Táplálkozási tényezők, amelyek befolyásolják a Hashimoto tiroiditiszét
Tartalomjegyzék:
A Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása a leggyakoribb autoimmun betegség és a pajzsmirigy rendellenességek fő oka az Egyesült Államokban. Bár a Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásának konkrét okai nem ismertek, a kutatók megállapították, hogy számos tényező hozzájárul a Hashimoto fejlődéséhez, többek között:
- genetikai érzékenység
- átöröklés
- környezeti tényezők
- immunrendszeri betegségek
- táplálkozási tényezők
A kutatók jelentést tesznek a folyóiratban Pajzsmirigy megvizsgálta a specifikus táplálkozási tényezők hatását és a Hashimoto tiroiditiséhez való viszonyát. A kiértékelt tápanyagok:
- jód
- szelén
- Vas
- D-vitamin
A kutatók érdekes eredményeket találtak, amelyek bővíthetik a táplálkozási tesztek és kiegészítők szerepét a Hashimoto pajzsmirigy-kezelésében.
Jód
A jód a pajzsmirigyhormon fő összetevője. A jódbevitel elsősorban a jódban gazdag ételek elfogyasztása, a jódban gazdag talajban termelt termékek, az jódozott só és a jód-kiegészítők révén történik. A véráramban lévő jódot a pajzsmirigy veszi fel, ahol a pajzsmirigy-hormonok, a trijódtironin (T3) és a tiroxin (T4) képződnek.
A jódszint jelentős hatással van a pajzsmirigy rendellenességekre. Pontosabban, a jód súlyos hiánya megnagyobbodott pajzsmirigyet (goiter), hipotüreoidizmust okozhat, és terhes nőknél krétinizmust és mentális retardációt okozhat gyermekeikben. A mérsékeltebb jódhiány mérgező csomós goiter és hyperthyreosis okozhat. A túlzott jódszint növelheti az enyhe vagy szubklinikai hypothyreosis és az autoimmun Hashimoto-betegség kockázatát. A magasabb jódbevitel magasabb Hashimoto-pajzsmirigy-gyulladás mértékével, valamint a betegség súlyosbodásával jár.
A kutatók ajánlották:
"A Hashimoto tiroiditisének megnövekedett kockázatának elkerülése érdekében ezért fontos, hogy amennyire lehetséges, biztosítsuk, hogy a jódbevitel a javasolt szintek viszonylag szűk tartományába essen. koncentráció felnőtteknél 100–200 lg / l. Az országban az élelmiszerellátás jóddúsítását bevezető hatóságok (pl. egyetemes só-jódosítás) biztosítják, hogy az ilyen erődítményt nagyon óvatosan vezessék be."
A jódszükséglet összefoglalása:
- Születés 10 éves korig: 90 μg / l
- 11-17 éves kor: 120-150 μg / l
- 15+ életkor: 150 μg / l
- Terhesség: 200-250 μg / l
- Szoptatás 200-290 μg / l
Szelén
Az ásványi szelén elengedhetetlen a pajzsmirigyhormon előállításához. A szelénhiány számos pajzsmirigybetegséggel, köztük hypothyreosissal, szubklinikai hypothyreosissal, Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásával, goiterrel, pajzsmirigyrákkal és Graves-betegséggel társul. Számos tanulmány kimutatta, hogy a pajzsmirigy-betegségek a szelén alacsonyabb területein gyakrabban fordulnak elő, és hogy a magasabb szelénszint a Hashimoto-pajzsmirigy, a hypothyreosis, a szubklinikai hypothyreosis és a goiter alacsonyabb kockázatával jár.
A szelén-kiegészítésről kimutatták, hogy az enyhe pajzsmirigy-szembetegségben szenvedő Graves betegségben szenvedő betegeknél jelentős javulást vált ki.
A kutatások azt is kimutatták, hogy a terhes és a megnövekedett pajzsmirigy-peroxidáz antitesttel rendelkező nők (TPOAb) nagyobb valószínűséggel fejtenek ki pajzsmirigy-állapotot a terhesség alatt és után, ha hiányoznak a szelén. A szelénnel való kiegészítés jelentősen csökkentette az antitestszintet a terhes nőknél, akiknek megnövekedett TPOAb-értéke volt. Az egyik vizsgálatban a szülés utáni időszak után a szelént nem szedő TPOAb-pozitív nők több mint 44 százaléka fejlett pajzsmirigygyulladást okozott, míg a szelént szedő nők valamivel több, mint 27 százaléka.
A szelénbevitel a föld szeléntartalmának, valamint az élelmiszerek szelénszintjének függvényében változik. A szelén fő forrása a brazil dió, de a szeléntartalom változó, ami megbízhatatlan módon biztosítja a megfelelő szelénbevitel biztosítását. A szelén egyéb jó forrásai közé tartoznak a szerves húsok, a tenger gyümölcsei, a gabonafélék és a szemek.
A kutatók megállapították:
"Jó értelme annak biztosítása, hogy a szelénbevitel megfelelő legyen, figyelembe véve a szelén szerepét az emberi egészségben és különösen a pajzsmirigyben. A klinikusoknak különösen ébernek kell lenniük annak biztosítására, hogy a szelénbevitel / státusz megfelelő legyen. Ha a beteg étrendjében kevés szelénben gazdag forrás található, akkor az alacsony dózisú adagolás (50–100 mcg / nap) javasolt.
