Citromfű illóolaj előnyei és felhasználása

Friss citrus illatával a citromfű illóolaj az aromaterápiában gyakran használt illóolaj. Azt mondják, hogy az olaj illatának belégzése (vagy az olaj a hordozóolajokban, a testolajokban és a haj- és bőrtermékekben) számos előnnyel jár.

A citromfű illóolaj egyik fő összetevője a citrális, egy olyan vegyület, amely antimikrobiálisnak (a mikroorganizmusok, beleértve a baktériumokat és gombákat is, elpusztítja vagy elnyomja) hatását. A citromfű illóolaj limonént is tartalmaz, amely bizonyítottan csökkenti a gyulladást és a tudományos kutatások során baktériumokat ürít ki.

Hogyan működik?

Aromaterápiában, a citromfű illóolajának (vagy a citromfű illóolajat a bőrön keresztül felszívó) illatának belélegzésével azt gondolják, hogy az érzelmek ellenőrzésében részt vevő agyi régióba küldött üzeneteket.

A limbikus rendszerként ismert agyi régió is befolyásolja az idegrendszert. Az aromaterápiás támogatók azt sugallják, hogy az illóolajok számos biológiai tényezőt érinthetnek, beleértve a szívfrekvenciát, a stresszszintet, a vérnyomást, a légzést és az immunrendszert.

felhasználások

Aromaterápiában a citromfű illóolajat általában az alábbi problémákhoz használják:

• Pattanás
• Szorongás
• Sportoló láb
• Túlzott izzadás
• fejfájás
• Emésztési zavar
• Izomfájdalom

Emellett azt mondják, hogy a citromfű illóolaj természetes rovarriasztóként működik, és légfrissítőként használják.

A citromfű illóolajat a stressz enyhítésére és a fájdalom enyhítésére is használják.

Az előnyök

Eddig a citromfű illóolaj aromaterápiás alkalmazásának egészségre gyakorolt ​​hatásait nagyon kevés tudományos vizsgálatban vizsgálták. Egyes előzetes kutatások azonban azt mutatják, hogy a citromfű illóolaj bizonyos előnyökkel járhat.

1) Haj

A 2015-ös tanulmány szerint a citromfűolaj segíthet a korpásodás elleni küzdelemben. A tanulmány résztvevői, akik mind korpásodtak, egy citromfű illóolajat tartalmazó hajfestéket használtak. Cymbopogon flexuosus) vagy placebót naponta kétszer 14 napig. A vizsgálat végén a résztvevők jelentősen csökkentették a korpásodást a citromfű illóolajjal készített hajfesték használatával.

2) Bőr

Több tanulmány (beleértve a 2015 - ben közzétett 2015 - ös jelentést). T Nemzetközi Journal of Nanomedicine) arra utalnak, hogy a citromfű illóolaj segíthet gátolni bizonyos gombák növekedését (pl. t Candida albicans, egy gomba, amelyről ismert, hogy hozzájárul az élesztőfertőzésekhez). Jelenleg azonban nem állnak rendelkezésre olyan klinikai vizsgálatok, amelyek a citromfű illóolaj használatát tesztelik bármilyen gombás fertőzés kezelésére.

A 2013-as tanulmány szerint a citromfű illóolaj segíthet a pityriasis versicolor nevű gombás fertőzésben. A vizsgálathoz a résztvevők citromfű illóolajat vagy 2% ketpkonazolt tartalmazó sampont és krémet használtak (a gombás fertőzések kezelésére használt gyógyszer). A sampont hetente háromszor és a krémet naponta kétszer használták. 40 napos kezelés után a citokróm illóolajjal kezelt és a ketokonazolt használók 80% -ánál a mükológiai gyógyulás aránya 60% volt.

3) szorongás

Bár a citromfű illóolaj, mint szorongás orvoslásának hatékonyságáról korlátozott bizonyíték van, egy előzetes tanulmány is megjelent Az alternatív és kiegészítő gyógyszerek újsága arra utal, hogy a rövid expozíció szorongásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

A vizsgálatban résztvevők belekerültek a citromfűolajba (három vagy hat csepp), teafaolajba (három csepp) vagy desztillált vízbe (három csepp). Közvetlenül a belélegzés után minden vizsgálati résztvevő szín- és szóvizsgálatot végzett. Azok, akik belélegezték a citromfű illóolajat, csökkentették a szorongást és a feszültséget, és gyorsabban felépültek a szorongásból, mint azok, akik a teafaolajat vették.

Tippek a használatához

A hordozóolajjal (például jojoba, édes mandula vagy avokádó) kombinálva a citromfű illóolajat közvetlenül a bőrre felvihetjük, vagy kis mennyiségben hozzáadhatjuk a fürdőkhöz.

A citromfű illóolajat belélegezhetjük egy csepp olaj vagy egy szövet vagy egy aromaterápiás diffúzor vagy párologtató használatával.

Lehetséges mellékhatások

A citromfű illóolajat nem szabad belsejében venni egy egészségügyi szakember felügyelete nélkül. A citromfű illóolaj belső használata mérgező hatású lehet.

Ezen túlmenően, néhány személy irritációt tapasztalhat, amikor citromfű illóolajat alkalmaz a bőrre. Mielőtt bármilyen illóolajat használnánk, a bőr tapaszvizsgálatot kell végezni.

Az olajat mindig a hordozó olajban kell hígítani, mielőtt a bőrt használná, és nem szabad szemekben vagy nyálkahártyákban használni. Az olaj felszívódik a bőrön, és a toxicitás akkor fordulhat elő, ha túl sok van.

Terhes vagy szoptató nőknek, gyermekeknek és máj- vagy vesebetegségben szenvedő embereknek vagy más egészségügyi feltételeknek az illóolajok használata előtt konzultálnia kell az egészségügyi szolgáltatóval.

Fontos megjegyezni, hogy a krónikus állapot citromfű illóolajjal történő önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat. További információ az esszenciális olaj biztonságos használatáról.

Hol találja meg

Íme néhány tipp az illóolajok beszerzéséhez.

Széles körben elérhető a citromfű illóolaj számos természetes élelmiszer-áruházban és az öngondozási termékekre szakosodott üzletekben.