Golfozó könyök: Medialis epicondylitis, ami könyökfájdalmat okoz
Tartalomjegyzék:
Afternoon Spring planespotting at Orlando International Airport (KMCO) (December 2024)
A golfozó könyökét, más néven mediális epicondylitis, hasonló az ellenkezőjéhez, a tenisz könyökéhez. Az ilyen körülmények között az elsődleges különbségek a fájdalom helye és a sérülést okozó aktivitás. Mindazonáltal mindkét állapotot az alkar izmok és inak túlzott felhasználása okozza, ami gyulladást és fájdalmat okoz a könyökcsukló körül.
Mindkét könyökprobléma, a tenisz könyök és a golfozó könyök, mind a tendinosis formája. A csíkok olyan struktúrák, amelyek összekötik az izmokat a csonthoz.A tenisz könyökének (oldalsó epicondylitis) és a golfozó könyökének (mediális epicondylitis) orvosi nevei a csontpótlások nevéből származnak, ahol az inak beilleszkednek, a könyök belső (mediális) és külső (oldalsó) oldalán. A golfozó könyökének fájdalma általában a könyökcsuklóján van a kar belsejében. Sok beteg panaszkodik az alkar alatt lenyűgöző felvételi érzésről, miközben megragadja az objektumokat.
A golfozó könyökének okai
a golfozó könyökét akut sérülés vagy túlzott sérülés okozhatja. Leggyakrabban a golfozó könyökét a túlzott állapot eredményezi, amikor a sokszor végrehajtott bizonyos tevékenység krónikus irritációt okoz az ínnek. A tünetek egyik leggyakoribb oka a golf, de sok más sport- és munkával kapcsolatos tevékenység is ugyanezen állapotot okozhatja.
Golfozó könyök kezelése
A golfozó könyöke olyan probléma, amely általában egyszerű kezeléssel gyógyul, és nem okoz hosszú távú könyök problémákat. A kezelés ritkán sebészi, mivel ez a betegség jól kezelhető kis pihenéssel és megfelelő rehabilitációval.
- Életmód módosítása
- Az életmód módosítása fontos, ha a golfozó könyökét nem oldja meg, vagy ha újra megtörténik. A sportolóknál gyakran megváltozik a technika (lásd alább), vagy a berendezés megváltozása, mint például egy másik méretű fogás, segíthet a probléma megoldásában.
- Swing mechanika megváltoztatása
- A golfklubokat megfelelően kell méretezni, beleértve a fogást. A swing-mechanikát értékelni kell annak érdekében, hogy a betegek megfelelően mozogjanak. Tekintse meg a golfpályát / oktatót a swing és a klub értékeléséhez. Általában a golfozó könyökének alakulása jele annak, hogy van valami baj az ellenkező irányban.
- Gyulladáscsökkentő gyógyszerek
- Gyulladásgátló gyógyszereket gyakran használnak a fájdalom és a gyulladás szabályozására. Ezeknek a gyógyszereknek a szóbeli formái könnyen kezelhetők, és gyakran segítenek a gyulladás szabályozásában, valamint a golfozó könyökével kapcsolatos fájdalom kezelésében.
- Kortizon injekciók
- Ha ezek a konzervatív intézkedések meghiúsulnak, a szteroid (kortizon) injekció ésszerű megoldás. Ha egy személy megkönnyebbülés nélkül több mint két kortizon injekciót próbált ki, nem valószínű, hogy további injekciók előnyösek a beteg számára. Más típusú injekciók is figyelembe vehetők, beleértve a PRP injekciókat.
- Nyújtás és gyakorlatok
- Egyes egyszerű szakaszok és gyakorlatok szintén segíthetnek a golfozó könyökének tüneteinek szabályozásában. Ezek a gyakorlatok nem okozhatnak fájdalmat, és ha nem teszik meg a gyakorlatokat, a fájdalom megszűnése előtt nem szabad. A golfozók könyökével kapcsolatos izmok és inak erősítésével segíthet megelőzni a probléma visszatérését.
9 dolog, ami krónikus fájdalmat okoz
Ismerje meg, hogy mit kell elkerülnie, hogy ne okozzon rosszabb fájdalmat. Néhány ilyen dolog nyilvánvaló, de mások meglephetnek.
Pudendális neuropátia krónikus fekvőfájdalmat okoz
Az egyéb tünetek között a pudendális neuralgia (pudendális neuropátia) krónikus kismedencei fájdalmat okozhat. Íme a probléma okai és kezelése.
Golfozó könyök (Medial Epicondylitis) tünetei
A golfozó könyöke, más néven mediális epicondylitis, a könyök fájdalma gyakori oka a csukló extenzorok túlzott használata miatt, ami az ínben kis könnyekhez vezet.
