50 Test Pozitív befolyásoló, amit követni kell

Ismerje meg azokat a nőket és férfiakat, akik minden formában, méretben, bőrszínben, testtípusban és azon túl is ünneplik az önszeretetet. Ezek a test pozitív hatások példát mutatnak, és segítenek abban, hogy magabiztosabbá váljanak a saját bőrében is. Tehát kövesse őket a közösségi médiában, és hagyja, hogy felemelő pozícióik és inspiráló projektjeik motiválják Önt, hogy ma mutassák be magukat - és minden nap.

Candice Huffine

A Candice Huffine magazin fedőcsillagja soha nem hagyta, hogy bárki megállítsa az álmait - először modellt és később maratoni finiserré váljon. A @PSYouGotThis alkotója, egy olyan mozgalom, amelynek célja, hogy több embert vegyen fel a futásra, és a Day / Won, az összes méretű aktiválókészülék, Huffine szerint a test pozitivitás egy utazás.

"Nincs mágikus képlet vagy bemutató, amit meg tudok osztani arról, hogyan lehet magabiztosodni a bőre, de a tapasztalatokból megtanultam, hogy minden munkaből származik," mondja DipHealth. - Légy kedves. Légy türelmes. Légy hálás. Légy hálás. Állítsa be a célokat, és küzdje meg a korlátokat.

Jenny Gaither

Wellness edző, táncos és SoulCycle oktató Jenny Gaither minden nap dolgozik, hogy segítsen építeni a nők iránti bizalmat mindenütt.Ez a non-profit, Movemeant Alapítványnak köszönhető (a fitnessra összpontosított, mint az önértékelés növelésének módja), és a Dare to Bare, a Movemeant jótékonysági adománygyűjtője, amely elősegíti a test pozitivitását és az atlétikai ösztöndíjakat.

„Remélem, hogy emlékszem arra, hogy hosszú távú, szisztematikus változás következik be szociális rendszerünkben, ahol a lányok tiszteletben tartják az agyukat, és nem a szépségüket; mert bátorságuk és bátorságuk, és nem a testük ”- mondja DipHealth. „Meg kell ünnepelnünk, hogy kik vagyunk azzal, hogy felhatalmazzuk magunkat a kihívások leküzdésével, erővel és rugalmassággal.”

Jessamyn Stanley

Jóga oktatója és író, Jessamyn Stanley számos testhelyzetben pozitív testületként ajánlja a szabadságot.

„A test pozitivitás az egyetlen legitim ellenszere a túlnyomórészt test-negatív társadalmunknak” - mondja Stanley. „Egy asszonynak az erejét és szépségét kell élveznie, olyan erőt, amely szó szerint életet ad az univerzumnak … A jóga lehetőséget ad arra, hogy a nő emlékezzen arra, hogy ki ő valójában. dicsekedjen a kezéből.

Ana Alarcon

Boston-alapú élelmiszer-blogger, Ana Alarcon, nem mindig olyan egészséges volt, mint most. Régebben elkerülte a főzést, és a fagyasztott pizzákat, azonnali tészta leveseket és a tojást távolította el. De otthon kezdett ételeket készíteni, és úgy döntött, hogy a blogjával, Ana Goes Fit-szel osztozik a világgal.

Neki az önbevallás a tested minden pillanatában történő felértékelődéséről szól: „A test pozitivitás azt jelenti, hogy szeretjük a testet, amelyben vagytok, a változásokat, a méretet, a színt, és vigyázni rá” - mondja DipHealth. - Fogadd el, hogy idővel megváltozik. Az önbizalom az az elképzelés, hogy a testetekben élhet, mint ahogy van, és kezelje azt közvetlenül a táplálkozáson és a mozgáson és az öngondoskodáson keresztül, anélkül, hogy büntetné magát a megjelenéséért.

Allie Kieffer

A profi futó, Allie Kieffer a legjobb New York-i Marathon-ban szerzett legjobb eredményt, 26 perccel borotválkozott az idejétől - és ötödik helyet nyert. Miután elnyomta a méretét, Kieffer erős támogatója lett annak, hogy figyelmen kívül hagyja azt az elképzelést, hogy bizonyos súlynak kell lennie, hogy erős futó legyen.

„Hosszú ideig azt hittem, hogy a kedvező önkép képe a soványsághoz kapcsolódik, és azt kellett néznem, hogy méltónak tartom ezt a fajta önszeretetet” - mondja DipHealth. „Most megpróbálom előre fizetni, ha megmutatom másoknak, hogy magabiztosak lehetnek a saját bőrében még akkor is, ha kitűnnek. Szeressétek magadat a dolgokért, amikért a tested az Ön számára tesz, ahelyett, hogy úgy néz ki.

