Mit kell enni a sebészi beavatkozás után és mit kerüljenek el?

Ha műtéten esett át, az étel, amelyet eszel, nagy hatással lehet a gyógyulásra és arra, hogy a seb gyorsan gyógyul. A megfelelő ételek fogyasztása megakadályozhatja a szövődményeket, például a székrekedés és a magas vércukorszintet, és biztosítja a szükséges fehérjeblokkot a bőre gyors gyógyulásra.

1

Értékelje újra a tipikus étrendjét

Az egyik legjobb dolog, amit tehetünk, hogy javítsuk a táplálkozási státuszát, amikor a műtét során visszatérünk, az egész élelmiszerekre összpontosítunk. Ez azt jelenti, hogy olyan ételeket választanak, amelyek "egészek" vagy feldolgozatlanok. Például, egy narancs lenne egy egész élelmiszer. Az narancslé viszont egy feldolgozottabb változat lenne az élelmiszernek. A sült burgonya egy egészséges étel, míg a francia sütés feldolgozott és kevésbé egészséges, sült. A lista folytatódik, és a csirkemell jobb, mint a csirkehús, a hagyma jobb, mint a hagymakarikák.

Tehát az a célja, hogy a táplálék nagy részét eljusson ebből az egészséges ételből, ami egész nap egészséges, minden nap, nem csak a műtétet követő hete.

A feldolgozott ételek általában nagyobb mennyiségben tartalmaznak zsírt, cukrot, sót és kémiai adalékanyagokat, de sokkal kevesebb rostot és vitamint tartalmaznak, mint az egész élelmiszerek. Egy egyszerű módja a tápláló, kevésbé feldolgozott élelmiszerekhez való ragaszkodás az élelmiszerbolt külső folyosóira összpontosít. A legtöbb élelmiszerüzletet a feldolgozóipar legkülső területein feldolgozatlan élelmiszerekkel állítják elő a termékek, a hentes / hal, tejtermékek és a kenyér területeken.

Azáltal, hogy a legtöbb bevásárlást ezeken a területeken választja, természetesen az egészségesebb ételeket választja ki, amelyek magas rosttartalmúak - a létfontosságú tápanyagokat, hogy a műtét után beillesszék az étrendbe.

2

Miért kell a roncs nagy mennyisége?

Fontos, hogy az étrendben szálakat is bevonsz, mivel a műtét során felépülsz. Nem csak a magas rosttartalmú élelmiszerek egészségesebbek, mint az alacsony rosttartalmúak, de a rost szintén fontos szerepet játszik a székrekedés megakadályozásában, ami a műtét után komoly szövődmény. A székrekedés több mint zavaró a műtét után, valójában növelheti a fájdalmat és az esélyeket, hogy visszatérjen a kórházba a gyógyulási időszak alatt.

Ahelyett, hogy hozzáadna egy száloptikumot a naphoz, például a psyllium héjakhoz, fontolja meg a magas rosttartalmú élelmiszerek étrendjéhez való hozzáadását és a rostot természetes módon. A kiegészítés nem rossz ötlet, de az élelmiszerből készült rost jobban működik, hogy megakadályozza a székrekedést, ha tele van vízzel.

Magas rosttartalmú élelmiszerek:

• Teljes kiőrlésű kenyér: Keressen olyan kenyeret, amely teljes gabonát használ és sötétebb színű. A fehér kenyér tipikusan túlságosan finom, hogy jó rostforrás.
• Teljes kiőrlésű gabonák: Ez magában foglalná a kukoricát, a zabpehelyet és a többi gabonát.
• Gyümölcsök: A friss gyümölcs kiváló vitamin és rostforrás.
• Zöldségek: A zöldségek kiváló rostforrás, frissen vagy fagyasztva vásárolhatók meg.
• Gabona: Nem minden gabona magas rosttartalmú. Ellenőrizze a címkét, hogy elkerülje a cukros vagy alacsony rosttartalmú gabonaféléket. Keresd meg a gabonát a rostban a névben, vagy ragasszon régimódi reggeli ételekkel, mint például a zabpehely vagy a búzakrém.

3

Kerülje a székrekedés okozta ételeket

A székrekedés gyakori a műtét után, mivel az orvosi rendelvényhez kötött fájdalomcsillapításokat - különösen az opioidokat - gyakran használják a sebészeti beavatkozást követő napokban, és ismert mellékhatásuk van a belek mozgásának csökkentésében.

Míg egyes ételek segíthetnek a székrekedés megelőzésében vagy kezelésében, vannak más olyan ételek is, amelyek a székrekedés valószínűségét okozhatják. A székrekedés növelheti a fájdalom szintjét, és további hangsúlyt fektethet a behatolásra, ezért fontos, hogy elkerüljék, amikor csak lehetséges.

