Articsóka - amit tudnod kell
Tartalomjegyzék:
There are No Forests on Earth ??? Really? Full UNBELIEVABLE Documentary -Multi Language (Január 2025)
Ami
Articsóka (Cynara scolymus) növényi gyógyszerekben használt növény. Az articsóka kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítőket tipikusan a növény levélből, szárából és / vagy gyökéréből nyerik, és számos egészségügyi állapotot kezelnek. Az articsóka egyik leggyakoribb alkalmazása a koleszterin-kezelés.
Kapcsolódó: Természetes jogorvoslatok a magas koleszterinszinthez
Az articsóka azt mondja, hogy elősegíti az epe felszabadulását a májból. Az emésztésben szerepet játszó folyadékfaj, az epe segíti a zsírok zsírsavak lebontását.
felhasználások
Az articsóka nemcsak a koleszterinszint ellenőrzésére szolgál, hanem az alábbi egészségügyi problémák kezelésében vagy megelőzésében is:
• ízületi gyulladás• húgyhólyag-fertőzések• cukorbetegség• másnaposság• gyomorégés• magas vérnyomás• irritábilis bél szindróma Az articsóka emellett a vesebetegség és a máj egészségi állapotának növelését célozza. Íme egy pillantást az articsóka lehetséges egészségügyi előnyei mögötti tudományra: 1) Magas koleszterinszint Az articsóka levél kivonata ígéretet mutat a magas koleszterinszint kezelésében, a kiadványban közzétett jelentés szerint Cochrane rendszeres felülvizsgálatok adatbázisa 2013-ban. A jelentéshez a tudósok három korábban közzétett klinikai vizsgálatot elemeztek (összesen 262 résztvevővel), amelyek összehasonlították az articsóka levélkivonat hatását a placebo vagy a gyógyszeres kezelés magas koleszterinszintű betegek hatásával. Míg a felülvizsgált vizsgálatok megfelelő minőségűnek bizonyultak, némi hiányosságuk volt (többek között egy vizsgálatban kis számú résztvevő). Mindhárom vizsgálatban az articsóka levélkivonat a koleszterinszint csökkentése során hatékonyabbnak bizonyult a placebónál. A tanulmány korlátai miatt azonban a jelentés szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy az articsóka levélkivonat koleszterinszint-csökkentő hatásainak bizonyítéka "még nem meggyőző." A. T Nemzetközi Élelmiszer-tudományok és Táplálkozás 2013-ban a kutatók 92 túlsúlyos, enyhén megnövekedett koleszterinszintű embert jelöltek ki nyolc hetes kezelésre, akár articsóka levélkivonattal, akár placebóval. A vizsgálat végére az articsóka levélkivonattal kezelteknél nagyobb volt a HDL ("jó") koleszterinszint és az LDL ("rossz") koleszterin és a teljes koleszterinszint csökkenése (a placebóhoz képest). 2) Irritábilis bél szindróma A. T Az alternatív és kiegészítő gyógyszerek újsága 2004-ben azt jelzi, hogy az articsóka levélkivonat megkönnyítheti az irritábilis bél szindróma tüneteit. Az articsóka levélkivonat két hónapos kezelése után a betegek a bélműködés és az életminőség javulásáról számoltak be. A vizsgálatban 208 irritált bélszindrómás felnőtt vett részt. 3) Emésztési zavar Van néhány bizonyíték arra, hogy az articsóka levélkivonat segíthet a emésztési zavarok leküzdésében. Egy. T Gyógyszergyógyászat és gyógyászat 2003-ban például a kutatók megállapították, hogy az articsóka levélkivonat előnyös lehet a funkcionális dyspepsziában szenvedő embereknek (egyfajta emésztési zavar, amelyet a gyomor izom működésének rendellenességeihez köthet, amikor befogadja, emészti és mozgatja az ételt a vékonybélbe). A vizsgálathoz 247, funkcionális dyspepsziában szenvedő embert hat héten át kezeltek artišokk levélkivonattal vagy placebóval. A vizsgálat végén az articsóka levélkivonat szignifikánsan hatékonyabb volt a placebónál a dyspepsia tünetei enyhítésére és az életminőség javítására. Mivel az articsóka stimulálhatja az epe áramlását, az epe-csatorna ismert vagy feltételezett elzáródásával rendelkező egyéneknek kerülniük kell az articsóka termékek használatát. Az epehólyagoknak az epevezetékbe való bekerülésének kockázata miatt az epeköves embereknek is el kell kerülniük az articsóka használatát (kivéve, ha szakképzett egészségügyi szakember felügyelete alatt áll). Az articsóka kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítők számos gyógyszertárban, élelmiszerboltban, természetes élelmiszerekben és növényi termékekre szakosodott üzletekben találhatók. Az articsóka-kiegészítőket online is megvásárolhatja. Előnyök
Biztonság
Hol találja meg
Articsóka táplálkozás és egészségügyi előnyök
Az articsóka lehet megfélemlítő, de nagyon alacsony a kalória és egészséges, hogy enni. Tudjon meg többet tápanyagtartalmáról és előkészítéséről.
Könnyű spenót articsóka Frittata recept
A spenót articsóka frittata egy egyszerű és egészséges reggeli, amit előre megtehetsz az elfoglalt hétköznapokon.
Az articsóka táplálkozási és egészségügyi előnyei
Az articsóka megfélemlítő lehet, de elég kalória és egészséges az Ön számára. Tudjon meg többet a tápanyagtartalomról és a prep.
