Hogyan segítsünk neki az utolsó terhességi hónapban

Nem kétséges, hogy a terhesség izgalmas, mégis zavaró idő lehet egy ember számára. Ha már megtetted az első nyolc hónapot, átkozott az éhség, a hangulatváltozás, a reggeli betegség, a szülési ruhák, az új szexuális élmények, stb. Ez azonban még mindig nem igazán felkészíti a partnere terhességének utolsó hónapját.

A legutóbbi hónapban történő sikeres navigáció lehetővé teszi, hogy támogassa partnereit, megértse, hogyan érzi magát, és tudja, milyen lépéseket kell tennie.

Tippek partnerének támogatására a terhesség utolsó hónapjában

A megkönnyebbülés felismerni, hogy a terhességi folyamat véget ér. Terhes partnere számára azonban nem olyan egyszerű. A támogatottság kulcsa a partnerünk érzése. Beszélgetve a partnerével és a család többi tagjával, jobban megértheti, mi folyik itt.

A terhesség utolsó hónapjában a baba nem csak növekszik, hanem a pozíciót is megváltoztatja. A partnered úgy érzi, mintha a hasa elkezdődik. A bőr feszes, és a szülési ruhák sem fognak megfelelni. Ez lehet, hogy partnere úgy érzi, nagy, kényelmetlen és / vagy elrettentett. Ugyanakkor a test túlórát is dolgozik. Mivel a baba növekszik, és több energiát fogyaszt, partnere a legtöbb időt érezni fogja.

Íme néhány dolog, amit tudnia kell a partner tapasztalatáról:

• A mozgás valódi erőfeszítés lehet. A baba nagysága és pozíciója a partner testének minden mozgását kihívásnak érzi. A székből való felkelés, az ágyba való bejutás, sőt az ágyról egy székre való séta is nehéz lehet.
• A hormonok vadon fognak futni. Várja, hogy partnerei sok hangulatot tapasztaljanak. Néha izgatottak és kedvesek lesznek. Máskor is, nyomorultak, fáradtak, szégyenlősek és türelmetlenek lesznek. Légy megértés, ha a partnere átmegy ezeken a hullámvölgyön.
• Fürdőszoba futások gyakoriak lehetnek. A baba hajlamos arra, hogy a terhesség végső szakaszában a húgyhólyagját tovább erőltesse, így sokan el kell mennie a fürdőszobába. Tervezzen előre, különösen, ha ki van a házból.
• A szorongás gyakori. A közelgő születés valósága az Ön és partnere számára. Ez a felismerés szorongást okozhat, és a tisztítás (a „fészkelő ösztön”) valószínűleg előfordul. Segíts a partnerednek, hogy készen álljon a házra az új baba számára, és nyugodt idegeit a pénzügyekről, rokonokról, új anyává válásról és más aggodalmakról.

Hogyan válaszolhat a partneredre?

Egy ember hibázhat, ha nem érzékeny partnere érzéseire a terhesség utolsó hónapjában. Szerencsére válaszolhat arra a sok érzésre, amellyel a partnere él, követve a partnerének vezetését, megkönnyebbüléssel és gyengédséggel.

Néha a partnere beszélni és átölelni akar, és máskor is szüksége lesz helyre. Kövesse partnere szükségességét, hogy megértse vágyaikat, és ne próbálja rávenni a hozzáállásukat. Fontos, hogy félreértsük a fájdalmat vagy elutasítást, mivel a szükséges hely nem személyes.

Vannak idők, amikor nagyon keveset tudsz tenni, hogy a partnered jobban érezze magát. Partnered igényeinek meghallgatása és megválaszolása segít a folyamat során. Láb dörzsölés, hát alsó masszázs vagy puha ölelés.

Gyakorolja a kis dolgokat

Legyen aktív az egész partner terhessége alatt, és tartsa életben egyszerűvé. Kezdők számára csökkentse az étkezések, házimunkák és egyéb zavaró tényezőket. Az ételeket a nap elején is elkészítheti, hogy később felmelegedjen.