Zach Miko

A férfiaknak is pozitív pozitív üzenete van, és Zach Miko mosolyog. Az IMG modellek első verekedésű modellje azt mondja DipHealthnek, hogy a bizalom a jelenre összpontosít.

„Számomra a test pozitivitás a szeretet megtanulása és tiszteletben tartása, hogy ki vagy éppen most,” mondja. - Nem holnap, nem étrend vagy edzésprogram, vagy 50 font elvesztése vagy elvesztése után. Ez a pillanatban szereti a testét, mert most a tested szép, csodálatos, és te vagy. Szerelem minden izom, minden tekercs, minden görbe.

Dana Falsetti

A jóga oktató Dana Falsetti a test pozitivitás helyett inkább a „test igazságosság” bizalmi mozgalmat hívja.

„Nem csak az ön-szeretetről és az öngondoskodásról van szó, hanem arról, hogy milyen módon nézik meg és elnyomják a marginalizált testek embereit” - mondja DipHealth. „Nem csak egy hely a bizalomról beszélni, hanem nehéz megbeszéléseket folytatni a szociális és politikai éghajlatokról, amelyek hatással vannak ránk. A magabiztosság és az önbizalom biztosítja az eszközöket, amire szükségünk van ahhoz, hogy tovább tartsuk, életünket teljes mértékben élhessük, és mindent tudjunk felismerni.

Alicia Keys

A Grammy díjnyertes énekes Alicia Keys test pozitív üzenete az egész arcán olvasható. 2016-ban sminkmentes mozdulatot indított, amikor megállt a kozmetikumok viselése nyilvános megjelenéseiért. És határozottan hatással volt rá, hogy média figyelmet szenteljen. Ha a dalszövegei nem inspirálnak, hogy felkeljenek és büszke legyen arra, hogy ki vagy, egyszerűen kövesse az IG-t, ahol gyakran emel fel felemelő üzeneteket, mint ez:

„Egy csodálatos, végtelen kört alkotunk minden színárnyalatban, minden stílusban, mindenféle módon, amit csináltunk” - írja. - Mindannyian virágzik.

Em Ford

A Londoner Em Ford 2014-ben kezdett blogolni, és a felnőtt akne fejlesztése után körülbelül egy évvel később elkezdte a smink oktatóanyagokat (a sminkmentes képekkel együtt) a közösségi médián és a YouTube-on ugyanazon a blognevén, a My Pale Skinen.

A „You Look Disgusting” című videója, amely megosztja a fényképeire kapott negatív megjegyzéseket, 27 millió nézetet és több mint 92 000 megjegyzést gyűjtött. Küldeménye? "Gyönyörű vagy. Ne hagyd, hogy bárki más megmondja. Még magad is.

Täo Porchon-Lynch

A Täo Porchon-Lynch élő bizonyíték arra, hogy a kor csak egy szám. 99 éves korában néhány nagyon inspiráló rekordot tartalmaz, köztük a legrégebbi jóga tanár (minden nap gyakorolja) és a legrégebbi bálterem táncos (a 87 éves korában táncban kezdett versenyezni).

Sok pozitív bölcsessége van, amit él, de kedvencünk lehet, hogy ez a napi mantra: „Ez lesz az életem legjobb napja.”

Tatyana McFadden

Tatyana McFadden 17 érmet (hét aranyat) száguldott a kerekesszékes pályán és a paralimpiai sportolón. Plusz, megnyerte a 2018-as bostoni maratonot. De ez az ő elkötelezettsége, hogy segítsen a fogyatékkal élő más sportolóknak abban, hogy kitűnjön az eredménytáblán.

A spina bifida-val született, a középiskolai pályafutásaival akart versenyezni. A jogorvoslati kereset a Marylandben olyan fogyatékossági cselekményhez vezetett, amely az iskoláknak megköveteli, hogy a fogyatékossággal élő diákok versenyezhessenek az interscholastic atlétikában.

„A pozitív testkép kialakítása nem mindig könnyű, de testünk vezetett oda, ahol ma vagyunk!” - tette közzé a Twitter. - Emlékezzetek, hogy egy testtel jöttél… szeretem, hogy az egész szíved.

Lindsey Clayton és Amber Rees

A Brave Body Project illeszkedő befolyásolói és alapítói, Lindsey Clayton és Amber Rees akartak szilárd edzéseket hozni a tömegekhez való reális gyakorlati megközelítéssel. Ők hisznek a smoothies, az izzadság, a pizza és még a borjú egyensúlyában. A bizalmat mindenki felé terjesztik, különösen a fizikai aktivitás és a mozgalmas testért hálásak miatt.

