A vasbevitel és a multivitaminok a kisgyermekek számára
Tartalomjegyzék:
- Hogyan biztosítsuk elegendő vasbevitelt a kisgyermekeknél
- A vashiányos anémia gyermekeknél
- Multivitaminok vasalommal
Vashiány és vérszegénység esetén padlizsán !! (December 2024)
Általában véve a kisgyerekeknek nem kell vért kapniuk multivitaminra. Annak ellenére, hogy már nem isznak vasmagos csecsemőtápszerre, képesnek kell lenniük arra, hogy elegendő vasat kapjanak az összes többi dologtól, amit eszik - a legtöbb gyermeknek napi 8-10 mg vasnak kell lennie.
Hogyan biztosítsuk elegendő vasbevitelt a kisgyermekeknél
A vasban gazdag, egészséges ételek fogyasztása az egyik legegyszerűbb módja a vashiány megelőzésére és kezelésére. Azok az élelmiszerek, amelyeket általában jó vasútnak tartanak, a következők:
- Vörös húsok, halak és baromfi
- Vas-dúsított gabonafélék
- Zabpehely
- Bab (fekete, vese, lima, sötétkék, pinto, szójabab)
- tofu
- Zöldek (kagyló, kelkáposzta, mustár, spenót, kelkápa, zöldrépa)
- Vasmagos kenyér
- Tojássárgája
- Szárított gyümölcsök (mazsola, szilva, kajszibarack)
- Természetes mogyoróvaj
Meg akarja-e tiltani a kisgyermeke, hogy ebből a vasban gazdag ételekből sokat eszik? Ha nem, akkor nagyon szüksége lehet valami extra vasra.Ebben az esetben, ha egy vitamin hasznos lehet, érdemes megfontolni, hogy az egész tehéntej helyett egy kisgyermekkori képletet adjon neki. Ezek a kisgyermekkori képletek a következők:
- Enfamil Next Step Lipil
- Similac 2
A vashiányos anémia gyermekeknél
Ha a szervezetnek nincs elég egészséges vörösvérsejtje, úgynevezett vérszegénység fordul elő. A vas segít a vörösvérsejtek kialakulásában, amelyek oxigént hoznak a testszövetekbe, így a vas hiánya a szervezetben a következő tüneteket jelentheti:
- Ingerlékenység
- Légszomj
- Szokatlan ételkínálat
- Étvágytalanság
- Fáradtság és gyengeség
- Egy fájó nyelv
- Fejfájás vagy szédülés
- Súlyosabb esetekben a sérült körmök, a kék színűek vagy a sápadt fehér szemek
A probléma orvosi elnevezése a vashiányos vérszegénység, és ha a gyermeke kipróbálták, és már van vashiányos vérszegénysége, akkor ráadásul nagyobb mennyiségű vasalható étel mellett valószínűleg szüksége van egy vas kiegészítőre. Ezek a vas-kiegészítők, mint a Feosol, a Niferex és az Icar, sokkal több vasat tartalmaznak, mint egy egyszerű multivitamin.
Gyakran előfordulhat, hogy a kisgyermekek, akik túl sok tehéntejt isznak, és nem fogyasztanak elegendő mennyiségű vas-gazdag egészséges ételt, vérszegénységgé válhatnak. Egyéb okok lehetnek, mert a szervezet nem képes a vasat jól felszívni (még vasban gazdag étrend esetén is), vagy hosszú ideig lassú vérveszteség van, vagyis az emésztőrendszer vérzése miatt. Az ólommérgezés gyermekeknél is hiányt okozhat.
Multivitaminok vasalommal
Ha önnek szüksége lenne a kisgyermekhez vasvázas multivitaminhoz, a jó választás ebben a korban a következőket foglalhatja magában:
- Poly-Vi-Sol vascseppekkel
- A Tri-Vi-Sol csepp vasalommal
Ne feledje, hogy a legtöbb rágható vitamin nem alkalmas a 2 évnél fiatalabb kisgyermekek számára.
Vigyázzon, hogy ne adjon gyermeke vas-kiegészítőket vagy vitaminokat vasnak, anélkül, hogy először ellenőrizné a gyermekorvosával (túl sok vas mérgezést okozhat). Gyermeke orvosának kell megadnia a megfelelő kiegészítést a gyermeke számára, így ha az első kiegészítés azt javasolta, hogy nem volt jó illeszkedés, akkor győződjön meg róla, hogy értesítse őket, és kérjen más megoldásokat.
- Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, et al. Vasveszteség, tartós etetés, és faji / etnikai egyenlőtlenségek a kisgyermekekben. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005;159(11):1038-1042.
- Oski FA. A vas hiánya gyermekkorban és gyermekkorban. N Engl J Med. 1993;329(3):190-193.
Alvási megoldások a kisgyermekek és a kisgyermekek számára
Nem könnyű eljutni egy gyerekhez az ágyhoz. És ha nem alszanak, akkor sem vagy te! Próbáljon ki néhány ilyen szülők által tesztelt alvási megoldást a kisgyermekek számára.
Vas bevitel és multivitaminok kisgyermekek számára
Ismerje meg, hogy miért van szüksége a kisgyermeke számára egy hozzáadott vasat tartalmazó multivitaminra, és arra, hogy miként lehet jó táplálkozásba bevinni a vasban gazdag ételeket.
Alvó megoldások kisgyermekek és kisgyermekek számára
Egy gyermek beágyazása nem könnyű. És ha nem alszanak, nem is vagy! Próbáljon ki néhány ilyen szülő által tesztelt alvó megoldást a kisgyermekek számára.
