Az emberi test Koshas a jógában

Kosha jelentése "burkolat" szanszkrit nyelven. A jógában a kifejezés metaforikus rétegek leírására szolgál az emberi testben. Ez a jelentés az ősi hindu szövegekből származik, amelyeket az Upanishadoknak neveznek. A koshákat gyakran hasonlítják az orosz fészkelő babákhoz vagy a hagymák rétegeihez.

A legkülső burkolat lényegében a fizikai test. Ez az egyetlen réteg anatómiai szempontból. Bár a többi koshát rétegzettként írják le, B.K.S. Magyarázza Iyengar Fény az életről (amely a koshas-t keretet használja), hogy az ideális nem a rétegek egyértelmű meghatározására, hanem azok tökéletesen összekeveredésére. Ez akkor történik, ha optimális egészségre és jólétre van szükség. Amikor a dolgok kiegyensúlyozatlanok, szükségessé válik azonosítani a zavaró koshát, és olyan gyakorlatokat folytatni, amelyek segíthetnek abban, hogy a többiekkel összhangba kerüljenek. Az egyes rétegek feltérképezése és integrálása közelebb hozza a boldogság állapotához.

Az öt Koshas

1. Annamaya Kosha: A külső hüvely a testréteg: izmok, csontok, bőr, szervek. Anna az ételt jelenti, ami támogatja ezt a szintet.Asana ezt a koshát egészségesnek tartja, és a testben felmerülő problémák kezelésére használható.
2. Pranamaya Kosha: A következő hüvely az életerő / energia hüvely. Arról szól, hogy a levegő és az energia áramlása a testen keresztül történik. Pranayama gyakorlatot írnak fel erre a rétegre.
3. Manomaya Kosha: A következő köpeny az elme vagy a mentális köpeny. Ez a gondolatokkal és érzelmekkel van kapcsolatos. Meditációval tartják fenn.
4. Vijnanamaya Kosha: a tudáshurok. Ez a kosha magában foglalja bölcsességét, intuícióját és észlelését. A meditáció a kulcsa ennek a rétegnek.
5. Anadamaya Kosha: A legbelső hüvely a boldog hüvely. Végtelen örömet, szeretetet, békét és teljes boldogságot képvisel.

A finom test más elemeihez hasonlóan (a csakrák eszébe jutnak) a koshákat nem szándékosan szó szerint értelmezni. Ehelyett további lencsét biztosítanak az emberi testünk tapasztalatainak megtekintéséhez.