Mit kell enni a divertikulózisért
Tartalomjegyzék:
- Első lépések a divertikulózisban
- Fiber a diverticulosis számára
- El kell kerülnie a diót, a pattogatott kukoricát és a magot?
- A kiegészítők
Milyen az, ha nincs mit enni (December 2024)
Épp most jöttél vissza az első kolonoszkópiájából, és elmondta, hogy van divertikulózis? Mint tudják, ez a feltétel azt jelenti, hogy apró zsebek alakultak ki a vastagbél belsejében. A legtöbb ember számára ez jóindulatú állapot. Néhány ember azonban a hasi fájdalom vagy érzékenység folyamatos tüneteivel, valamint a bél szokásaik megváltozásával foglalkozik, mint például hasmenés vagy székrekedés.
Első lépések a divertikulózisban
Azok a tényezők, amelyek a vastagbélben lévő apró zsebek kialakulásához vezethetnek, az, hogy a kemény széklet a vastagbél falához présel, talán hosszabb időt vesz igénybe a kettősponton. Szerencsére van olyan dolog, amit tehetünk azért, hogy megakadályozzák a folyamatos kisebb tüneteket, és remélhetőleg megakadályozzák az akut diverticulitis-támadást is, amelyben az apró zsebek, amelyek diverticula néven ismertek, megfertőződnek vagy gyulladnak.
A megelőző öngondozási terv magában foglalná az alkohol minimális használatát, rendszeres testmozgást, nem dohányzást és egészséges súly fenntartását. Az ülő életmód kockázati tényező, ezért biztos lehet abban is, hogy hosszú ideig nem ülsz egy időben. Próbálj meg felkelni és mozogni minden órában, és minden nap edzeni kell egy mérsékelt-erőteljes testmozgási szinten, a gyors futáshoz.
Biztosítani kell, hogy elég vizet és más folyadékot fogyaszt. Célja, hogy a vizelet világossárga legyen, vagy a nap nagy része tiszta legyen. A megelőző program másik fontos része a magas rosttartalmú étrend fogyasztása.
Fiber a diverticulosis számára
Az átlagos felnőtt számára javasolt szálmennyiség 20-35 gramm naponta. Ha a divertikulózis diagnózisa azt jelenti, hogy növelni kell a táplálékrost bevitelét, erősen ajánlott, hogy ezt lassan végezze el. Túl sok szál túl hamar gázt, puffadást és hasmenést okozhat.Szintén elengedhetetlen, hogy sok vizet inni, hogy segítsen a szervezetnek abban, hogy a lehető legjobban kihasználja az evett rostot.
A legjobb szálforrások a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és a teljes kiőrlésű szemek:
- Bab, mint a fekete bab, vese bab
- Barna és vad rizs
- Gyümölcsök, mindenféle, friss és szárított, nyers vagy főtt
- Diófélék és magvak
- Zöldség, mindenféle, nyers vagy főtt
- Teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék és tészta
El kell kerülnie a diót, a pattogatott kukoricát és a magot?
Korábban szokásos tanácsadás volt a divertikulózisban szenvedők számára, hogy elkerüljék a dióféléket, a pattogatott kukoricát, a kukoricát, a magokat és a vetőmagokat és a zöldségeket, mert attól tartanak, hogy ezek az élelmiszerek elakadnak a divertikulumban, és így gyulladnak. Ez a tanács nem tekinthető érvényesnek. Valójában, mivel ezek az élelmiszerek a rostok nagy forrása, finomnak kell lenniük, hogy rendszeres étrendjük részévé váljanak.
A kiegészítők
Most, hogy diverticulosis diagnózisa van, orvosa azt is javasolhatja, hogy a következő évet hozzáadja a napi étrendhez:
- Szálas kiegészítők: a megfelelő rostbevitel és a székrekedés megelőzése érdekében.
- Probiotikumok: a divertikulitisz megelőzésének lehetséges intézkedése.
Mit kell enni a sebészi beavatkozás után és mit kerüljenek el?
A megfelelő táplálkozás és az élelmiszerek választéka javíthatja a sebgyógyulást és a helyreállítási időt. Tanulj meg, hogy táplálja a testet a megfelelő ételekkel.
Divertikuláris betegség (divertikulózis és divertikulitisz)
A divertikulózis gyakori, a 60 év feletti betegek felét érinti. Élelmiszer-rost hozzáadása segít, de a divertikulitisz antibiotikumokat vagy műtéteket igényelhet.
Mit kell enni a műtét után és mit kell elkerülni
A megfelelő táplálkozás és az élelmiszer-választás javíthatja a sebgyógyulást és a gyógyulási időt. Ismerje meg, hogyan táplálja testét a megfelelő élelmiszerekkel.