Első prioritásuk a kidolgozás során nem egy karcsú, tónusú test szobrászatának, hanem a jó érzésnek szól. Csak vegye el ezt a hozzászólást Clayton IG-jén: „Dolgozzon ki a megfelelő okok miatt. Dolgozz ki, mert szeretnél lenni a legjobb változatod. Dolgozz ki, mert szórakoztató. Az eredmények követik, ígérem.

Michelle Elman

Ahogy egy testbiztosító edző, Michelle Elman mindent tud, hogy hogyan lehet önbecsülni. Ő gyakran üzeneteket és tények a zsír az ő Instagram oldalon, @ scarrednotscared inspirálni mások.

„A zsíroktól való félelem nemcsak a testkép problémáit vezeti, hanem az étellel való rendezetlen kapcsolatot is, amely szélesebb pszichológiai következményekkel járhat” - mondja DipHealth. „Célom az, hogy segítsek az embereknek megérteni, hogy a testük most elég jó, és fontos, hogy most kezdjék el életüket.”

Amy Purdy

Amy bakteriális meningitis kialakulását követően Amy Purdy 19 éves korában mindkét lábát elvesztette. A paralimpiai snowboardos, a szerző A saját két lábamon és Táncol a csillagokkal versenyző, két paralimpiai érmet (bronz és ezüst) nyert.

„Az élet a perspektíváról szól. Élek az életet, amit mindig álmodtam, csak egy teljesen másképp, mint amit valaha elképzeltem - írja az IG-n. „Készen kell állnunk arra, hogy elengedjük, amit úgy gondoltunk, hogy az életünk meg fog tűnni, és öleljük fel, mit és mi az, amikor elkezdjük látni a végtelen lehetőségeket!”

Keah Brown

Keah Brown, az író és a hamarosan előremutató könyv szerzője több esszét írt a cerebrális bénulásról és a lelki harcról, amely néha az ő állapotával jár. De mindig talál egy ezüst bélést, néhány közülük a #disabledandcute.

„A testpozitivitás azt jelenti, hogy én magam is átölelek minden bumpot, heget és véraláfutást, még akkor is, ha lehetetlennek érzi magát” - mondja DipHealth. „Ez azt jelenti, hogy minden más testet is megünnepelünk - a színes testeket, a fogyatékkal élő testeket, a nem bináris testeket, az LGBTQ + testeket, és nem csak a testeket, amelyek még mindig elfogadhatók. A test pozitivitás azt jelenti, hogy egy olyan világot ünnepelünk, amely nem ismeri fel a szépséget az olyan testekben, mint az enyém.

Alissa Rumsey, RD

Alissa Rumsey szerint a regisztrált dietetikus és intuitív étkezési edző úgy gondolja, hogy az étkezésnek nem kellene arról szólnia, hogy mit csinál nem tud van, de mit tudsz. És arra ösztönzi az ügyfeleket, hogy egyszerűen hallgassák meg testüket.

„Olyan őrült kultúrában élünk, ahol normálisnak tartják az étrendet, nem kedvelik testünket, és folyamatosan próbáljuk megváltoztatni őket” - mondja. „Szenvedélyesen segítek az embereknek abban, hogy békét nyújtsanak a testükkel, hogy megállhassák az életük elhalasztását,„ amíg el nem fogyok ”és boldogok legyenek a testükkel, ahogy ma is.

Bruce Sturgell

Miután a méretek hiánya miatt számtalan kirándulás érkezett a bevásárlóközpontba, Bruce Sturgell úgy döntött, hogy elindítja a Chubstr-ot, egy olyan webhelyet, amely stílusos találatokat tartalmaz a plusz méretű férfiak számára. Neki, a test pozitivitás egyszerűen arról szól, hogy szereted magad.

„A méreted csak egy része annak, ami miattad te vagy,” mondja DipHealth. - Olyan csodálatos, mint te! Ne hagyja, hogy bárki érzi magát úgy, hogy kevésbé érzi magát, mert nem a megfelelő „méret” számukra.

Kathryn Budig

Ez a jóga-oktató teljes önéletrajzot tartalmaz, beleértve a Free Cookers-re vonatkozó podcaster-et is Igaz, receptíró és a jóga Glo tanára. De valami mást is hozzá kell tennie: ön-szeretet ügyvéd. Egy nemrégiben megjelent Instagram-postában levelet írt neki fiatalabbnak, hogy megismerje saját szépségét.

„Lássátok el, amit a tested tesz az Ön számára, és figyelmen kívül hagyja mások vetületeit, és az ítélő hangot a fejedben - írja. - Átkozottnak tűnik, lány, de a bőr és a méret nem egyezik a szépséggel.

