Könnyű és finom Yogi Tea Chai recept
Tartalomjegyzék:
- Táplálkozási kiemelések (adagonként)
- Hozzávalók
- Készítmény
- Chai Indiában
- Egészségügyi előnyök
- Értékelje ezt a receptet
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalóriák 0 Zsír 0g szénhidrát 0g fehérje 0g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Edények: 8 (1 csésze) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 0 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 0g | 0% |
| Telített zsír 0g | 0% |
| koleszterin A 0 mg | 0% |
| Nátrium A 0 mg | 0% |
| Teljes szénhidrát 0g | 0% |
| Diétás rost 0g | 0% |
| Összes cukor 0g | |
| Tartalmaz 0g hozzáadott cukrot | 0% |
| Fehérje 0g | |
| D-vitamin 0mcg | 0% |
| Kalcium 0mg | 0% |
| Vas 0mg | 0% |
| Kálium 0mg | 0% |
| * A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A jóga jóga Austin, Texas, a diákok szolgálják fel a finom jógi tea (más néven chai) minden osztály után. Az általuk használt receptet Yogi Bhajan alkalmazta, aki a 1960-as évek végén a nyugati diákok számára bemutatta a Kundalini jógát. A Yogi Bhajan receptje is az ihletet teremtette a "Yogi Tea" cég, egy népszerű gyógynövény-márka, amely könnyen megtalálható az egészségügyi élelmiszerboltokban. Nagyon egyszerű, hogy ezt a teát otthon készítse el, és csodálatos aromájával tölti be a házát, mert pár órát főz. Hacsak nem csinálsz sok indiai főzést, akkor valószínűleg fel kell venned az egész fűszereket, amelyeket együtt főzünk, hogy megkülönböztessük ezt a megkülönböztető ízét. Miután megvan az összetevők, ez olyan egyszerű, mint a forró víz.
Hozzávalók
- 2 db víz
- 15 szegfűszeg (egész)
- 20 fekete bors
- 3 pálca fahéj
- 20 kardamom hüvely (először osztja a hüvelyeket, finoman összecsukva őket egy késsel)
- 8 szelet gyömbér (1/4 "vastag, nem kell hámozni)
- 1/2 teáskanál fekete tealevél (rendszeres vagy koffeinmentes, vagy körülbelül 2 teazsák)
Készítmény
- Egy közepes méretű serpenyőben forraljunk fel 2 liter vizet.
- Adjuk hozzá a szegfűszeget, és egy percig forraljuk.
- Adjuk hozzá a kardamont, a borsot, a fahéjat és a gyömbért. Fedjük le és forraljuk 30 percig.
- Csökkentse a hőt és pároljuk 2-3 órán keresztül.
- Távolítsuk el a potot a hőből, adjuk hozzá a fekete teát, és hagyjuk kihűlni.
- Törölje meg a fűszereket és a tea leveleit, és tárolja a hűtőben.
- Újra melegítse, ha egy poharat szeretne, és az ízlés szerint adja hozzá a választott tejet és édesítőszert.A tej és a szója tej, valamint a méz vagy az agave ízlés szerint használható.
Chai Indiában
Indiában a masala chai-t otthon készítik, ahol a családnak és a vendégeknek szolgálják fel, és az utcán a chai wallahs néven ismert árusítók is értékesítik. Sok indián naponta több poharat iszik. Az indiai teakultúra a gyarmati korszak brit szokásainak maradványai, valamint az ájurvédikus gyógyászatban fontos fűszerek hozzáadása. Az eredeti chai tisztán növényi készítmény volt. Fekete tea került hozzáadásra, amikor a britek a 20. század elején népszerűsítették az indiánok által fogyasztott teafogyasztást. Ezt a kulturális összevonást tükrözi a jóga-asana-gyakorlat fejlődése, amely a hagyományos indiai tanításokat a brit katonai képzés által bevezetett gimnasztikai gyakorlatokkal ötvözte kb.
Egészségügyi előnyök
A fűszerek, amelyek a chai ízesítésére használatosak, szintén jó neked. Különösen a gyömbér telepíti a gyomrot és ismert gyulladáscsökkentő hatásairól.
A fahéj, a kardamon és a szegfűszeg is jó az emésztéshez. A tea ismert antioxidáns. Chai ivás, ha beteg vagy allergiás, csak jobban érzi magát, ami azért lehet, mert a gyömbér és a fekete bors fájdalomcsillapítást biztosít. Rengeteg a chai teák vannak a piacon, de sokan fölöttük édesítettek.
A saját készítménnyel szabályozhatja az egészségesebb italt tartalmazó cukor mennyiségét.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Könnyű alacsony szénhidrogén recept a krémes délnyugati csirke számára
Az alacsony szénhidráttartalmú csirke étel az asztalon 20 perc múlva kezdődik, kezdve a befejezésig, konzerv zöld chiles és aprított sajt felhasználásával.
Egy finom sütésmentes sajttorta mandula liszt krém receptével
Kap egy recept a mandula liszt crusted sajttorta, amely könnyen elkészíthető, nem igényel főzés, és lehet tetején különböző módon.
Könnyű és könnyű ázsiai garnéla saláta
Hideg, pácolt garnélarák, uborka, jicama és egy ázsiai ihletésű marinádcsillag ebben az egyszerű és könnyű ázsiai garnéla saláta receptben.
