A vérnyomás számok megértése
Tartalomjegyzék:
Peek a Boo Song | +More Nursery Rhymes & Kids Songs - CoCoMelon (Szeptember 2024)
Az elhízás a magas vérnyomás oka, és mindkettő a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői, ezért fontos tudni és megérteni a vérnyomás számát. A számok ismerete az első lépés az egészségének ellenőrzése felé.
Normál vérnyomás
A vérnyomását általában minden egészségügyi látogatás során mérik. Ez azért van, mert a vérnyomás létfontosságú jel, ami azt jelzi, hogy a normál tartományban tartása létfontosságú az egészség szempontjából.
A vérnyomás-olvasás legmagasabb száma a következő: szisztolés vérnyomás, és ez az érték a higany milliméterben kifejezett nyomásának (mm Hg) az artériákban, amikor a szívszivattyúk vagy a szerződések.
A vérnyomás leolvasásának alsó számát a következőképpen ismerjük: diasztolés vérnyomás, és ez a nyomás, amely a szív ellazulása közben megmarad az egyes szívciklusok során (a ciklus az egyik szívverésről a másikra).
A normál vérnyomást 120/80-nál kisebbnek kell tekinteni. Ez azt jelenti, hogy a szisztolés vérnyomás (felső szám) kevesebb, mint 120, és a diasztolés vérnyomás (alsó szám) kevesebb, mint 80.
Magas vérnyomás
A magas vérnyomás orvosi kifejezése a magas vérnyomás, és „csendes gyilkos” néven ismert, mert évekig tünet nélkül jelen lehet, és szívbetegséget (beleértve a szívinfarktust és szívelégtelenséget), stroke-ot, veseelégtelenséget, károsodást okozhat az egész testben lévő vérerekhez és sok más betegséghez.
A 120/80-nál nagyobb vérnyomás (akár 120-nál nagyobb, vagy 80-nál nagyobb az alján, vagy mindkettőnél) technikailag magas, de a magas vérnyomás különböző szintjei vannak. Miután a vérnyomás eléri a 140/90 értéket, a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy ezt az étrendi és életmódbeli változások mellett gyógyszerrel kell kezelni.
A magas vérnyomás kockázati tényezői
Bizonyos állapotok és kockázati tényezők ismertek, hogy magas vérnyomást okoznak vagy súlyosbítják. Ezek közé tartozik az elhízás, az ivóvíz és az alkoholizmus, a pajzsmirigy-betegség (különösen a hyperthyreosis), a dohányzás és a fizikai inaktivitás.
A magas vérnyomás családi előzményei miatt nagyobb a valószínűsége annak, hogy Ön magas vérnyomást fog kifejleszteni. Az életkor is kockázati tényező, hiszen sokan közülünk megnő a vérnyomásunk emelkedése, amint az életkorunk.
A vérnyomás számok ismerete és megértése, amely magában foglalja a vérnyomás rendszeres ellenőrzését is, fontos első lépés annak biztosítására, hogy ezt a súlyos szív kockázati tényezőt ellenőrizzék.
A VO2 Max pontszámok megértése a nők számára
Ismerje meg, hogyan változik a női V02 max és a testméret, az összetétel, a vér térfogata és a hemoglobin tartalmak közötti különbség, amely befolyásolja a számokat.
Normál vérnyomás és számok
A normál vérnyomást 120/80-nál kisebb értékként osztályozzák. Ismerje meg, hogyan változott meg ez a korábbi normál vérnyomás-tartományoktól.
Megértése VO2 Max pontszámok a nők számára
Ismerje meg, hogyan változik a női V02 max, valamint a testméret, a kompozíció, a vérmennyiség és a hemoglobin-tartalom különbségei, amelyek befolyásolják a számokat.