Kelly Clarkson

Énekes, dalszerző és Grammy győztes, Kelly Clarkson nem idegen, hogy megjegyzéseket fűzzön a testéhez. Kritikával kellett foglalkoznia, mivel először megjelent Amerikai Idol. De megtanulta felemelkedni a negativitás fölött, magabiztos, és nem a megjelenésére koncentrál, hanem a boldogságában.

„Ha felméred az életedet azzal, amit mások gondolnak, akkor állandó pánikállapotban leszel, próbálva mindenkinek tetszeni” - mondta egy interjúban.„Az embereknek csak saját életükre, saját egészségükre és saját boldogságukra kell összpontosítaniuk, és bármi, ami Önnek néz ki, elégedett legyen vele.”

Olakemi Obi

A Plus is Diverse kampány alapítója, Olakemi küzd a különböző versenyek képviseletéért a plusz méretű közösségben, hogy segítsen előmozdítani a sokféleség sokféleségét.

„A teljes testbizalom elérése érdekében először az elme bizalmát kell megteremteni” - mondja Olakemi. „Mindannyiunkat szeretni kell szeretni, függetlenül attól, hogy tetszik-e vagy sem.

Jess Weiner

Jess Weiner segíti a szépségszabványok megváltoztatását, egyszerre egy hatékony kampányt. Ő segített elindítani a Dove kampányát az igazi szépségért, valamint az új, változatosabb Barbie-t, amely több méretet, formát, magasságot, hajszínt és többet ünnepel. Ő határozottan hisz abban, hogy az önbizalom útja nem egy éjszakai kapcsoló, és azt mondja, az öngondoskodás magában foglalja a negatív önbeszélgetés megszüntetését.

„Ne hagyja, hogy a zsémbes önbizalmának köszönhesse Önt a hatalmáról vagy ügynökségéről” - írja a blogján. „Csendes a negatív beszélgetés, így összpontosíthat a pozitív változásra.”

Allison Kimmey

Amellett, hogy az ebookot a bizalomról és a pozitív szociális média posztok megosztásáról készíti el, Allison Kimmey is a nonprofit Girlphoria alapítója, amelyet a fiatal nők felhatalmazására hoztak létre.

„Évtizedeket töltöttem el, úgy vélve, hogy én voltam az egyetlen, aki egy nagyobb testben élt szégyengel foglalkozott” - mondja DipHealthnek. „Amikor megtaláltam a test pozitivitását, ez volt az első pillanat, amikor úgy éreztem, hogy azonosítani tudok másokkal, akik úgy nézett ki, mint én. Számomra a test pozitivitása lehetőséget ad arra, hogy a marginalizált testületekben élő emberek láthassák, hogy nem egyedül vannak, és ösztönözzék őket arra, hogy helyet foglaljanak és lépjenek be, akik valóban vannak.

Tamara Pridgett

Edző, fitness modell és Tamara Pridgett szerkesztő igazi. Bízik a bizalomban mind a magában, mind az utat mutatja be. Ő beszél az elméjében, és tudja, hogy ki ő, és ez követi őt.

- Én vagyok az egyetlen, aki elmondja, hogy a megfélemlítés hetente? Hallottam ezt a MINDEN ÉLETETET, és én nem látom. Azt mondták, hogy mindent attól a módtól kezdve, ahogy járok, hogyan beszélek, az én parancsoló jelenlétemhez - írja egy hozzászólás. "Amit látok, valaki, aki 5'4", de olyan személyiséggel rendelkezik, amely 6'0 "magasnak tűnik. Valaki, aki közvetlen. Okos. Nagyképű. Ostoba. Enyhén kínos. Eltökélt. Ambiciózus. És ami a legfontosabb, valaki, aki bízik benne, hogy kik vannak. Tehát ha ez megfélemlíti, nem sajnálom.

Shay Neary

A Shay Neary volt az első transznemű plusz méretű modell, amely egy nagy divatkampányt indított a Coverstory számára. A @watchshayslay Instagram feed-en találhat inspiráló üzeneteket, amelyek mély betekintést engednek Shay gondolataiba a testképről és a pozitív fény megtalálásáról még sötét napokon is.

Egyik kedvencünk egyike: „A testem és az elmém nem osztható. Minden olyan rész, ami engem tesz, az a személy, akit ma vagyok, kumulatív. Ezek a munka, az idő, a bántalmazás, az önismeret, a testkép kérdése, az ön szeretet és a bizonytalanság rétegei. Mindegyik lecke … mindig növekszik."

Ryan Sheldon

Blogger, brawn modell és a Binge Eater vallomásainak alapítója, Ryan Sheldon nyíltan beszél a zaklatott étkezési zavaráról és arról, hogy hogyan befolyásolta az életét. Célja, hogy a megbélyegzés eltávozzon, hogy segítsen másoknak gyógyulni - az önbizalmának titka.