Élelmiszerek valószínűsíthetően a székrekedés miatt:

• Szárított vagy dehidratált élelmiszerek: Ezek közé tartoznak az aszalt gyümölcsök (az aszalt szilvák kivételnek számítanak, segíthetnek a székrekedés megkönnyítésében), a marhahúst és bizonyos típusú burgonya-zsetont.
• Feldolgozott ételek
• Sajt
• Tej és tejtermékek
• Vörös hús
• Édesség: beleértve a süteményeket, édességeket, süteményeket és más cukros ételeket.

4

Fókuszban a Lean Protein

A sovány fehérje megtalálható sovány húsokban, például csirke, pulyka és sertéshús. A tenger gyümölcsei, beleértve a halakat, szintén kiváló forrása a sovány fehérje. A vörös hús a magas zsírtartalmú zsír miatt nem ajánlott, mert székrekedést okozhat.

Ha nem eszel húst, vagy nem élvezed a húst, ne felejtsd el, hogy a fehérje a forrástól eltérő forrásokból származik. Nézze meg a dióféléket, a tofu, a bab és a "vegetáriánus" ételeket, például a tempeh és a texturizált növényi fehérjét (TVP), hogy kiegészítse a fehérje igényeit. A tejtermékek szintén proteinforrás, de székrekedéshez is vezethetnek, ezért mérsékelten kell őket használni.

Ha nehézségekbe ütközik, fontolja meg étrendjének kiegészítését fehérjetartalmú porral, amely hozzáadható az italokhoz, pl.

5

Egész gabonák finomított gabona helyett

Az egész szemek a vitaminok és ásványi anyagok, valamint a rostok kiváló forrása. Mindenképpen válaszd a teljes kiőrlésű kenyeret és a gabonaféléket, ha csak lehetséges, a kifinomult "fehér" változatok helyett. A rizs nagyszerű módja annak, hogy teljes diétát adjunk a diétájához, de sokféle rizst dolgozunk fel olyan módon, hogy a tápérték minimális. Mind a tápanyagok, mind a rosttartalom tekintetében válasszon a nem feldolgozott barna rizst vagy más fajtákat, és kerülje a fehér rizst.

A reggeli ideális alkalom arra, hogy egészséges gabonát és rostot adjunk a diétájához. Hagyja el a szalonnát és a tojást, és válasszon zabpehelyet vagy egy egész gabonapelymet, teljes kiőrlésű kenyeret és friss gyümölcsöt a reggeli étkezéshez.

Ha műtétet végeztek a belekben, győződjön meg róla, hogy a gyógyulás során egész szemeket kell enni, mielőtt hozzáadná őket az étrendhez. Különös figyelmet kell fordítani a kitöltési utasításokra, amelyek az étkezés során szükségesek.

6

Friss gyümölcsök és zöldségek

A friss gyümölcsök és zöldségek mind a tápanyagokat, mind a rostokat tartalmazzák, amelyek a sebészi beavatkozás során elengedhetetlenek a gyógyuláshoz. Bár a friss a legjobb, a fagyasztott vagy konzerv tárgyak is jó. Próbálj kiemelni a nem feldolgozott tételeket, például a friss brokkolt, és kerülje a feldolgozott élelmiszereket, például a konzerv brokkoli levest.

A szokásosnál több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztó mellékhatás a gáz. Bár ez bosszantó vagy zavaró probléma lehet, egy-két napon belül meg kell felelnie. Ha a gáz annyira súlyos, hogy gyomornyomást vagy hasi görcsöt érez, akkor csökkentheti a frisstermékbevitelét vagy gázelszívót, például a Beano-t, hogy megakadályozza a gáz vagy a Gas-X (szimetikon) gázt.

7

Tejtermékek műtét után

A tejtermékek kiváló fehérjeforrás, amely nélkülözhetetlen a sebészeti beavatkozás után. Sokan azonban úgy találják, hogy a tejtermékek fogyasztása a műtét után a székrekedéshez vezethet. Bizonyíték van arra is, hogy a tejtermékek fokozzák a váladékozásokat a tüdőben, ezért ha krónikus köhögés van, érdemes lehet rövid távon elkerülni a tejtermékeket.

Ha a tejtermékeket székrekedés nélkül is meg lehet enni, az alacsony zsírtartalmú termékekre, például a sovány tejre, a túrára és a joghurtra összpontosítson. Az alacsony zsírtartalmú vagy nem fogyasztható sajtot mérsékelten kell fogyasztani, amíg meg nem állapítható, hogy az étkezés következtében székrekedés következik be.

8

Hiba a táplálkozás után?

Néha nehéz étvágytalanság miatt enni a műtét után. Ez jellemzően néhány nappal a műtét után következik be, de fontos, hogy folytassa a tápláló ételeket a gyógyulás ezen részében. A székrekedés étvágytalanságot okozhat. Ha ez a helyzet, beszélje meg orvosával a székrekedés enyhítésének módjait, mielőtt az orvoshoz fordulna.

