A koffein bevitel hatása a mellszövetre

A koffein egy természetes növényi vegyi anyag, amely stimulánsként működik. Ez a leggyakrabban használt gyógyszer a világon, és számos olyan termékben található, mint:

• kávé
• tea
• alkoholmentes italok
• kakaó vagy csokoládé élelmiszer termékek
• bizonyos gyógyszerek (azaz Excedrin)

A koffein és a mell egészség közötti kapcsolat

Koffeinmentes italok ne növelje az ember mellrák kockázatát. Valójában a 2013-as nagymértékű metaanalízis-tanulmány szerint a posztmenopauzában lévő nők enyhén csökkenthetik a mellrák kialakulásának kockázatát. Nőgyógyászati ​​onkológiai. A hivatkozás mögötti „miért” még mindig nem világos. Ennek egyik oka lehet, hogy a koffein olyan vegyi anyagokat tartalmaz, amelyeket polifenoloknak neveznek, és amelyek kimutatták, hogy zavarják a rák növekedésének kezdetét és progresszióját.

A koffein befolyásolhatja az emlőrák egyéb aspektusait. Például néhány nő fibrocisztikus mellszövetben észleli, hogy amikor elkerülik a koffeintartalmú termékeket, mint a kávé, tea, csokoládé és üdítőitalok, emlő tünetei javulnak. Míg a tudományos adatok, amelyek ezt alátámasztják, nem elég, akkor valószínűleg megéri az erőfeszítést, ha egy nőnek kellemetlen érzése van.

Ezenkívül vita folyik arról, hogy a koffein növelheti-e az emlőrák kialakulásának kockázatát a jóindulatú mellbetegségben szenvedő nőknél - vagy nem rákos emlőrákokban. Ez egy 2008-as tanulmányban igaznak bizonyult A belső orvoslás archívuma, de csak nagyon magas kávéfogyasztással, 4 vagy több csésze naponta. Ez még mindig ellentmondásos, és más tanulmányok nem támogatják.

A koffein és más női egészségügyi problémák közötti kapcsolat

A koffein a csont egészségét is befolyásolja, valószínűleg a szervezetben a kalcium felszívódásának csökkenésével. Emellett a nők dönthetnek úgy is, hogy a koffeintartalmú italokat a tej vagy más kalciumban gazdag italok mellett iszik - ami tovább hozzájárul a csontvesztéshez.

A Nemzeti Osteoporózis Alapítvány szerint több mint 3 csésze kávé fogyasztása naponta csontveszteséget okozhat - így 3 vagy kevesebb csésze kávé ragasztása valószínűleg ideális a csontok egészségére.

Életmódváltozások a mellrák kockázatának csökkentésére

Míg a koffein nem tűnik nagy szerepet játszik a mell egészségében, a mérséklés valószínűleg a legjobb fogadás. Az emlőrák kockázatának csökkentése érdekében az alábbi tápláló és életmódbeli szokásokra kell összpontosítani:

• a gyümölcsök és zöldségek gazdag étrendje
• rendszeres testmozgás
• az alkoholfogyasztás elkerülése vagy korlátozása
• normális testtömeg-index fenntartása