Mi a teendő a fürdőszobai balesetek esetén?

Ez egy szerencsétlen tény az élet néhány ember gyulladásos bélbetegség (IBD), akik súlyos hasmenés a fellángolások: fürdőszobai balesetek és fekélyes szennyeződés. Szembe kell néznünk vele - ezek a dolgok történhetnek és történhetnek azokkal, akiknek Crohn-betegségük van, és fekélyes vastagbélgyulladásuk. De nem csak az emésztőszervi betegségben szenvedő emberek, a fürdő balesetei olyan embereknél is előfordulhatnak, akik nem rendelkeznek IBD-vel.

Egy baleset megrázhatja a magot. Ez megkérdőjelezheti a képességét arra, hogy produktív ember legyen, és hagyhat benneteket úgy érzi, mintha soha nem hagyná el a házat vagy a kényelmes zónát. A jó hír az, hogy vannak olyan dolgok, amiket teheti a fürdő balesetek kezelésében. Nem kell a házban maradnia, mert fél a balesetektől. Tanulja meg, hogyan készítsen egy tervet arra, hogy segítsen magának abban az esetben, ha baleset van, és elkezdi életét élni.

Készítsen egy vészhelyzeti készletet

A fürdő-balesetek kezelésének legjobb módja, hogy előkészüljön, mielőtt bármikor bekövetkezne. Az elkészítés módja nagymértékben függ az Ön életstílusától, de vannak olyan hüvelykujjszabályok, amelyeket követhet. A vészhelyzeti készlet kitűnő indítása. A sürgősségi készletet mindig ott tarthatja, ahol a legelőnyösebb lesz. Egyesek esetében ez egy íróasztal fiókjában jelentkezhet, vagy mások számára ez egy iskolai szekrényt vagy egy autó csomagtartóját jelentheti. Bárhol is tartja a sürgősségi készletet, könnyen elérhetővé kell válnia vészhelyzetben, és lehetőleg privát (például zárt fiók). A készlet tartalmaz olyan elemeket, amelyek a leginkább hasznosak Önnek, de általánosságban tartalmaznia kell a fehérnemű, szappan, nedves törlőkendő és esetleg mosogatóruha vagy törölköző cseréjét.Tegye a vészhelyzeti készleteket egy nem feltétlen táskába vagy hátizsákba - valamit sietve siessen, ha a mosdóba kell kötni.

Van egy terv a helyén

Megvan a sürgősségi készleted, most meg kell tervezned, hogy mit fogsz csinálni, ha baleset van munka közben vagy az iskolában. Az egyik ötlet az, hogy egy megbízható bizalmas ember álljon rendelkezésre, hogy segítsen neked. Ez lehet egy osztálytársa, egy tanár, egy munkatárs, egy felügyelő - bárki, aki segít neked sietni. Ez a személy segíthet Önnek, hogy egy mosdóba jusson és interferenciát fusson másokkal, miközben megtisztul. Egy másik ötlet az, hogy vészhelyzetben már tervezed a cselekedeteidet. Tudnod kell, hogyan fogsz eljutni a sürgősségi készletedbe, ahol megysz, hogy tisztítsd meg, és mit fogsz mondani a főnödnek vagy a tanárodnak a távollétedről. Előfordulhat, hogy a forgatókönyvtől függően eltérő terveket szeretne készíteni, és ahol Ön abban az időben tartózkodik. Még akkor is, ha soha nem használja a terveidet, hosszú utat tehet a stressz csökkentésében, ha van már a helyed.

Ne pánik

Könnyű pánikba fulladni, amikor baleseti baleset történik. Lehet, hogy úgy reagál, hogy megfagyott a helyén, vagy érezte, hogy el kell menekülnie és el kell menekülnie. Bizonyos kellemetlen érzés (vagy akár súlyos fájdalom) lehet az IBD-től. Ez érthetően hagyhatja, hogy nagyon nyugtalanul érzi magát, és nem tudja, mit tegyen. Amit azonban meg kell tennie, helyezze a cselekvési terveket a helyére, és használjon stresszcsökkentő technikát, hogy a versenyelőnyt irányítsa. Remélhetőleg vannak olyan stresszcsökkentő tervek, amelyek már mindennapos használatra kerültek, ami bármi lehet a mély lélegzési gyakorlatoktól a vizualizációig. Ha jelenleg nincs stresszcsökkentő terve, akkor itt az ideje, hogy elinduljon, és vegye be a fürdőszobába baleseti vészhelyzeti tervet.

Ha látja a doktorát?

Ha gondjai vannak a fürdőszobában, beszéljen gasztroenterológussal erről. Ha ritkán fordul elő, hogy az IBD-vel kapcsolatos hasmenés súlyos csapódása kifekélyesedéshez vezet, a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a további incidenseket, valószínűleg az IBD ellenőrzés alatt áll. Ha azonban kontrollálhatatlan hasmenés fordul elő gyakrabban, és tényleg nem tudsz távol tartani a WC-t, azonnal forduljon orvosához. Kezelőorvosa meg tudja határozni, hogy a problémái többet jelentenek-e, mint egy IBD felderítése.