6 Ízletes, alacsony szénhidráttartalmú csokoládé receptek

Amikor a csokoládéra gondolsz, elképzelheted, hogy a cukorral töltött bogyókat kezeljük. De a sima csokoládé nagyon alacsony a cukor, és bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat. Itt van egy lista a receptekről, a forrásokról és a csokoládé használatára alkalmas termékekről, amelyek kompatibilisek a csökkentett szénhidráttartalmú étrenddel.

A receptekben feltüntetett összes szénhidrát-gramm feltételezi, hogy nulla szénhidrát-édesítőszereket használ, mint például az eritritol és a szukralóz folyékony fórumai (a Splenda édesítőszer). A Splenda jelenleg folyékony Splenda Zero-val rendelkezik, ha ezt a márkát szeretné használni.

1

Könnyű cukormentes mogyoróvaj csokoládé fudge

A cukormentes mogyoróvaj csokoládé fudge nem igényel főzést ezzel az egyszerű receptvel. Mindegyik sűrű, csokoládé / mogyoróvaj fudge csak három gramm szénhidrátot tartalmaz. A jobb minőségű csokoládé és a különböző édesítőszerek kísérletezése a legjobb eredményeket eredményezheti.

2

Cukormentes csokoládé rum vagy Bourbon golyó

Ezek a cukormentes csokoládé rum golyók gluténmentesek. Néhány perc alatt keverhetjük össze őket, főzés nélkül. Használhat más aromaanyagokat is, ha nem akarja a folyadékot használni. Csak egy gramm szénhidrátot tartalmaz labdánként. Még jobban megkóstolják azokat a napokat, amikor elkészíted őket, így tedd a tételt a napod előtt.

3

Pecan Torte

Ez a csokoládé pekándió torte a családi ünnepek kedvence. Az egyik legjobb dolog ez a flourless csokoládé torta, hogy milyen könnyű. Öt percig keverjük össze az élelmiszer-feldolgozó összes összetevőjét. Szeletenként 2 gramm szénhidrátot tartalmaz.

4

Low Carb Chocolate Ganache

Használja ezt az alacsony szénhidráttartalmú csokoládé ganache-t a szamóca bevonására, vagy szarvasgomba bevonatként vagy csokoládé öntettel. A konzisztencia a használt csokoládé és édesítőszer típusától és a krém mennyiségétől függ. Ehhez az alacsony szénhidráttartalmú változathoz édesítetlen csokoládét, a választott mesterséges édesítőszert és a por alakú eritritolt használják a rendszeres cukor helyett. Mindache vagy csokoládé öntettel megelégedheted a csokoládé vágyat.

5

Csokoládé lenmag

A csokoládémagvak gluténmentesek és magas rost- és tápanyagtartalmúak. Ez a recept agave szirupot használ, így nem olyan alacsony szénhidrát, mint a többi csokoládé recept. Vannak azonban tippek az összeg csökkentésére, vagy helyettesítheti a nulla szénhidrogén-édesítőt.

6

Low Carb Cincinnati Chili

Cincinnati chilinek rejtélyes összetevői vannak, amelyeket a családod vagy a vendégek nem tudnak kitalálni.Mivel ez a lista szerepel, tudod, hogy egyikük csokoládé. Próbáld ki ezt az ízletesen különböző chili-t, amely adagonként csak 6 gramm szénhidrátot tartalmaz. Amikor alacsony szénhidráttartalmat fogyaszt, el kell haladnia, hogy kétirányú Cincinnati chili legyen, amelyet spagetti tésztával szolgálnak fel. A spagetti squash helyettesítheti az alacsony szénhidráttartalmú opciót.