Míg a legtöbb ember Amerikában állhatna néhány kilót veszíteni, a műtét utáni étkezések elhagyása nem így van. Ha a műtét után nem elegendő enni, lassíthatja a gyógyulást, és késleltetheti a metszés lezárását. A szervezetnek proteinre és más tápanyagokra van szüksége, hogy egészséges új szöveteket építsenek és sebészeti beavatkozást okozhassanak.

Ha nem székrekedés, és továbbra is nehézségekbe ütközik az étvágyával, fontolja meg a kalóriatartalmú ételeket, például a sminket, amely szükség esetén tartalmaz tejet, gyümölcsöt és még a fehérjetartalmú port is. Ha nem tud elegendő kalóriát fogyasztani a műtét után, próbáljon enni kalóriatartalmú ételeket, amikor csak lehetséges. Ez azt jelenti, hogy olyan ételeket fogyasztunk, amelyek több kalóriát tartalmaznak harapásonként, mint mások. Például egy csésze zöld saláta egy kalóriát alacsony kalóriát tartalmaz, míg az avokádó nagyon magas a kalóriákonként.

Ha elegendő kalóriát fogyaszt, problémát okozhat, akkor az alacsony kalóriatartalmú és kalóriatartalmú tételeket is el kell távolítania a diétájából, amíg megfelelő enni nem fogy. Például használjon rendszeres salátaönteteket, helyettesítse a diétás szódát gyümölcslével vagy teljes kalóriatartalmú szódával és (általában) elkerülje azokat az élelmiszereket, amelyek "lite", "cukormentes", "kalóriatiszta", "étrend", " zsír "vagy" alacsony kalória "a címkén.

9

Könnyű módja a kalóriák hozzáadása a tápláléknak

Ha nehézségekbe ütközik a diétás étkezés után elegendő kalóriát kapni a műtét után, a helyreállítást hátrányosan érintheti. Ezek a tippek segíthetnek abban, hogy kalóriát adjunk az étrenddé, anélkül, hogy ennél sokkal többet kellene enni; ezek a változások azonban nem feltétlenül egészségesek, és nem segítenek a fogyásnak. Ez a táplálkozás olyan emberek számára van fenntartva, akik képtelenek elegendő kalóriát fogyasztani, mivel ez nem ideális táplálkozási terv hosszú távra.

Egyesek valóban küzdenek azzal, hogy elegendő élelmet fogyasztanak a helyreállítási szakasz elején, és ezek a tippek azoknak az embereknek szólnak.

Ha képesek vagyunk visszatérni egy egészségesebb táplálkozásba, megszüntetve a telített zsírokat és a cukrot, miközben hangsúlyozzuk a gyümölcsöket, zöldségeket és a sovány fehérjéket, fontos ez.

12 módja annak, hogy a kalóriát befedje a táplálékba

• Használjon nehéz krémet a nem zsíros tejtermékek helyett.
• Használjon valódi cukrot, ne cukorhelyettesítőt.
• Használjon valódi vajat vagy margarint, és ne alacsony kalóriatartalmú vajkamrákat vagy permeteket.
• Főzzük az olajat, nem főzve.
• Válassza ki a teljes kalóriatartományt, ha lehetséges, ha elkészíti az elkészített ételeket, például a fagyasztott ételeket. Ne válasszon például a Weight Watchers fagyasztott ételeket, mivel kalóriatartalmúak, válassza a teljes kalóriatartalmú változatot.
• Szopni mentákra vagy édességekre.
• A legfontosabb kalóriatartalmakat tálaljuk a tányéron.
• Tartson teljes kalóriatartalmú italt (gyümölcslé, limonádé, szóda) a közelben, és igyon, ha csak lehetséges.
• Adjunk hozzá étrendi kiegészítőt, például a biztosítékot vagy a fehérjéket.
• Snack az ételek között.
• Használjon nagy kalóriatartalmú ételek, pl. Diófélék és magvak.
• Gondolj az étkezés, mint a munkád, és csináld gyakran. Fontolja meg a televíziós reklámszakaszokat, hogy emlékezzenek arra, hogy csöpögnek.
• Válasszon zöldségeket több kalóriával, például avokádókkal és burgonyával, nem salátával.
• Add hozzá az esti ételeket a menetrendhez.

A Word DipHealthtől

A műtétet követő napokban és hetekben enni fog segíteni annak meghatározásában, hogy milyen gyorsan gyógyul, és mennyire érzi magát a gyógyulás alatt. Szánj időt arra, hogy jó enni, választotta az ételeket, amelyekről tudjátok, hogy egészségesek és táplálóak, és győződjön meg róla, hogy elegendő kalóriát eszik, hogy fenntartsa testét a gyógyulási folyamaton keresztül.