„Nekem a test képe három dolog - ahogyan testünkben fizikailag érezzük magunkat, ahogyan a testünket a tükörbe nézzük, és azt, ahogyan azt gondoljuk, hogy mások érzékelik testünket” - mondja DipHealth. „A testkép olyan, ami valóban mindenkit különböző módon érinti, és hogy nyilvánosan beszélhet róla, hogy része volt a gyógyulási folyamatnak… Mindannyiunknak lehetősége van arra, hogy a történetünk megosztásával megváltoztassuk valaki más életét.”

Ashley Graham

Ashley Graham, az első 16-as méretű modell, amelyre a fedélzetre kerül Sport illusztrált, mindig megvitatják, hogyan lehet a bizalom megteremtése és a nők sokszínűségének megünneplése. Soha nem fél attól, hogy felálljon a gyűlöletekkel, akik kommentálják a súlyát, alázatosan válaszolnak arra a nőre, akik azt mondják, hogy inspiráció, és gyakran bemutatja komoly edzőteremét.

Legfrissebb kampánya a Mindenki számára a fürdőruhák számára elősegíti a nem szerkesztett fényképeket, és arra ösztönzi az összes formájú és méretű nőt, hogy vegyenek be egy öltönyt - és magabiztosan csinálják.

Rebecca Scritchfield, RD

Rebecca Scritchfield nem hisz a diétában. Ehelyett ez a dietetikus arról szól, hogy egészséges szokásokat hozzon létre, élvezze az életet, és csak kedves legyen a testetekért - ezért írta Test kedvesség.

„Azt hiszem, mindannyian természetesen méltóak vagyunk a születésért” - mondja DipHealth. „A test pozitivitás azt jelenti, hogy minden testet tiszteletben tartunk, függetlenül attól, hogy milyenek, vagy mit tehetnek. Mindenki megérdemli, hogy pozitív kapcsolatban álljon a testével.

Stephanie Yeboah

Stephanie Yeboah Nerd About Town-t kezdte szépség blogként. Bár az első szerelme divat volt, kezdetben nem volt önbizalma, hogy saját stílust írjon. Napjainkban rendszeresen megosztja a stílusbejegyzéseket, és hogyan veszi fel magát az önbizalom lejtéseiből. Egy állásban azt mondja, hogy egy dolog, amit megtudott, az, hogy a teste nem az ellenség.

- Még ha nem is érzem magam fantasztikusan, vissza tudok jönni, hogy tudom, hogy a testem velem dolgozik, nem ellenem - írja. - A legjobb szövetségese, aki a legteljesebb életemben élt a radikális ön-szeretet ünneplésében.

Rachel Spencer

Felnőni, Rachel Spencer a testkép kérdéseivel foglalkozott, mindig összehasonlítva magát másokkal, és erős vágyát akarta, hogy valaki más legyen. De amikor megtalált egy test pozitív közösséget Instagram-on, megfordult az élete. Most egy életedző, aki ezt a bizalmat másoknak adja.

„A bizalom nem az agyod kapcsolója, amit be- és kikapcsolhatsz” - osztja. „Senki nem születik bizonytalanság nélkül, és senki sem dönt a szeretetről, hogy felkelő harc nélkül. A gyógyulás nem lineáris. Tehát ahogy a tested megváltozik, csak emlékeztess magadra, hogy elengedsz.

Harnaam Kaur

Harnaam Kaur nem idegen a megfélemlítésnek - ő már évek óta végzett. A policisztikus petefészek-szindróma miatt, amely a hormonok egyenlőtlenségét okozza, ami a teljes szakállhoz vezetett, Kaur úgy döntött, hogy 16 éves korában magába foglalja a testét és a szakállát.

Beszélgetést folytat az egész világon az önbecsülésről és az Ön egyediségéről, és minden szó, amit mond, az egyik, amire ragaszkodik. Csak nézd meg a TED Talk-t, hogy halld magad.

Bo Stanley

Lehet, hogy ismeri Bo Stanley-t az idejéből A Bachelor 2015-ben, de rengeteg hullámot csinál máshol. A modell és a profi szörfös, aki az erejében megtalálta az erejét, minden méretet ünnepel. Az egész Instagram-fiókja tele van testpozitivitásról és a testek sokféleségéről, különösen a szörfözés területén.

