A keserű dinnye előnyei és felhasználásai

Bitter dinnye, más néven keserű tököt vagy Momordica charantia, egy trópusi gyümölcs-szerű tököt, amely azt mondja, hogy számos előnyöket kínál. Ételben, gyümölcslé (karela juice néven ismert), vagy tea, kesernyés dinnye olyan vegyületeket tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek olyan állapotok kezelésében, mint a cukorbetegség. A keserű dinnye kivonata széles körben elérhető étrendkiegészítő formájában.

Miért használják?

Előzetes kutatások azt mutatják, hogy a keserű dinnyében talált vegyületek hasonló hatásúak lehetnek az inzulinhoz, ami a hormon felelős a vércukorszint eléréséért. Mivel ez az inzulinszerű hatás elősegítheti az inzulinrezisztencia elleni védelmet és a vércukorszint emelkedését, azt gondolják, hogy a keserű dinnye segíthet a cukorbetegség leküzdésében.

Ezenkívül a keserű dinnye segít a következő egészségügyi problémák kezelésében és / vagy megelőzésében:

• Pattanás
• Székrekedés
• Köszvény
• Herpesz
• Menstruációs panaszok
• Pikkelysömör
• Colitis ulcerosa

A keserű dinnye is a rák elleni küzdelem és a fogyás elősegítése.

Előnyök

Íme néhány áttekintés a keserű dinnye és a lehetséges előnyök közül:

1) Diabétesz

Bár az előzetes kutatások arra utalnak, hogy a keserű dinnye hipoglikémiás hatással jár, jelenleg nincsenek klinikai vizsgálatok, amelyek alátámasztják ezeket a megállapításokat.

A Cochrane adatbázis rendszeres vélemények 2012-ben a kutatók négy korábbi publikált klinikai vizsgálatot elemeztek (összesen 479 résztvevővel), akik tesztelték a keserű dinnye lehetséges előnyeit a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.

Megállapítva, hogy a felülvizsgált vizsgálatok gyenge minőségűek voltak, a jelentés szerzői azt találták, hogy a keserű dinnye nem befolyásolja szignifikánsan a vércukorszintet a cukorbetegséggel (glibenklamid és metformin) vagy placebóval összehasonlítva.

2) Magas koleszterinszint

Egy állatkísérletben, melyet a Táplálkozási kutatás 2013-ban a tudósok megfigyelték, hogy a keserű dinnyeextraktummal dúsított táplálékra helyezett állatok jelentősen csökkentik a koleszterinszintet.

3) Elhízás

Előzetes állati tanulmány, Diabetes Kutatás és Klinikai Gyakorlat 2008-ban azt állapította meg, hogy a keserű dinnye segít csökkenteni a zsigeri zsír felhalmozódását nagy zsírtartalmú diéta táplálására. A zsír és a has körüli zsírosodás jellemzi, hogy a zsigeri elhízás a szívbetegségek és a cukorbetegség fokozott kockázatával jár együtt.

Lehetséges mellékhatások

A keserű dinnye olyan mellékhatásokat okozhat, mint a fejfájás, a gyomorpanasz, a hasi fájdalom, émelygés, hányás és hasmenés.

Egyetlen esetre vonatkozó jelentés szerint a keserű dinnye paroxysma pitvarfibrillációt okozhat.

Mivel a keserű dinnye csökkentheti a vércukorszintjét, a keserű dinnye és a vércukorszint csökkentésére szolgáló gyógyszerekkel kombinálva a vércukorszintet veszélyesen alacsony szintre csökkentheti. Ha bármilyen típusú gyógyszert szed, ami csökkenti a vércukorszintet, forduljon orvosához, mielőtt kesernyés dinnye-kiegészítőket kapna.

Egy egéren végzett 2014-es vizsgálat során a nagy dózisok (legfeljebb 4000 mg / testtömeg kg) keserű dinnye-gyümölcs-kivonat fogyasztása mérgező hatást gyakorolt ​​a vesére. (Egy korábbi tanulmány azt sugallja, hogy a keserű dinnye biztonságos emberben 20 mg / ttkg dózisban.)

A terhes nők nem használhatnak keserű dinnyét.

alternatívák

Bár a táplálékkiegészítést nem lehet a cukorbetegség szokásos ellátásának helyettesíteni, bizonyíték van arra, hogy bizonyos természetes gyógymódok segíthetnek a vércukorszint szabályozásában és a cukorbetegség kezelésében. Ezek a gyógyszerek közé tartoznak a gyógynövények, mint a fahéj, a ginzeng és a kurkuma.

Ezenkívül egyes kutatások azt mutatják, hogy olyan stratégiák, mint például a rendszeres fogyasztás tea és a D-vitamin optimális szintjének fenntartása, előnyösek lehetnek a cukorbetegség elleni védekezésben.

Hol találja meg

Sok ázsiai élelmiszerbolt értékes keserű dinnyét árul el egészben. Ezenkívül keserű dinnyeextraktust tartalmazó táplálékkiegészítők megtalálhatók az interneten, valamint a gyógynövénytermékekre szakosodott természetes ételekben, gyógyszertárakban és áruházakban.