Hogyan lehet megbirkózni a cukorbetegség diagnosztizálásával?
A cukorbetegség olyan, mint egy polip felelős. Nem csak egy vágott és szárított módja van a betegségnek a különböző részei miatt történő leküzdésére. Kezdetben előfordulhat, hogy túl nagy mennyiségű információt dobnak rád. Vannak gyógyszerek, étkezési tervek és menetrendek. Meg kell tanulnia, hogyan működtetheti az orvosi eszközöket, például a glükométert vagy esetleg az inzulinpumpa. Lehet, hogy meg kell tanulnod, hogyan adhatsz be inzulin injekciót.
- Hogyan kell használni a glükométert?
- Hogyan adjon inzulin injekciót
Nem változtatja meg, hogy ki vagy:
Először lélegezz mély lélegzetet. Győződjön meg róla, hogy még mindig te vagy, és az idő múlásával a cukorbetegség az életed egyetlen aspektusává válik, és minden végül beleillik az Ön életmódjába. Lehetőség van a cukorbetegség kezelésére és hosszú és egészséges életet élni.
- Valódi élet a cukorbetegséggel - Ismerkedjen meg Marciával
- Krónikus betegségre vonatkozó feltételek elérése
- Beszélj az egészségedért
Az Octopus megkínozása:
Nem kell egyedül csinálnod. A saját egészségügyi szakembereink összeszerelése irányít. Ki van a csapatodon rajtad múlik. Néhány lehetőség:
- Az Ön elsődleges MD segíthet az egészségügyi ellátás összehangolásában.
- A cukorbetegség az endokrin rendszer betegsége. Az endokrinológus segíthet a nagy kép megtekintésében.
- A táplálkozási szakember / dietetikus segíthet kitalálni egy jó étkezési tervet.
- Egy szemész orvos. A retinopátia súlyos szövődmény lehet.
- A tanúsított cukorbetegek oktatója (CDE) képes megtanítani a szükséges készségeket.
- A saját személyes egészségügyi csoport összeállítása
- Diagnosztizáltak a cukorbetegséggel? Ne pánik
Ismerd meg a vércukorszinted:
Ellenőrizze a vércukorát naponta többször. Először reggel, étkezés előtt, étkezés után és ágyban. Ha bármikor úgy érzed, hogy a vércukorszinted nem "helyes".
- Tartsa nyilván az összes vércukorszámot, és mikor ellenőrizte őket.
- Tartson egy élelmiszer naplót arról, amit eszel, mennyit eszel és mikor eszel.
A rekordok azért fontosak, mert megmondják neked és orvosának, hogy hogyan csinálsz, és hogy a gyógyszerek vagy az inzulinadagolás a legjobb dózis az Ön számára.
- 5 jó ok a vércukor ellenőrzésére
- Vércukorszint-figyelés
Vedd be a gyógyszered:
Fontos, hogy az előírt gyógyszereket szedje, még akkor is, ha jobban érzi magát. A vércukorszintet jó tartományban tartja, így csökkentheti a hosszú távú szövődmények, például az idegkárosodás, a vakság vagy a veseelégtelenség kockázatát.
Ha Ön 1-es típusú, akkor az előírt inzulint kell alkalmazni, nemcsak a hosszú távú szövődmények késleltetésének, hanem a rendkívül magas vércukorszint azonnali veszélyének a megelőzésére is, amely diabéteszes ketoacidózishoz (DKA), élethez fenyegető vészhelyzet.
- Orális gyógyszerek: Mi ott van?
- Az inzulin szerepe az 1-es típusú cukorbetegségben
- 2. típusú gyógyszerek
Tervezze meg ételeit:
- Mit kell enni: jó egyensúlyt a szénhidrátok, fehérjék és zsírok. Az ADA-nak van egy csere listája, amely segíthet annak meghatározásában, hogy milyen arányban kell a szükséges szénhidrát, fehérje és zsír.
- Mikor kell enni: Próbáljon enni egyszerre minden nap. Ez segít a vércukor szintjének állandó szinten tartásában.
- Mennyit kell enni: Használja az adagszabályozást, hogy egyensúlyt kapjon a szükséges tápanyagoktól.
- Konzultáljon egy dietetikus vagy táplálkozási szakemberrel, hogy segítsen a jó táplálkozás felé irányítani, és keressen fel egy olyan tervet, amely megfelel az Ön igényeinek.
- Cukorbetegség diéta iránymutatások
- Hol van a cukor elrejtve?
- Elég Fiber?
Gyakorlat:
Találd meg azt a gyakorlatot, amit szeretsz csinálni, az életedbe illő.
- A testmozgás segíti a súlycsökkenést.
- A gyakorlat növelheti az inzulin receptorok hatásosságát a 2-es típusú cukorbetegségben.
- A gyakorlatban mind az 1-es, mind a 2-es típusú vércukorszint csökkenthető
- A testmozgás javíthatja a hangulatot.
- Gyakorlat, ha cukorbetegsége van
- Felkészülés az edzésre
Hogyan lehet megbirkózni a infertilitás szomorúságával?
A gyógyhatás könnyeket okozhat. Így teremthet egy biztonságos helyet és időt, hogy kifejezze ezeket az érzelmeket, jó sírni és jobban megbirkózzon.
Hogyan lehet megbirkózni egy szeretett ember halálos halálával?
Megtanulják, hogyan lehet megbirkózni egy szeretett személy közelgő halálával, mikor segítséget kérni, és hogyan kell a bűntudat érzésén dolgozni.
Hogyan lehet megbirkózni a Fertiliy fórum drámajával
A termékenységi fórumok támogatást nyújthatnak, de csúnya is lehetnek. Íme, mit jelent az IFers (Interfiles) és a megbirkózás közötti különbség.