„Számomra a testpozitivitás azt jelenti, hogy szeretjük és tiszteljük a testedet, bárhol is lehet ebben a pillanatban” - mondja Stanley. „Annyira fontos, hogy a médiában sokféle testet mutassunk be, hogy a fiatal nők felemelkedjenek egy olyan testtípusra nézve, amelyhez kapcsolódhatnak, ami pozitív testképet és önbizalmat fog nyomni. Meg kell tanítanunk a nőket arra, hogy erőteljesek és egészségesek legyenek az OWN genetikai szabványaikkal - ez azt jelenti, hogy mindannyian másnak fogunk kinézni, és ez egy szép dolog!

Lita Lewis

Lita Lewis tréner és wellness visszavonulása szerint a „nőiesség és szexualitás” azt is jelenti, hogy „kemény, merész és tartós”. Ő is létrehozott egy ruházati vonalat, a Thick Athletics-et, hogy segítse az embereket. Néhány aláíró pólója olyan pimasz üzeneteket tartalmaz, mint a "Love Thigh Self" és "I Love It When Call Me Thick Mama".

Társadalmi posztjaiban a testet szerető inspok szavai találhatók, mint például: „Komolyan, csak hagyd abba, hogy a negatív vélemények behatoljanak a tudatodba. Sokkal könnyebb figyelmen kívül hagyni az árnyalatot, amikor úgy dönt, hogy többet szeretne megtudni arról, hogy érezzétek magadat - hogyan - mások érzik magad felé.

Kate Speer

A Kate Speer blogger, a Positively Kate-nál jobban ismert, hogy a kollégiumban sokkoló terápiát végeztek a hibás diagnosztizált bipoláris zavar kezelésére. Két évet veszített el belőle, és terápiával dolgozott, hogy visszatérjen az egészséges mentális állapothoz. Kate a depresszióval folytatott harcban nyitva áll a testképpel folytatott küzdelmei iránt. Az egyik Instagram-álláshelye vírusos volt, amikor megosztotta a #jiggleforjoy-t.

- A testem több, mint a megjelenése - írja. „A testem nem az én értékem. A testem egyszerűen a csodálatos énem edénye… A testem - a legteljesebb értelemben - a szeretet élménye.

Demi Lovato

Mindig arra számíthat, hogy Demi Lovato „Sajnálom, hogy nem sajnálom”, hogy elmondja, hogyan van, még akkor is, ha ez sérülékeny. Ő hajlandó megosztani a testképpel és rendezetlen étellel folytatott küzdelmét, és megmutatja a szeretet önmagának való tanulás valódi oldalát, mind a reflektorfényben élve.

- Bizonytalan vagyok a lábamban ebben a képen - írta egy inspiráló Instagram-poszton. - De azért azért teszem közzé, mert olyan boldog vagyok, és ebben az évben úgy döntöttem, hogy elengedem a tökéletességemet, és magában foglalom az önkritika szabadságát. A testem szeretetének megtanulása az, ahogyan az az, hogy kihívást jelent, de az életváltás.

Cece Olisa

Cece Olisa mottója összegzi hozzáállását: „Ne várjon a súlyra, hogy éljen a kívánt életben.”

A blogger elkezdett vállalkozást indítani egy testre szabott egyezményt a kanyargós lányok számára, a New York-i Fashion Week alkalmával, hogy megvitassák a divatot, a szépséget és természetesen az pozitivitást. A blogja és a YouTube-csatornája is megosztja a fitnesz, a társkereső és a divat tippeket, valamint a „plusz méretű szemszögből” szóló tanácsokat.

Chris Mosier

Chath Mosier, a Duathlete és a triathlete aktívan írta. Azt is elismerte, hogy az első transznemű sportoló, aki egy férfi amerikai csapatot hoz létre, ESPN The Magazine A The Body Issue, és kapjon egy Nike szponzorálást.

„Sportolóként a testem az én eszközem és az én álmom elérésének eszköze” - mondja Mosier DipHealthnek. „Nincs egyetlen módja annak, hogy testünk legyen, vagy sportoló legyen, vagy transznemű személy legyen. Miután abbahagyjuk, hogy mások miért gondolnak rólunk vagy mondanak rólunk, az egész világ megnyílik.

Ana Rojas Bastidas

Anya és a blog létrehozója PowerToPrevail, Ana Rojas Bastidas bizalmat talált a mozgásban.Az 5K, 10K, félmaraton és a triatlon befejezéséhez a karrier sikerességét és személyes kapcsolatait erősítették. De tudta, hogy foglalkoznia kell a teste aggodalmaival, és megtanulta, hogy elfogadja magát - ami szabadon érezte magát.

„A test pozitivitás azt jelenti, hogy szabadon lenni engem. Fontos, mert egy 7 milliárd emberrel rendelkező világban könnyen érezhető, mintha munkánk lenne, ha mindenkit szívesen látnánk, ha tényleg csak egy ember van, aki emlékeket készíthet neked - és ez te vagy - mondja DipHealth.

