Ne Gamble a diétával a Super Bowl párton

Igazad volt az újévi étkezési és gyakorlati megoldásokkal. Kihúztál az ünnepi fontokat; a ruhád szépen illeszkedik, és az egészséges táplálkozás kényelmes viselkedéssé vált.

De van baj előre. Az év első nagy pártversenye fenyegetést jelent minden jó munkájának visszavonására - a Super Bowl partira.

Ne aggódjon. Élvezheti a Super Bowl pártot anélkül, hogy kockáztatná a derékvonalat néhány időszerű tippvel. Kezdetektől fogva, ne érezzd magadnak a párt napját - valószínűleg csak pótolni fogod, ha túlszárnyalja az összejövetelen. Ehelyett egy kis szálas táplálékot, például egy darab gyümölcsöt vagy teljes kiőrlésű kekszet kell elfogyasztania, mielőtt az ajtót kinyitja.

Az egészséges táplálkozás esélye az Ön javára válik, ha követi a többi tippet. (Esély, kapd meg?)

Íme néhány szuper tipp a Super Bowl party túléléséhez. Fogadok, ha követi őket, nem leszel ideges.

Hogyan lehet túlélni a Super Bowl pártot egy étrendben?

Felmérés a Spread: Amikor eljutsz a pártba, nézd meg az összes ízvilágot, mielőtt ássz. Keresd meg a tápanyag-sűrűbb ételeket, például nyers zöldséget, garnélarákot, halat, sovány húsokat, friss salát, guacamolát, gyümölcsöt, dióféléket és egész gabonapelyhek.

Használja az alul: Alulméretezett adagméret, azaz. Nem kell betöltenie a tányérját, különösen akkor, ha többet szeretne visszatérni. Csak vegyél egy kicsit mindegyik kedvenced közül, és lassan enni. Ha még mindig éhes, választhat több zöldséget vagy gyümölcsöt.

Nyomja meg a Potables: Ahogy taszítják őket. Egy vagy két sör finom, de annál többet adhat hozzá extra kalóriát, amire nincs szüksége, és másnap nemkívánatos másnaposságot okozhat. Ha egy kicsit megcsípöd, akkor felhagyhatsz az őrződdel, és több ételt tehetsz. Igyáljon vizet a felnőtt italok között az alkohol fogyasztásának lelassításához.

Élvezze az exotikusokat: Miért töltheted fel a tortilla zsetonokat, amelyeket bármelyik kisboltban vásárolhatsz? Keressen olyan érdekes ételeket, amelyeket gyakran nem eszel, mint a báránycsúszka. Talán felajánl egy kis sült kék corn tortilla zsetont és friss salsa vagy tarot gyökér zsetont.

A Runner elutasítása: Annyira kedves, amikor a kedves kedves, hogy egy tányércsészét vagy egy üveg sört visz vissza. De akkor jobban ellenőrizheti az adagméretek és az élelmiszerek kiválasztását, ha ön szolgálja magát. Tény, hogy jó lenne, ha felajánlotta, hogy az ételvezető, és hozza vissza egy egészséges lemez a méz.