Egy másik módja annak, hogy az orvoshoz forduljon a partnerével, és tájékozódjon a haladásról. Az elmúlt hónapban gyakrabban kerül sor a szülésznő látogatásaira, így felkészülhetsz vele. Ez egyben lehetőség arra is, hogy fontos orvosi kérdéseket tegyünk fel.

A munka- és szállítási készlet készen áll, és nyugodt meg a partnere. Ehhez csomagolja meg a kórházi látogatáshoz szükséges összes zsákot. A munka- és szállítási készletnek a következőket kell tartalmaznia:

• Autóülés: Ez egy fontos biztonsági intézkedés ahhoz, hogy behozza a babát.
• Fáradtság miatt kialakult táska a szem alatt: Az Ön partnerének éjszakai zsákja tartalmazhat egy hálóruhát, piperecikkeket (fogkefe, fogkrém, kefe, dezodor, stb.), Ruházatcserét, szoptató melltartót és így tovább.
• Könnyű ételek: A kórház által kínált kedvező áron lehet kis gyümölcslé, keksz és mazsola. Az energia bárokat, gyümölcsöket és szendvicseket is hozhat.
• Zene: Számos anya élvezi a nyugtató dalokat a munkafolyamatok és a gyermek születése után.
• Kamera:Örömmel töltötte el veled az első családi kép születése után.
• Pénz: A készpénz és a hitelkártya jó, ha a szükséges elemeket, például az ételeket, a parkolást, és így tovább.
• Elektronika:Hozd a telefonodat, a töltőt és más elemeket, mint például egy címjegyzéket, így kommunikálhatsz barátaiddal és családoddal közvetlenül a kórházból.
• Kényelmi elemek:Győződjön meg róla, hogy van olyan masszázselem, mint a meleg és hideg csomagolás, ami igazán segíthet a fájdalomban.
• Kórházi útvonal: Győződjön meg róla, hogy a GPS a kórházba való utazáshoz van beállítva.Előfordulhat, hogy le is írja az irányokat, ha a GPS-nek van problémája, amikor eljön az idő.

Mit kell tudni az összehúzódásról és a munkaerőről

Az elmúlt hónapban a partnered összehúzódásokat fog kezdeni. A összehúzódásokat nehéz lehet leírni, de gyakran négy kategóriába sorolhatók:

• Braxton Hicks:Ezek a összehúzódások természetesen felkészülnek a munkaerőre, mint a méh izmok készítése a nagy eseményre. A partnerek meglepődnek, de általában riasztóbbak, mint fájdalmasak. Továbbá szabálytalanul vannak elhelyezve, amelyek megkülönböztetik őket más összehúzódásoktól.
• Pre-Labor:A terhesség utolsó heteiben a Braxton Hicks összehúzódása kissé intenzívebbé válik, és idő lesz, amikor rendszeres és néhány alkalommal fognak. Ez a kezdete a méhnyak lágyításának folyamatának a valódi munkára való felkészülés során.
• Hamis munka: Ha az összehúzódások fájdalmassá válnak az alsó hasban, idővel szabálytalanok, és végül megállnak, majd a partnere hamis munkát tapasztal.
• Igaz munka: Amikor a kontrakciók rendszeresek, ritmikusak, fájdalmasak vagy kényelmetlenek, a partnere valószínűleg valódi munkában van. Ebben a szakaszban kezdje el a kontrakciók időzítését. Szeretné rögzíteni, hogy milyen messze vannak az első és a következő kezdetétől, és mennyi ideig tartanak. Az orvos elmondja, mikor akarja, hogy a kórházba jusson, és mondhatnak valamit: "Hagyjuk, ha a kontrakciók legalább egy percig tartanak, és tíz perc távolságra vannak."