5 módja a hangjaink változásának, mint mi korunk (Presbyphonia)

Ha észrevetted, hogy a hangod nem úgy hangzik, mint korábban, valószínűleg nem a képzeleted. Ezt hívjákpresbyphonia. A gége vagy a hangdobozon belüli természetes változásoknak köszönhetően, amelyek az öregedési folyamat részeként fordulnak elő, a hangod meglehetősen eltérő karaktert vehet igénybe, ahogy öregszik.

Bár sok felnőtt megőrzi fiatalos hangját az idősebb korban, néhány gyakori változás észlelhető:

1. A hangod vékonyabb.Lee Akst, a Johns Hopkins Voice Center igazgatója szerint ennek tudományos fogalma énekes asszony, és kevésbé gazdag, kevésbé rezonáns hangot ír le, amely gyakori panasz az idősebb felnőttek körében. Mivel a gége belsejében lévő többrétegű énekzárak vagy ráncok idővel izomveszteséget szenvednek, gyakran vékonyabbak és kevésbé hajlamosak. Mivel nem olyan hatékonyan vagy szorosan együtt vibrálnak, az így kapott hang nem rendelkezik az "oomph" -kal, amit korábban szállítottak.
2. A hangod keményebb. Képzeld el, hogy a gége, mint egy zenei szél hangszer. Hatékony rezgést igényel egy szép tiszta hangzás érdekében, és bármi, ami zavarja a hangszórók szükséges bezárását, csökkenti a hangzás minőségét. Ahogy a vokális zsinórok merevebbek az életkorral együtt, valamint a gége más sértéseivel, mint a reflux vagy a dohányzás, ők meghajolhatnak, és befelé görbülhetnek, nem pedig szorosan együtt rezegnek. A nettó eredmény lehet karcos, durva hang.

1. A hangod kevésbé hangos. Az öregedés befolyásolja a hang vetületeit és térfogatát is. Ezen túlmenően, miközben sok idősebb felnőtt gyakorolja rendszeresen és erősen tartja a tüdőképességét, a veszélyeztetett légzőrendszerrel rendelkező személyek csendesebbnek találják a hangjukat, mert egyszerűen nem rendelkeznek a lélegeztetéssel, hogy megőrizzék korábbi erőiket és térfogatukat.
2. A hangmagasság változik. Clark Rosen, a Pittsburghi Egyetem otolaryngology professzora és az egyetem hangközpontjának igazgatója szerint egy nőpálya jellemzően az idő múlásával csökken, míg egy férfi pályája valójában emelkedik enyhén az életkorral."Nem tudjuk pontosan, miért történik ez" - mondja Rosen. "Mint más vokális eltolódások, a hangmagasság változásai az énekráncokban az izmok atrófiájából és a nőknél is előfordulhatnak, ami részben a menopauza előtti és a múltbeli hormonális változásoknak köszönhető. a pálya változása nem.
3. Van vokális fáradtságod. Ha a hangod erősen kezdődik, de a nap folyamán elhalványul, a vokális fáradtság lehet hibás. "Mint minden fáradtság, a hang fáradtsága is összefügg" - magyarázza Lee Akst. "Ha a hangod elfárad, akkor az esti órákhoz képest rosszabbul érezheti magát. Ez az, amikor az emberek úgy érzik, hogy a vacsora általában szociálisabb étkezés, és a hangja meghallgatására kényszerítheti magát." és elszigetelt.

A változó hang hatása

Valóban, a szociális helyzetekben meghallgatott nehézségekkel küzdő emberek kevésbé beszélhetnek, és visszavonulhatnak és depresszióba kerülhetnek. Akst rámutat, hogy több kutatást végeztek a halláskárosodás életminőségre és még a kognitív teljesítményre gyakorolt ​​hatásairól.

"Nem tudjuk, hogy ugyanazok az izoláló hatások jelentkeznek-e a hangproblémák következtében" - jegyzi meg. "De két tangónak kell lennie - egy beszélgetés, egy hallgatás. Azok között, akik csak nem tudnak hangosan hallani vagy hallani, valószínűleg inkább társadalmi helyzetekben fog nyilvánulni, mint amikor otthon maradsz."

Milyen gyakori az életkorral kapcsolatos hangproblémák?

A Pittsburghi Egyetem Clark Rosen azt mondja, nincs egyértelmű adat az időskorúak körében a hangkérdések előfordulásáról.

"Ez egy viszonylag új rendellenesség" - mondja. "Körülbelül 20 évvel ezelőtt kezdtem gyakorolni, mint az otolaryngologist, és az első öt vagy tíz évig nem láttam az idősebb betegeket beszédpanaszokkal. Nem igazán vitattuk meg az öregedéssel kapcsolatos hangproblémákat, most látom ezeket a betegeket egész nap. hosszú."

Rosen azt mondja, nem tudunk eléggé az öregedési folyamatról, hogy még egy kor-specifikus megelőzési stratégiát hozzunk létre, bár a jó ún. Énekhigiénia gyakorlása segít megőrizni hangját.

"Igyál sok vizet, ne kiabálj és kiabálj, és kerüld a dohányzást. Ne használd vissza a hangodat, különösen akkor, ha ez veszélyeztetett, például hideg vagy influenza esetén, amikor a hangszálak már megduzzadnak."

Rosen és Akst egyaránt egyetértenek: a kommunikáció alapvető emberi szükséglet. Ha több mint két héttel - különösen hideg vagy influenza nélkül, vagy ha már régóta dohányzik - félreteszed, keresse fel kezelőorvosát, mert súlyosabb probléma lehet, mint az ének vagy a gégészeti rák. A kisebb terápia, mint a fáradtság és a csökkent hangerő javítható a hangterápiával, amelyben a beszédszakértő hatékonyabban és kevesebb erőfeszítéssel segítheti a hangját.