon éhesek, és azt mondják, hogy a Master Cleanse nehéz. A laza széklet és a hasmenés gyakori a táplálkozáson, elsősorban a gyógynövény-hashajtó és sós vízben.A gyakori bélmozgásokat ösztönzik az étrendre, mert úgy vélik, hogy segítenek a toxinok eltávolításában.

Biztonsági aggodalmak

A legtöbb táplálkozási orvos tanácsot ad az elhúzódó gyors vagy folyékony táplálkozás ellen. Az egyik leggyakoribb probléma a táplálék, a fehérje és a kalória hiánya az étrendben. Hat pohár limonádé ital 650 vagy annál több kalóriát biztosít. A könyv szerint két kiló súlycsökkenés naponta tipikus. A gyors fogyás egyik lehetséges mellékhatása az epekő kialakulása.

Tud-e valaki menni a mester tisztítására?

Bár a könyv szerint akut vagy krónikus állapotú ember használhatja a Master Cleanse-t, a legtöbb orvosi szakértő nem ért egyet. A cukorbetegség, a rák, az anaemia, a bélelzáródás, az epeköves betegek vagy az alultáplált vagy az étkezési zavarban szenvedők csak néhány ember, akiknek ez a táplálék nem megfelelő. Ha az étrendet fontolgatja, először konzultáljon orvosával. Az önellátó egészségi állapot és a szokásos gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.

A gyermekek vagy a terhes vagy ápoló nők ne próbálják meg ezt az étrendet.

Az ezen a honlapon található információk kizárólag oktatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.