Premenstruációs szindróma (PMS) jelek és tünetek

Kérdezzen meg egy nőt arról, hogyan érzi magát az ő időszakának megszerzésében, és kétséges, hogy lelkes remek lesz. Valószínűbb, hogy válaszokat fogsz hallani: „Ez a nyak fájdalma, de egyébként nem nagy dolog”, hogy „Ez egy hét a fizikai kényelmetlenség és a mentális szorongás”. hónapban előfordulhat, hogy a premenstruációs szindróma (PMS), a panaszok közül legalább négyet érint.

Ha a PMS-je különösen problémás, akkor súlyos formája lehet a premenstruációs diszfórikus rendellenesség, vagy a PMDD. Akárhogy is, lehetnek olyan módszerek, amelyekkel a havi nyomorúságot úgy kezelhetjük, hogy a periódus megkönnyítése könnyebb legyen. Először is pontosan meg kell találnod, hogy mit csinálsz.

A PMS tünetei

Az első lépés, amikor bármilyen fokú premenstruációs bántalmazással foglalkozunk, az az, hogy pontosan kitaláljuk, hogy mi ellen van. A PMS számára leggyakrabban használt és elfogadott diagnosztikai kritériumok a Kaliforniai Egyetem, a San Diego által kifejlesztett diagnosztikai kritériumok. A PMS diagnosztikai kritériumainak teljesítése érdekében a nőnek legalább egy fizikai tünetet és egy mentális tünetet kell tartalmaznia ebből a listából az időszak eltelte előtt:

Fizikai tünetek

• Haspuffadás
• Fájó, gyengéd mellek
• fejfájás
• A karok és a lábak duzzadása

Mentális tünetek

• Fáradtság
• Dühös kitörések vagy hangulatváltozások
• Ingerlékenység
• Zavar
• Szociális visszahúzódás

A PMS diagnosztizálásához ezeknek a tüneteknek a 4. napig el kell tűnniük, és a menstruációs ciklus 14. napjáig nem kell ismét megjelenniük. És jelen kell lenniük annak ellenére, hogy gyógyszereket vagy hormonokat szednek, alkoholt fogyasztanak, vagy drogokat használnak.

Ezen túlmenően, a PMS igazi diagnózisához egy nőnek valamilyen hatást kell éreznie a személyes kapcsolataiban, vagy a munka és a pénzügyi életben:

• A házastársa vagy a házastársa vagy partnere megerősített problémái
• Nehézségi szülő
• Csökkent munka vagy iskolai teljesítmény - például késedelem
• A szocializáció iránti érdeklődés elvesztése
• Öngyilkos gondolatok
• A fizikai tünetekkel kapcsolatos orvosi ellátás keresése

A PMDD tünetei

A PMDD a PMS súlyos formája, amely a menstruációs nők körülbelül 3-8 százalékát érinti. A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének megfelelően a PMDD diagnosztizálásához egy nőnek legalább öt ilyen tünetet kell tapasztalnia:

• Szomorúság vagy reménytelenség érzése vagy öngyilkossági gondolatok
• Súlyos stressz, feszültség vagy szorongás
• Pánikrohamok
• Hangulatváltozás és sírás
• Állandó ingerlékenység vagy harag, amely más embereket érinti
• A normál napi tevékenységek és kapcsolatok iránti érdeklődés elvesztése
• Nem tud koncentrálni vagy fókuszálni
• Fáradtság vagy letargia
• Élelmiszer vágyakozás vagy kényeztetés

Egy egyszerű menstruációs ciklus naptár

A legegyszerűbb módja annak, hogy meghatározza, hogy PMS vagy PMDD van-e, hogy nyomon kövesse a tüneteit két vagy három hónapig egy szabványos naptárban, majd találkozzon a nőgyógyászával, hogy menjen át rajta. A menstruációs ciklus naptárában a tüneteket feltárja, hogy ciklikus jellege jól látható legyen az orvosnak. Hajtsa végre ezeket a lépéseket a menstruációs ciklus naptárának kitöltéséhez:

1. Nyomtasson ki egy listát a PMS fizikai és viselkedési tüneteiről, valamint a PMDD diagnosztikai kritériumairól. Így könnyen elérhető hivatkozást kaphat, amikor naponta kitölti naptárát.
2. Az első napon bármilyen mennyiségű vérzést lát, írja az 1. napot a naptárba. Figyelje meg azokat a tüneteket, amelyeket az adott napon tapasztalhat, és mindegyiket 1-től 10-ig terjedő skálán értékelheti, az egyik nagyon enyhe vagy alig észrevehető tüneteket jelent, és 10-et jeleznek olyan súlyos tünetek, amelyek elég súlyosak ahhoz, hogy megzavarják a napi rutint.
3. Ezt két-három hónapig végezze a ciklus minden napján.

Azok a nők, akiknél a PMS tünetei enyheek, az első napon a tüneteik eltűnését látják. A PMS vagy a PMDD tünetei a következő menstruációs ciklus 3. vagy 4. napján is fennállhatnak.

A PMS valódi tünetei a 13. nap után nem kezdődnek, így a ciklusban korábban tapasztaltaknak egy másik oka lehet. Azonban még mindig tartalmaznia kell az 1–13. Napokon tapasztalható tüneteket a naptárban.