Az 5 legegészségesebb éhes ember vacsora

Az éhes-férfi vacsorák jól ismertek a hagyományos ételeket kínáló gyors és egyszerűen elkészíthető mikrohullámú csomagolásban. A cég arra ösztönzi a fogyasztókat, hogy "Eat Like a Man", és azt mondja, hogy "teljes ételeket" és "több ételeket szeretnek". De mennyire egészségesek az éhes ember ételek?

Nézzük meg a legegészségesebb éhes ember vacsorát. Ha úgy dönt, hogy bevezeti az étkezési tervbe, akkor néhány okos étkezési tippet is kínálunk.

Éhes ember táplálkozási tények

Ha egy Hungry-Man rajongó vagy, akkor valószínűleg az ételeket az étkezési preferenciáid alapján vásárolja meg, és nem táplálkozáson alapul. Tény, hogy az éhes-ember táplálkozási információ megtalálása kihívást jelenthet. A vállalat honlapja nem nyújt tápanyagadatokat, és a fogyasztói segélyvonal csak egy étkezéshez nyújt információt. Ez megnehezíti az éhes ember ételeinek kiválasztását, ami a legjobb az Ön étrendje számára.

Tehát hogyan választja a legegészségesebb éhes-férfi vacsorát? Az USDA által szolgáltatott táplálkozási adatok alapján ezek az ételek alacsonyabb zsírtartalmú és kalóriát tartalmaznak, mint a többiek:

• Az éhes ember választja a csípős csíkot 422 kalóriát, 12 gramm zsírt, 55 gramm szénhidrátot, 20 gramm fehérjét, 18 gramm cukrot és 1340 milligramm nátriumot
• Édesemes grillezett marhahús Patty 450 kalóriát, 22 gramm zsírt, 39 gramm szénhidrátot, 24 gramm fehérjét, 8 gramm cukrot és 1160 milligramm nátriumot

• Az éhes ember választja a Fajita csirkét 481 kalóriát, 8 gramm zsírt, 79 gramm szénhidrátot és 30 gramm fehérjét tartalmaz
• Az éhes ember választja a lazacot ízesítve a húslabdákkal499 kalóriát, 16 gramm zsírt, 66 gramm szénhidrátot, 24 gramm fehérjét, 12 gramm cukrot és 1340 milligramm nátriumot
• Hungry-Man Country sült csirke531 kalóriát, 27 gramm zsírt, 54 gramm szénhidrátot, 18 gramm fehérjét, 15 gramm cukrot és 1662 milligramm nátriumot tartalmaz

• Éhes-ember sült faragott fehér hús Törökország (táplálkozási adatok)

Édes-ember sült faragott fehér hús Törökország vacsora táplálkozási tények
Szolgálati méret 1 csomag (454g)
Adagonként	% Napi érték*
Kalória 420
Kalóriák a Fat 100-ból
Összes zsíradék 11g	17%
Telített zsír 2,5 g	13%
koleszterin 35 mg	12%
Nátrium 1330mg	55%
Szénhidrát 60g	20%
Diétás rost 5g	20%
Cukrok 22g
Fehérje 16g
A-vitamin 20% · C20 vitamin%
Kalcium 10% · Vas 15%
* 2000 kalóriás étrend alapján

Ezeknek az édesanyáknak a táplálkozási adatai kicsit eltérhetnek a boltban lévő ételeitől. Különböző üzletek különböző választékot hordoznak, így a tényleges számok ingadozhatnak. A vállalat szóvivője szerint az Hungry-Man nem kínál táplálkozási tényeket telefonon vagy online, mert a cég rendszeresen változtatja a készítményeket, és ez megváltoztatja a táplálkozási tényeket.

5 kevésbé egészséges, éhes ember vacsora

Tehát, melyik éhes-ember ételeket kell elkerülnie, ha kalóriát és zsírt akarsz levágni a diétádból? Ezek a vacsorák, amelyeket érdemes kihagyni:

• Hungry-Man választja a mesquite ízű klasszikus sült csirkét1050 kalóriát, 72 gramm zsírt, 60 gramm szénhidrátot, 44 gramm fehérjét, 18 gramm cukrot és 2060 milligramm nátriumot
• Az éhes ember a klasszikus sült csirkét választja940 kalóriát, 56 gramm zsírt, 58 gramm szénhidrátot, 39 gramm fehérjét, 14 gramm cukrot és 1370 milligramm nátriumot tartalmaz
• Hungry-Man választja a fűszeres sült csirkét940 kalóriát, 63 gramm zsírt, 51 gramm szénhidrátot, 36 gramm fehérjét, 13 gramm cukrot és 1580 milligramm nátriumot tartalmaz
• Az éhes ember csontozatlan, csirkehúsos csirke és ostyák800 kalóriát, 28 gramm zsírt, 110 gramm szénhidrátot, 28 gramm fehérjét, 42 gramm cukrot és 1590 milligramm nátriumot tartalmaz
• Hungry-Man fűszeres, boncolatlan csirkemell csirkemell810 kalóriát, 38 gramm zsírt, 86 gramm szénhidrátot, 30 gramm fehérjét, 26 gramm cukrot és 1400 milligramm nátriumot tartalmaz