Amrita Hepi

Senki sem követi a tánc ötletét, mint senki sem néz többet, mint az ausztrál táncos és koreográfus, Amrita Hepi. Még egy TedxYouth beszélgetést is adott, hogy „Legyél jó táncos, ne adj egy F ***-t.” Beszédében azt mondja, hogy a tánc arról szól, hogy elválasztja magát mások tekintetétől és csak élvezi a testét.

- Elkötelezi magát a mozgalmának - mondja. - Nincs semmi veszteség a mozgásból.

Danielle Brooks

Mikor nem a Taystee-t látja Narancs az új fekete Danielle Brooks gyakran az önbizalomról és az önbecsüléséről az Instagramon küzd és győz, és az önbizalomról beszél - ő még a New York Beauty Con fesztivál minden formájú és méretű szépségéről beszélt.

A szociális média inspirációjának egyik példája az önmegvalósítás esztétikáján túl, miután befejezte a Spartan Race-t: „Az első @SpartanRace köszönöm a csodálatos edzőmnek, hogy megmutatta nekik, hogy az életben jobban kifizetődő célok, mint a számok megosztása skála."

Ash Soto

Ash Soto, más néven @radiantbambi és a „lány a világgal festett teste”, mindig megosztja a felemelő bölcsesség szavait az Instagram oldalán.

„Arra törekszünk, hogy mások jóváhagyását érezzük úgy, hogy érezzük a tartalmat, vagy hogy jól érezzük magunkat,” írja. „Olyan fontos, hogy ne táplálja az önbizonyt olyan gondolatokkal, amelyek nem egészségesek, és úgy érzi, mintha te lennél nem elég, nem kérdőjelezi meg az önértékelését.

Tess Holliday

Önnek nem lehet test-pozitív befolyásoló listája a nő mögött, a @effyourbeautystandards mögött, egy olyan mozgalom, amely a szépséghatárokat megzavarja, és biztonságos helyet biztosít a harcok és a diadalok megosztásához.

Tess Holliday arra törekszik, hogy megváltoztassa a médiának a nők és a szépség ábrázolásának módját, és ezzel a dokumentumfilmben jön be, Egyenes / görbe: A testkép újradefiniálása. Ez a film a nők megjelenésének és az ideális megjelenésnek a megváltoztatását szolgálja. Ez a film a nők felemelését szolgálja, ahelyett, hogy kevésbé érzi magát.

Milly Smith

A @selfloveclubb alapítója, Milly Smith betekintést nyújt a megjelenésébe, és úgy érzi magát, mint a képernyő mögött. Elmagyarázza, hogy a legtöbb életterülethez hasonlóan a test pozitivitásában is zúdul és áramlik, és megtanulta ezt elfogadni.

- Néhány napig éreztem az átkozott énemet, a fehérneműbe öltözködve, picsázva a csizmám képeit - írja. „Más napokon minden áron megakadályozom a tükröket, elrejtem a testemet, amennyit csak tudok… rájöttem, hogy az élet minden útjához hasonlóan lesznek hullámvölgyek, valóban megkönnyebbülést, néhány bezárást, és néhány elfogadást..”

Sarah Sapora

A Sapora a Body + Love Workshopok alapítója, a meditáció, a vita és a pozitív gondolkodásmódot megtartó hétvége.

„Teljesen hiszem, hogy az élethosszig tartó változás csak az ön szeretet helyéből származhat” - mondja DipHealth. - Nem szégyen, nem félelem, nem önbecsülés. Csak szerelem. Ha szeretnénk megtanulni a testünket tiszteletben tartani és boldogabb és egészségesebb életet teremteni (bármi, ami számunkra néz ki) belülről, van megtanulni szeretni magunkat, mint mi vagyunk az első! ”

Iskra Lawrence

Az AerieREAL modellként Iskra Lawrence közös beszédet oszt meg a társadalmi oldalain, elősegítve az önszeretetet és a test elfogadását. Egy álláshelyen a divatban és küzdelemben felmerülő küzdelmeit mutatja be. A Facebook Watch-nél új, „The Mirror Challenge” nevű docu-sorozatot indít. Ez azt jelenti, hogy megmutassa, hogyan nézik meg az emberek magukat, és hogyan lehet pozitív perspektívát alkotni.

- Azt hittem, ha úgy nézek ki, mintha „ő” lenne (egy irreális szépség ideális), boldog lennék, sikeres és szerettem volna. „Minden, amit találtam, a kudarc volt (mert nem tudod megváltoztatni, aki vagy), üresség (mert az időmet és energiámat felhasználták arra, hogy valami teljesen önfelszívó és sekély áldozatot érjünk el, amit szerettem) és a boldogtalanságot (mert nem a korlátozó étrend vagy a visszaélésszerű gyakorlat jól érzi magát ”).

