Apa is küzd a szülés utáni depresszióval

Az anyák szülés utáni depressziójának megbélyegzése csökken. Többet beszélünk a médiában, az orvosi irodákban és az anyukacsoportokban. Csodálatos, hogy több nő keres kezelést, de elhagyjuk a papokat? A modern napi apák szerves részét képezik a gyermeknevelésnek. Mivel több apák osztják meg a feladatokat a gyermekeket nevelő és több időt töltenek otthon, a mai apák is küszködnek a szülés utáni depresszióval és a szorongással.

Az apai posztnatális depresszió (PPND) vagy az apai perinatalis hangulat és a szorongásos rendellenesség (PPMAD) a depresszió vagy más hangulati rendellenesség, például szorongás. Ezek a rendellenességek hasonlóak ahhoz, amit néhány anya tapasztal egy új baba érkezése után. Az Egyesült Államokban egy-egy négy új apában négy héttel a gyermek születése után súlyos depresszió alakulhat ki. A férfiak legfeljebb 50 százaléka jelentett apasági születés utáni depressziót, amikor partnereik szenvednek a szülés utáni depresszióban, és becslések szerint a férfiak 18 százaléka tapasztalt szülés utáni szorongást tapasztal, amely formális diagnózist és kezelést biztosít.

Ezek a számok meglehetősen megdöbbentőek, de még inkább megdöbbentő, hogy a legtöbb ilyen mentális egészségügyi problémát nem észlelik, nem diagnosztizálják és nem kezelik.

Egy nemrégiben megjelent tanulmány kiemelte azokat a negatív hatásokat, amelyeket az apasági szülés utáni depresszió és a szorongás a szülőkorúakra gyakorolhat, amikor a gyermekek a kisgyermekkorba nőnek. A tanulmány szerint a Northwestern Egyetem kutatói 199 pártot követtek gyermekük első hat hetes korában, majd 45 hónap után újra visszatérnek a párokhoz. Egyénileg minden szülő kitöltött kérdőíveket, amelyek értékelik a depresszió szintjét és a gyermek érzéseit és viselkedését. A tanulmány megállapította, hogy egy apa babákkal rendelkező apa éppúgy hatást gyakorolhat a gyermek viselkedésére, mint egy ugyanilyen dologgal küszködő anya.

"Az a tény, hogy mivel a gyermeket foglalkoztató otthonban gyakran két szülő van, mindkét szülő depressziós tünetei nagyon hasonló hatást fejthetnek ki ahhoz a ponthoz, hogy mindkettőt meg kell oldani" - mondja Sheehan D. Fisher, a tanulmány társszerzője.

A szülés utáni depresszióval kapcsolatos szomorúság és hiányosság egy kevésbé foglalkozó szülőhöz vezethet, és most, hogy az apák olyanok, mint az anyukák, fontos, hogy mindkét szülő szükségleteire összpontosítsunk.

"Általában kultúránkban az apák nem tekinthetők szervesnek a gyermek gondozásában" - mondja Fisher. "Most, hogy átmenet történt, hogy az apák egyre jobban érintettek, úgy gondolom, hogy csak most kezdjük észrevenni, hogy mindkét szülőre kell összpontosítanunk."

Mi növelheti annak esélyét, hogy megtapasztalja az apai perinatalis hangulatot és a szorongásos rendellenességeket:

• A jó alvás hiánya
• A hormonváltozások
• A depresszió személyes története
• Szegény kapcsolat a házastársával
• Szegény kapcsolat egy vagy mindkét szülővel
• Kapcsolatfeszültség - partnerrel vagy törvényhozókkal
• Túlzott stresszt jelent a szülő vagy apa válásakor
• Nem szabványos család (például nem házas vagy mostohaapa)
• Szegény társadalmi működés
• A másoktól származó támogatás hiánya
• Gazdasági problémák vagy korlátozott erőforrások
• Az érzés, hogy kizárják az anya és a baba közötti kapcsolatból

Az apai perinatalis hangulat és szorongásos zavar tünetei:

Előfordulhat, hogy perinatalis hangulatot és szorongásos rendellenességeket tapasztal, ha ideges, üres, ingerlékeny és dühös, vagy egy gyermek születése után kontroll alatt áll. További tünetek lehetnek a férfiak, akiknek tartós aggodalmuk van a családjuk anyagi támogatása, a szülői megkülönböztetés, az önelégtelenség vagy a családtagok és barátainktól való elvonásuk miatt. Néha a férfiak depressziója fizikai tünetekként jelenik meg, ilyen alvászavarok, szexuális zavarok, hátfájás, gyakori fejfájás vagy emésztési rendellenességek.

Az apai perinatalis hangulat és szorongásos rendellenességek kezelése:

A kezelés első lépése a partnered és a többi szeretteid megnyitása. - egyszerűen elismerni, hogy küzdsz, hatalmas lépés.Sok férfi nem beszél ilyen jellegű érzésről, és nehézségekbe ütközhet a beszélgetés megkezdésével, hogy a nők segítsék partnereiket ezen kemény beszélgetésekben. A következő lépés egy olyan képzett egészségügyi szolgáltató megtalálása, mint egy orvos vagy terapeuta, aki fel tudja mérni a tüneteit, és olyan kezelési tervet készít, amely az Ön számára működik. Néhány ember részesülhet az egyéni pszichoterápiából, vagy csatlakozhat egy támogató csoporthoz olyan más férfiakkal, akik hasonló dolgokkal küzdenek.

Mások számára gyógyszeres kezelésre lehet szükség. Az öngondozás is nagyon fontos mindkét szülő számára a szülés utáni időszakban. Vedd magadnak egy kis időt - legyen szó barátokról, hosszú sétákról vagy egy ideig az edzőteremben. Ezek a tevékenységek minden egyes apához képest különbözőek lesznek, de fontos, hogy emlékezzetek arra a férfire, akit megelőzően élt a baba, és élvezze a boldoggá vált tevékenységeket, mielőtt apának lennél.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?