Még akkor is, ha a HT-t szenvedő beteg levotiroxinnal kezeli, tudatában kell lennünk annak, hogy egyes vizsgálatok azt mutatták, hogy a szelén és a levotiroxin adagolása a TPOAb-k nagyobb csökkenését eredményezte. Szintén fontos szem előtt tartani, hogy bár a szelén elengedhetetlen, a szelén túlzott mértékű bevitele mérgező, és a 200 lg / nap szelén-kiegészítők, amelyek általában elég biztonságosnak tekinthetők, toxikus hatásokkal jártak.
Vas
A vas számos ásványi anyag számára fontos, beleértve a pajzsmirigyhormonok előállítását. Tanulmányok kimutatták, hogy az alacsonyabb vasszint a szubklinikai hypothyreosis fokozott előfordulásához és a T4 és T3 alacsonyabb szintjéhez kapcsolódik. Mivel a Hashimoto pajzsmirigy-betegsége autoimmun betegség, a betegeknél nagyobb a kockázata más autoimmun állapotoknak, beleértve a celiakiát és az autoimmun gastritist, amelyek mindkettő befolyásolhatja a vas felszívódását.
Az alacsony vasszint a hypothyreosisban kezelt betegek tartós tüneteihez társul, és számos tanulmány kimutatta, hogy a vas-kiegészítés alkalmazása a levotiroxin-kezelésre hatékonyabban segíthet a tünetek enyhítésében.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy amikor a vasszintek alacsonyak, "a vas-elégtelenség helyreállítására szolgáló kiegészítést kell bevezetni, és segít megelőzni a vashiány pajzsmirigy működésére gyakorolt káros hatásait."
D-vitamin
A D-vitamin egyaránt vitamin és hormon prekurzor. Az egyik forma, a D2-vitamin az étrend-bevitelből származik, a másik formában a D3-vitamin pedig a napfénytől függ. Míg a D-vitamin nem bizonyult közvetlen hatással a pajzsmirigyre, úgy tűnik, hogy szerepet játszik az immunfunkcióban, és úgy gondolják, hogy szerepet játszik az autoimmun reakciók elleni védelemben. Számos tanulmány korrelációt mutatott a D-vitamin alacsonyabb szintjei között, és a Hashimoto tiroiditisének nagyobb kockázata és aránya között.
Vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy a TSH cseppek és a T3 szintek emelkednek, ahogy a D-vitamin szintje nő.
A D-vitamin hiánya a világon általános. A D-vitamin és a Hashimoto-betegség közötti összefüggést vizsgáló vizsgálatokban a D-vitamin-hiány a <50 nmol / L-nél kisebb D-25-vitamin szintet jelenti.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy míg a kutatás nem bizonyítja, hogy a D-vitamin hiánya Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásának oka, "bölcs dolog lenne biztosítani, hogy a betegek elkerüljék a nyílt D-vitamin hiányt."
Egy szó a DipHealth-től
Végül a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy:
- A krónikus, hosszú távú jódszintű expozíció Hashimoto pajzsmirigy-gyulladását okozhatja.
- A pajzsmirigy működéséhez elengedhetetlen, hogy a szelén elegendő legyen, és a szelén-kiegészítés csökkentheti a pajzsmirigy-peroxidáz antitesteket (TPOAb), és javíthatja mind a hypothyreosisot, mind a szülés utáni tiroiditist.
- A vas hiánya ronthatja a pajzsmirigyhormon termelését.
- A Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásos betegei gyakran hiányosak a vasban, mivel ezen betegek közül sokan autoimmun gastritissal is rendelkeznek, ami zavarja a vas felszívódását.
- A Dash-vitamin alacsony szintje a Hashimoto pajzsmirigy-betegségében szenvedő betegeknél tapasztalható, szemben a normális pajzsmirigy-funkciójú betegekkel.
- A gyakorlóknak ellenőrizniük kell a Hashimoto betegek vasszintjét, különösen olyan nőknél, akik még mindig menstruálnak, és javítsák ki a hiányosságokat.
- A gyakorlóknak ellenőrizniük kell a D-vitamin szintjét a Hashimoto betegeknél, és orvosolniuk kell a hiányosságokat.
- A szelént meg kell vizsgálni, különösen olyan területeken, ahol jódhiány vagy túlzott mértékű, és ha a szelénszint alacsony, vagy ha a beteg földrajzilag alacsony szelénbeviteli területen van, a betegeknek 50–100 mcg / nap szelént kell kiegészíteniük..
Tekintettel arra, hogy mit tudunk ezeknek a tápanyagoknak a fontos szerepéről, a Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásának kezelésének részeként érdemes együttműködni az orvosával, hogy értékelje a jód, a szelén, a vas és a D-vitamin szintjét, és korrigálja a hiányosságokat.
- Részvény
- megfricskáz
- Szöveg
- Shiqian H és Rayman M. "Több táplálkozási tényező és a Hashimoto tyroiditis kockázata". Pajzsmirigy. 27. kötet, 5. szám, 2017, DOI: 10.1089 / the.2016.0635
4 Mentális elfogultságok, amelyek befolyásolják az Ön egészségügyi választásait
Miközben egészséges életmódot szeretne választani, ezek a csúnya mentális elfogultságok, amelyek néha fel tudnak utazni, és befolyásolhatják a döntéseket.
Milyen tényezők befolyásolják a rektális rák túlélését?
Ismerje meg a rektális rák túlélési arányát. Tudja meg, hogy a színpad, a nem, a földrajz és más tényezők hogyan befolyásolják ezt a prognózist.
Milyen tényezők befolyásolják a hosszú menopauza tartását?
Ha a menopauza jelei és tünetei megjelennek, csodálkozhatsz, hogy mennyi ideig tartanak. Ismerje meg az átlagos időtartamot és azt, hogy ez hogyan kapcsolódik Önhöz.