Kenzie Brenna

A #CelluliteSaturday mögött álló nő, Kenzie Brenna egy hűvös képekkel és még intimebb feliratokkal töltött táplálékkal rendelkezik. Gyakran osztja a testével kapcsolatos negatív gondolatait, majd azt, hogy hogyan foglalkozik velük, és pozitívabb nézetbe helyezi őket.

„Nem kell mindennap szerelmesek lennie magadba, de PROMISE, ha önszeretetet gyakorolsz, akkor több szeretetteljes pillanatot fogsz magaddal magaddal, mint amit valaha is álmodhatsz” - mondja egy állásban a striákról.

Gina Susanna

Gina Susanna, a @nourishandeat egy visszanyert anorexiás, ortoexikus és túlzott gyakorló. Megtanulta, hogy szereti a testét, és most segíti az elfogadását az online jelenlétében másoknak, akik szenvedhetnek. Úgy véli, hogy „az élet túl rövid ahhoz, hogy a háborúban töltsön.”

- Látva, ahogy a testem összecsukódik, mint a gyengéd kezek a beszélgetésben - türelmesen; tiszteletteljesen; az én helyreállítási győzelmem van - írja Instagram. - Mert azt választottam. Még ha nem is gondoltam, hogy ez egy lehetőség, úgy választottam.

Megan Jayne Crabbe

Megan Jayne Crabbe, a @bodyposipanda, a testbiztonságról, az intuitív táplálkozásról, a fatphobiáról és még több blogról - még egy könyvet is írt, Test-pozitív teljesítmény, mindent. Inspiráló idézeteket talál az Instagram takarmányáról, valamint betekintést nyújt az önszerető gondolkodásmódjába, különösen az étkezési zavarok után.

„Valamit, amit tavaly rájöttem, az, hogy az életem többségét azzal adtam, hogy másoknak meghatároztam, hogy meghatározzanak engem, ahelyett, hogy magamhoz vennék ezt a hatalmat” - írja egy hozzászólás. - Valószínűleg egy életet töltök el, hogy megtanuljam azt az elképzelést, hogy hogyan látom magam mindenki kezében, kivéve a sajátomat. De azt hiszem, megéri.

Amy Poehler

Valószínűleg ismered Amy Poehlert a nagyszerű nevetésért a filmben és a TV-ben, de van néhány nagyon erős (és egy kicsit komolyabb) üzenete a testképről, és magával ragadó. Az ő szervezete, Amy Poehler intelligens lányai és a „Smart Girls at the Party” című webes sorozatával bizalmat ad a fiatal nőknek.

- Menj körül a tested és köszönöm, hogy mit ad neked, és köszönöm magadnak a nagy látásodért, vagy a vastag hajodért, vagy a szép lábadért, vagy az erős fogáidért, vagy bármi is az, amit kaptál, - mondja egy videó. „És barátaitok a tested azon részeivel, és ne próbálj meg összpontosítani azon részekre, amelyek soha nem változnak.”

Nicole Groman, RD

Nicole Groman nem étrend-dietetikus arra ösztönzi Önt, hogy hallgassa meg a testét, és tisztelje a vágyait - ne fosztja meg azt, amit akar. Ő is létrehozott egy ruházati vonalat, ami csak azt jelenti, hogy a Body Over Mind Apparel nevet viseli.

„Úgy gondolom, hogy a testérzékenység a testünk tisztelettel való kezeléséből származik az éhség, a teljesség és az éhezés tiszteletben tartásával szemben, nem pedig étrenddel vagy korlátozó étellel való büntetéssel” - mondja DipHealth. „Annyira fontos, hogy elősegítsük a testbiztonságot, mert annyi hang van (extrém étrend, gyümölcslevek, fogyás-kiegészítők), hogy elmondjuk, hogy valami rossz a testünkkel, ahogyan vannak, és meg kell erősítenünk.

Margot Meanie

Margot Meanie szereti a divatot és stílusát fejezi ki minden Instagram-on. Ő is a @alternativecurves és a #alternativecurves alkotója, amelyet „olyan hely, ahol sokszínű alternatívát, mókás, gótikus és nem mainstream plusz-divatot ünnepel”. Margot önmagában hirdetett aktivista, de nem mindig használja szavakat harcolni az oka miatt.

„Számomra a kövér testömlés a lázadás cselekedete lehet” - mondja a honlapján. „Hagyja másoknak, hogy egy nőt kényelmesnek viseljenek, akik azt szeretnék, hogy szereti a testét, amiben jelenleg azt hiszem, hogy bizalmat hozhat másokba.”