A Sleeping Wedge Pillow segít a horkolásban és a gyomorégésben

Az obstruktív alvási apnoe vagy a savas refluxra jellemző gyomorégés esetén felnőtteknek ajánlott alvó ékpárna. Mi az alvó ékpárna? Hogyan segíthet enyhíteni a horkolás, az alvási apnoe vagy a gyomorégés tüneteit a savas reflux miatt? Biztonságos az alvó ék használata a refluxos csecsemőknek? Fedezze fel, hogy mi az alvó ék, hogyan lehet hatékonyan használni, és milyen óvintézkedéseket kell tenni a csecsemőknél.

Az alvó ékpárna meghatározása

Az alvó ékpárna egy mérsékelten erős habpárna, amely kúpos szögben fekszik, és egy normál matrac tetejére helyezhető, hogy alvás közben felemelje a fejét. Más szabványos párnákkal kombinálva használható. Az alvó ékeknek lehetnek levehető fedelek, amelyek moshatók. Néha felfújhatóak és műanyagból készülnek. Ezek viszonylag olcsóak, gyakran 50 dollárba kerülnek.

Ki használhatja az alvó éket?

Alvó ékpárnák ajánlhatók olyan körülmények között, ahol fontos az ágy fejének felemelése éjjel. A gravitáció ellen tud működni, ha a hátán fekszik fekvő helyzetben. A felső légúti vagy tüdő összeomlik, mint a nyak és a hasi váltás súlya. Ez az alvás közbeni légzés megszakadásához vezethet, ami apnoe. A gyomor tartalma, beleértve a savat is, átválthat a nyelőcsőbe és gyomorégéshez vezethet.

Előnyös lehet a szervezetet áthelyezni az ilyen események kiküszöbölésére. Az alvási apnoával rendelkező emberek gyakran találnak jobban aludni egy fekvő székben. Néhányan még az ágy tetejéig téglák vagy telefonkönyvek egymásra rakásával növelik az ágy fejét. Alkalmazható egy kórház vagy állítható ágy is, amelyben a fej 30 fokos vagy annál nagyobb lehet. Sok ember számára ezek a lehetőségek túl drágák, vagy egyszerűen nem megvalósíthatók.

Az alvó ék ugyanazokat a dolgokat képes elérni, mint ezek a más technikák. Ez enyhítheti az obstruktív alvási apnoe során fellépő felső légutak összeomlását. Ez javíthatja a gyomorégést, amely jellemzi a gasztroezofagális reflux betegséget (GERD).

Más helyzetekben előnyös lehet egy ferde alvóhely. A hátfájással rendelkező emberek élvezhetik a kiegészítő ágyéki és nyaki gerinctámogatást. Egy alvó ék is elhelyezhető a lábak között a radikális alsó hátfájás enyhítésére. A terhesség alatt enyhülhet. Az alvó ékek könnyen használhatók, ha alszanak a hátán, de nehezebben használhatják azokat, akik szívesebben aludnak az oldalukon vagy a gyomorban.

Alvó pozicionáló használata csecsemőknél

Bár az alvó ékeket és a hozzájuk kapcsolódó alvás pozícionálókat korábban már refluxos csecsemőkben használták, ezt a gyakorlatot jelenleg nem ajánlja az US Food and Drug Administration (FDA).

A csecsemők önmagukban nem tudják megfelelően megváltoztatni helyzetüket. Ha a fejük túl messzire halad előre, ez veszélyes lehet, és fulladáshoz vezethet. Ironikus, hogy az alvás pozícionálókat néha forgalmazzák, hogy megakadályozzák a hirtelen csecsemőhalál-szindrómát (SIDS), de nincs tudományos bizonyíték az állítások alátámasztására.

Ösztönözni kell, hogy a csecsemőket aludni lehessen a hátukra. Csak sík felületen kell aludniuk, más ágyneművel, például alvó ékekkel.

Egy szó a DipHealth-től

A felnőttek számára, akik az ágy fejét szeretnék felemelni, az alvó ékpárnák alternatív otthoni orvoslást jelenthetnek, amelyet érdemes megvizsgálni. Ez viszonylag olcsó, kevés kockázattal. Ha úgy találja, hogy a tünetei továbbra is fennállnak, fontolja meg a további értékelést és a kezelést, ha látja a fórumon tanúsított alvás orvosát.