A motiváció mögötti pszichológia
Tartalomjegyzék:
- Az amerikai diákok jobban motiválják a független munkát
- Az ösztönzők nem mindig a legjobb megoldás
- A tényekben az ösztönzők néha valójában csökkentik a motivációt
- Lehet, hogy a legjobb megközelítés a belső motivációra való támaszkodás
- Dicsérő erőfeszítések a képességek felett javíthatják a motivációt
- Egyedül a Willpower Alone támaszkodik
Sa zakvačenom potiskivalicom I (Szeptember 2024)
Gondolod, tudod, mit kell a motivációhoz? Vagy küzd, hogy kitaláljuk, mi motiválhatja Önt a céljaid elérésében? Íme néhány érdekes dolog, amit a kutatók felfedeztek az emberi motiváció mögötti pszichológiáról. Néhányan meglephetnek, és egyesek ötleteket kínálhatnak Önöknek mások motiválására.
1Az amerikai diákok jobban motiválják a független munkát
Az amerikaiakat inkább a függetlenségüket hangsúlyozó üzenetek motiválják, nem pedig az egymással összefüggő stresszt.Stanford pszichológusok egyik tanulmányában az amerikai diákok jelezték, hogy kevésbé érdekeltek a bevétel, és kevésbé motiváltak a sikerre olyan kurzusokban, amelyek nagy csoportmunkát és együttműködést igényeltek. Mindazonáltal motiváltabbak voltak, amikor olyan osztályokba került, amelyek önálló munkát igényeltek.
2Az ösztönzők nem mindig a legjobb megoldás
A motiváció számos modellje a "sárgarépa és bot" megközelítésre összpontosít, és arra összpontosít, hogy ösztönzőket használjon a kívánt viselkedés motiválására. A kutatások arra utalnak, hogy bár az ösztönzők bizonyos esetekben fontosak és hasznosak lehetnek, más tényezők, mint például az eredményesség és a hatékonyság, még fontosabbak lehetnek.
3A tényekben az ösztönzők néha valójában csökkentik a motivációt
A már kifizetődő és élvezetes dolgok ösztönzése visszafelé és ténylegesen csökkenti a motivációt. A kutatók azt találták, hogy amikor az embereknek külső tevékenységeket kapnak, amelyek már önmagukban motiváltak, a jövőben kevésbé érdeklik a tevékenységben való részvétel. A pszichológusok ezt a jelenséget túlzott igazolási hatásnak nevezik.
4Lehet, hogy a legjobb megközelítés a belső motivációra való támaszkodás
A beavatkozások belső motiválásának megtervezése megkönnyítheti és hatékonyabbá teheti a tanulási folyamatot. A kutatások arra utalnak, hogy vannak olyan alapvető tényezők, amelyek segítségével növelhető a belső motiváció, mint például annak biztosítása, hogy a tevékenységek eléggé kihívást jelentenek, de nem lehetetlenek, a tevékenységet figyelemfelkeltő és érdekesvé téve, így az emberek személyes ellenőrzést gyakorolnak arra, hogyan közelítik meg a tevékenységet, felajánlják elismerés és dicséret az erőfeszítésekért, és lehetőséget adva az embereknek arra, hogy összehasonlítsák saját erőfeszítéseiket mások erőfeszítéseivel.
Dicsérő erőfeszítések a képességek felett javíthatják a motivációt
A motiváció csökkentését inkább az erőfeszítések, mint erőfeszítések dicsérik. Amikor egy gyermek megoldja a matematikai problémát, dicsérve a gyermeket azzal, hogy azt mondja: "Olyan okos vagy!" valójában nagyobb valószínűséggel adják fel őket a jövőben, amikor nagyon nehéz problémát találnak. Miért? A pszichológusok azt sugallják, hogy a veleszületett képesség (intelligencia, megjelenés, stb.) Hangsúlyozása az emberek számára, hogy rögzített nézőpontot vagy sajátosságaikat és tulajdonságaikat tartsák szem előtt. Ehelyett a szakértők azt javasolják, hogy dicsérjék a problémát megoldó erőfeszítéseket és folyamatokat ("Nagyon keményen dolgoztál, hogy", "Szeretem, hogy hogyan dolgoztál át, és megoldást találtam!") képlékeny. Ahelyett, hogy azt hitték, hogy okosak vagy ostobaak, úgy látják magukat, hogy képesek javítani az erőfeszítéssel és a kemény munkával.
6Egyedül a Willpower Alone támaszkodik
A Willpower csak annyit kaphat. A kutatók megállapították, hogy különösen nehéz vagy nehéz feladatok esetén az önkéntes tartalékai gyorsan kimerülhetnek. Egy kísérletben az önkénteseknek kellő erőfeszítést kellett alkalmaznia egy kellemetlen karakter szerepére az első feladatban, és aztán arra kérték, hogy ne nevessenek vagy mosolyogjanak, miközben egy humoros filmcsíkot néznek. Mindkét feladat akaratigényt igényelt, de a kutatók azt találták, hogy az első feladatra felhasznált résztvevők, akik „felhasználták” akaraterejüket, nehezebbek voltak a második feladat során nevetni. Szóval mi a megoldás? A kutatók azt sugallják, hogy ha az akaraterő száraz, a belső motiváció forrásaival egyre fontosabbá válik. A motiváció belső forrásainak megtalálásával az emberek feltölthetik motivációs energiáikat.
A pszichológia tanulására szolgáló podcastok gyűjteménye
Szereted a podcastok hallgatását? Nézze meg a pszichológiai podcastok nagy választékát, amelyek bármikor letölthetők és hallgathatók.
6 A motiváció elmélete mögötti kulcsfontosságú ötletek
A motiváció az az erő, amely irányítja és fenntartja a célorientált viselkedést. Tudjon meg többet a motiváció főbb elméleteiről.
Új egészségügyi technológia a genetika és a pszichológia integrálása
Az új egészségügyi technológiák révén jobban ismerjük személyiségvonásainkat - a genetika és a pszichológia segítségével jobb életválasztási lehetőségeket tehetünk.