Népszerű éhes-ember táplálkozás

A legnépszerűbb Hungry-Man ételek közül sok kalóriaszámlálóval rendelkezik, amelyek nem teszik őket a "legkevésbé egészséges" vagy "legegészségesebb" listákra. Ezek a kalória számítanak a legnépszerűbb ételeknek.

• Hungry-Man Salisbury Steak580 kalóriát, 32 gramm zsírt, 51 gramm szénhidrátot, 22 gramm fehérjét, 17 gramm cukrot és 1270 milligramm nátriumot
• Hungry-Man otthoni stílusú húsleves650 kalóriát, 32 gramm zsírt, 64 gramm szénhidrátot, 22 gramm fehérjét, 23 gramm cukrot és 1440 milligramm nátriumot
• Az éhes ember kiválasztja a lassan főzött fűszerezett sertéshúst540 kalóriát, 13 gramm zsírt, 79 gramm szénhidrátot, 28 gramm fehérjét, 40 gramm cukrot és 1670 milligramm nátriumot

Hungry-Man táplálkozási tippek

Ha az éhes-férfi vacsorákat a heti étkezési tervébe illesztené, akkor néhány dolog van, amit tudnia kell az étkezés táplálékáról.

• Ha beolvassa a fagyasztószekrényt az üzletében, és gyors választást kell hoznia a legegészségesebb éhes-férfi ételről, válasszon olyan választást, amely nem sült. A "ropogós", a "sörözött" vagy a "ropogós" vagy a "pattogatott kukorica" ​​szavakat valószínűleg sült ételeket préselik.
• Észre fogja venni, hogy a legkevésbé egészséges, éhes-férfi vacsorák csirkével készülnek. Néhány a legegészségesebb éhes ember ételeket marhahúsból készítik. Annak ellenére, hogy a csirkék általában kalóriánál alacsonyabbak, mint a marhahús, az előkészítési módszer nagyban különbözik. Ne vásároljon fagyasztott csirkemellet csak azért, mert úgy gondolja, hogy egészségesebb. Hasonlítsa össze a címkéket, hogy megkapja a tényeket.
• Ha figyeled a cukrot vagy a sóbeviteledet, nézd meg az éhes ember táplálkozási adatok címkét, mielőtt megvásárolod. Sok étel több cukrot és sót biztosít, mint a fagyasztók esetében hasonló ételek.
• Néhány éhes ember vacsorát hidrogénezett olajjal vagy transzzsírral készül. Az egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy csökkentse vagy teljesen kiküszöbölje a transzzsír étrendjét.
• Ha összehasonlítja az éhes-ember ételeket a fagyasztó folyosó más ételeire, győződjön meg arról, hogy figyelembe veszi a kiszolgáló méretét. A legtöbb éhes-ember étel nagyobb. A Lean Cuisine húsgombóc étrendje például 265 gramm súlyú. A legtöbb éhes ember étele súlya legalább 450 gramm.
• Sok éhes-ember ételek tartalmaznak egy zöldséget és egy desszertet. Ez egy újabb étkezési lehetőség, amely a márkát elkülöníti attól a fagyasztott ételektől, amelyek csak a főhúsot és az étlapot biztosítják.
• Ha az Éhes-embert vagy egy másik fagyasztott ételt vásárolja, hogy teljes és elégedett legyen az étkezés idején, akkor ételt fogyaszthatja "főtt zöldségekkel vagy salátával". A rost friss zöldségekkel teszi az étkezést kielégítőbbé, és segíteni fog abban, hogy jobban érezze magát.

A Word DipHealthtől

Az éhes-férfi vacsorák (vagy bármilyen feldolgozott fagyasztott vacsora) nem mindig a legjobb táplálkozási választás a jobb egészség és wellness érdekében. De ha éhes ember vagy, aki napi üzemanyagigényeit próbálja kielégíteni, időről időre kiválaszthatja őket.

Annak érdekében, hogy a teljes táplálkozási tervet a pályán tartsa, próbálja egyensúlyba hozni az Édesanyú ételeket más vacsorákkal, amelyek egészséges forrásokból a sovány fehérje, a friss gyümölcsök és a zöldségek, valamint a teljes értékű gabonafélék köré épülnek az optimális egészség érdekében.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?