Őszibarack menta jeges zöld tea
Tartalomjegyzék:
- Táplálkozási kiemelések (adagonként)
- Hozzávalók
- Készítmény
- Összetevők változatai és helyettesítései
- Főzési és kiszolgálási tippek
- Értékelje ezt a receptet
Epres-mentás jeges zöldtea | Nosalty (Január 2025)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalória 64 Kövér 0g szénhidrát 16g fehérje 2g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Edények: 2 | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 64 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 0g | 0% |
| Telített zsír 0g | 0% |
| koleszterin A 0 mg | 0% |
| Nátrium 18mg | 1% |
| Teljes szénhidrát 16g | 6% |
| Diétás rost 3g | 11% |
| Összes cukor 11g | |
| Tartalmaz 0g hozzáadott cukrot | 0% |
| Fehérje 2g | |
| D-vitamin 0mcg | 0% |
| Kalcium 39 mg | 3% |
| Vas 1 mg | 6% |
| Kálium 495 mg | 11% |
| * A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A nyári meleg napokban fontos, hogy hidratálódjon. A víz is unalmas lehet, ha mindent igyál, így jó, ha lehetőség van a dolgok megváltoztatására. Ez az őszibarack menta jeges zöld tea recept hozzáadta a szezonális őszibarackok és a friss menta ízét és természetes édességét.
A zöld tea tele van polifenol vegyületekkel, amelyek antioxidánsként hatnak, ami csökkenti a gyulladást és segíthet megelőzni a rákot. A zöld tea forró és jeges, így egész évben élvezheti. Csak főzzük a teát, ahogy szokták, majd hűtsük le.
Hozzávalók
- 16 uncia víz
- 2 zacskó zöld tea
- 1/2 teáskanál méz vagy 1/2 csomag stevia (opcionális)
- 1 kis őszibarack, szeletelve
- 1/2 csésze menta levelek, durván szakadt
- Jég
Készítmény
- Forraljuk fel a vizet. Távolítsa el a hőtől és a meredek teászsákoktól, amíg a tea a kívánt erősségű, 2-3 percig tart. Használjon mézet vagy stevia-t. Öntsünk egy nagy pohárba, és hűtjük, amíg hűvös.
-
Oszd meg az őszibarackot és a mentát 2 pohár és zavar között. Töltsön szemüveget jéggel.
-
Öntsünk hűtött teát jégre és keverjük össze. Élvez.
Összetevők változatai és helyettesítései
A zöld tea helyett fekete, fehér vagy gyógynövényes teát (nagyszerű stressztörés) használjon az Ön igényeinek megfelelően.
Mindegyik rendelkezik saját egyedi előnyeivel.
Ha jobban kedveli a tea édességét, a sörfőzés után, de még a hűtés előtt, keverjünk bele egy kis mézbe (vagy cukorbetegség-barát). Még egy nagy kancsót is készíthet, hogy egész héten kortyoljon, vagy megoszthassa a céget.
Főzési és kiszolgálási tippek
Gondoskodjunk róla, hogy a víz ne legyen túl meleg, vagy a teádat keserű lehet. 160F és 180F között az optimális hőmérséklet.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Menta tea előnyei és mellékhatásai
Tanulja meg, hogyan teheti otthoni tea otthon, milyen egészségügyi előnyöket szerezhet az ital menta tea. Vizsgálja meg a sovány menta-tea összetevőket, hogy megtudja, melyik a legjobb.
Gyümölcsös őszibarack és áfonya ropogós recept
Készítsen nyári ízeket a legegyszerűbb sült desszertekben, csak 150 kalóriát tartalmaz. Ez a gyümölcsös őszibarack és áfonya ropogós recept ízletes!
6 Gluténmentes palackozott jeges tea márkák
Ismerje meg, hogy melyik ízesített és édesített jeges tea márkát vásárolhat palackokban, ha biztonságosan követik a gluténmentes étrendet.
