Top 10 ok a mosoly minden nap

Sokan csak úgy látják, hogy mosolyog, mint egy akaratlan válasz olyan dolgokra, amelyek örömöt vagy nevetést hoznak. Bár ez a megfigyelés minden bizonnyal igaz, a legtöbb ember figyelmen kívül hagyja, hogy a mosolyogva ugyanolyan önkéntes válasz lehet, mint egy tudatos és erőteljes választás.

Számtalan tudományos tanulmány megerősítette, hogy valódi mosolyt általában vonzónak tartanak mások körül. Más tanulmányok rávilágítottak arra, hogy a mosolygó cselekedet hogyan emelheti a hangulatot és a körülötte lévők hangulatát. Még mindig. mások erős kapcsolatot találtak a jó egészség, a hosszú élettartam és a mosoly között. A legfontosabb, hogy a tanulmányok kimutatták, hogy csak a mosolygós cselekedet (a fizikai arcformák és mozgások megteremtése), akár valódi öröm vagy cselekedet eredménye, rövid és hosszú távú előnyökkel járhat az emberek egészségére és jólétére.

Még mindig nincs meggyőződve? Íme a 10 legjobb ok, amiért érdemes tudatosan törekednie minden nap mosolyogni.

1

Mosolyogva vonzóvá tesz minket

Természetesen arra hívunk, hogy az emberek mosolyogjanak.Van egy valódi fizikai vonzerő, ami a mosolygó cselekedethez kapcsolódik.

Nem meglepő, hogy a súlyosabb vagy negatívabb arckifejezések, mint a homlokzatok, varázslók és grimaszok valójában ellentétes módon működnek, és hatékonyan tolják el az embereket. Ehelyett használd a mosolyod vonzerejét, hogy felhívd az embereket.

2

Mosolyogva enyhíti a stresszt

A stressz áthatolhat az egész lényünkben, és valóban megjelenhet az arcunkon. Mosolyogva nem csak segít megakadályozni, hogy fáradt, elkopott és túlterheltek legyünk, de valójában segíthet a stressz csökkentésében.

Higgye el, vagy ne, mosolyogva csökkentheti a stresszt, még akkor is, ha nem érzi magát mosolyogva vagy még tud hogy mosolyogsz! Amikor hangsúlyozta, vigyázzon a mosolyra. Ön és azok, akik körül vannak, élvezni fogják az előnyöket.

3

Mosolyogva emeli a hangulatot

Legközelebb, amikor érzi magát, próbálja meg mosolyogni. Jó esély van arra, hogy a hangulatod jobbra változik. A mosolygó trükkheti a testet, hogy segítsen megemelni a hangulatot, mert a mosolygó fizikai cselekedete valójában aktiválja az idegüzenetet az agyadban.

Egy egyszerű mosoly kiválthatja a neuropeptidek idegrendszeri kommunikációját, valamint a hangulatot fokozó neurotranszmittereket, mint a dopamin és a szerotonin. Gondolj úgy, mintha egy olyan, mint egy természetes antidepresszáns.

4

Mosolyogva fertőző

Hány mosolyt írtak le, hogy hatalommal rendelkezzenek a szobában? Bár minden bizonnyal szép hangulat, az igazságot hordozza. Mosolyogva nemcsak az a képessége van, hogy megemelje a hangulatot, de megváltoztathatja mások hangulatát, és boldogabbá teheti a dolgokat.

Az agyad része, amely felelős a mosolygós arc kifejezése irányításáért, egy eszméletlen automatikus választerület. Ez azt jelenti, hogy a mosolygó teljesen tudattalan lehet, különösen akkor, ha szokásunk egy másik személy mosolyát utánozni. Igen, tudományosan bebizonyosodott, hogy a mosoly "fertőző!"

5

Mosolyogva növeli az immunrendszert

Mosolyogva is növelheti az általános egészségét. A mosolygó cselekedet segít az emberi immunrendszer hatékonyabb működésében. Úgy gondolják, hogy ha mosolyogsz, az immunfunkció javul, mert nyugodtabb (bizonyos neurotranszmitterek felszabadulásának köszönhetően).

Amellett, hogy óvintézkedéseket, mint a mosás a kezét, miért nem próbálja meg megakadályozni a hideg és az influenza mosolyogva?

6

Mosolyogva csökkenti a vérnyomását

Ha mosolyog, mérhető mértékben csökken a vérnyomás. Próbáld ki, ha otthon van vérnyomásmérő.

Ülj le néhány percig, olvass el. Akkor egy percre mosolyogj, és még egy olvasatban, miközben még mindig mosolyogsz. Észrevetted a különbséget?

7

Mosolyogva jól érzi magát

Tanulmányok kimutatták, hogy a mosolygó az endorfinokat, a természetes fájdalomcsillapítókat és a szerotonint szabadítja fel. Ezek a három neurotranszmitter együtt jól érezzük magunkat a fejtől a lábujjig.

Ezek a természetes vegyszerek nemcsak megnövelik a hangulatot, hanem a testét is lazítják és csökkentik a fizikai fájdalmat. Mosolygó egy természetes drog.

8

Mosolyogva téged néz fiatalabbnak

Nemcsak mosolygósá teszi, hogy vonzóbbá tegye azt, hogy fiatalosabbá váljon. A mosolyt használó izmok is felemelik az arcot, és egy fiatalabbnak tűnnek.

Tehát ahelyett, hogy választaná a faceliftet, csak próbálja meg mosolyogva az egész napot - fiatalabbnak tűnik és jobban érezni.

9

Mosolyog, hogy sikeresnek tűnik

Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik rendszeresen mosolyognak, magabiztosabbak, nagyobb valószínűséggel támogatják őket, és nagyobb valószínűséggel közelítik meg őket.

Próbáljon mosolyogni az üléseken és az üzleti találkozókon. Lehet, hogy az emberek másképp reagálnak rád.

10

Mosolyogva segít abban, hogy pozitív maradjon

Próbálja ki ezt a tesztet: Smile. Most próbálj valami negatívra gondolni a mosoly elvesztése nélkül. Nehéz, nem?

Még akkor is, ha a mosoly természetellenes vagy kénytelen érzés, még mindig elküldi az agyat és végül a testünk többi részét, hogy az "Élet jó!" Maradj távol a depressziótól, a stressztől, és aggódj mosolyogva.