Bevezetés a Viniyoga-ba
Tartalomjegyzék:
eBoxing 5.: CardSharp Replica (eBay) (December 2024)
A Viniyoga nem ugyanaz, mint a vinyasa jóga, és mindez az adaptációról szól. Olyan holisztikus, terápiás megközelítést igényel a jóga tanítása, melynek célja az egyes hallgatók egészségének és jólétének javítása.
A Viniyoga mint jóga fizikoterápia, vagy egy személyi tréner a jóga gyakorlására. Ez azért van, mert a tanár egy-egy tanulóval dolgozik, és szabja meg a kifejezetten nekik szóló gyakorlatot. Ezért tökéletes, ha különös figyelmet igényel a fizikai állapota, sérülése, betegsége vagy bármilyen más gondja miatt.
Mi a Viniyoga?
A Viniyoga a guru / diák modellen alapul, amelyben egy tapasztalt tanár egyedileg dolgozik minden diákkal.A tanárok személyre szabott jóga programot hoznak létre a hallgatók számára, olyan tényezők alapján, mint az egészség, az életkor és a fizikai állapot. A Viniyoga figyelembe veszi a múltbeli vagy aktuális sérüléseket vagy betegségeket is.
Ha részt vesz az átlagos csoportos jóga osztályban, akkor általában egy egyforma méretű megközelítést alkalmaz. Arra számíthatsz, hogy a tested illeszkedik a pózokhoz, annak ellenére, hogy a pózok nem mindig illenek a testébe.
A tanár megkérdezheti, hogy vannak-e sérülések, de mélyreható kísérletet nem tett arra, hogy többet megtudjon a személyes fizikai állapotáról. Két diáknak lehetnek például hátfájás teljesen más okok miatt. A Viniyoga tanár minden egyes diák számára különböző módosításokat kínálna a problémájuk legfontosabb okaira szabva.
A Viniyoga mindenki számára alkalmazható, függetlenül a fizikai képességtől. Emiatt a Viniyoga tanároknak magasan képzetteknek kell lenniük, és az anatómiai és jóga terápiás szakembereknek kell lenniük.
A Viniyoga története
A Viniyoga a Krishnamacharya nagy guru öröksége, akinek diákjai Pattabhi Jois és B.K.S. Iyengar. Ez a kettő vitathatatlanul a legfontosabb figurák a jóga nyugati terjesztésében az 1970-es évektől kezdődően.
Krishnamacharya fia T.K.V. Desikachar megtette az apja tanításait a Krisnamacharya Yoga Mandirum (KYM) alapítójaként Chennaiban, Indiában. Itt kezdte felhívni Viniyoga módszerét.
Desikachar 2016 augusztusában halt meg. Nem tanult nyilvánosan néhány évig halála előtt a betegség és a demencia miatt. Egy ideig a KYM fia, Kausthub vezette. 2013-ban lemondott a női hallgatók mentális és fizikai zaklatásának vádjairól.
Gary Kraftsow, az amerikai Viniyoga Intézet alapítója a T.K.V. legjelentősebb amerikai támogatója. Desikachar módszere. További figyelemre méltó hallgatók közé tartozik Leslie Kaminoff, a New York-i Breathing Project alapítója és társszerzője Jóga Anatómia, és Chase Bossart.
Mi várható
A Viniyoga gyakorlat magában foglalhatja az asanát, a pranayamát, a kántálást és a meditációt, a hallgatók szükségleteitől függően. Mivel a gyakorlat annyira alkalmazkodó, hogy a jóga fizikailag korlátozott lehet, legyen az sérülés, betegség vagy életkor.
Nagyon finom lehet, de nem kizárólag. Ha egy diák még tapasztaltabb, gyakorlata megváltozik, hogy megfeleljen neki. Nagy hangsúlyt fektetnek az összehangolásra, és a pózok gyakran tartják a következetes számú légvételt, pihenéssel.
Bár a Viniyogát csoportos osztályokban lehet tanítani, ez nem olyan hely, ahol megpróbálni elhalványulni a háttérben. A tanár meg fogja ismerni Önt, hogy személyre szabott utasítást kínálhasson.
Bevezetés a táplálékkiegészítők használatához
Ismertesse az étrendkiegészítők alapjait. Tudja meg, miért használja az embereket, hogyan használja őket biztonságosan, és így tovább.
Bevezetés a Pranayama jóga légzésgyakorlatokba
A jóga lélegző gyakorlatokat pranayama-nak hívják. Ez a bevezetés a lélegzetvétel alapjaihoz írja le, hogyan befolyásolja a testet a szőnyegen és a szőnyegen.
Bevezetés a nemzeti helyes kódolási kezdeményezésbe
Legyen naprakész az éves kódolási változásokról, kövesse a szabványos kódolási irányelveket, és tartsa meg a részletes betegrekordokat annak érdekében, hogy az orvosi követelések pontosak legyenek.
