Kézi és motoros futópadok

A futópadok két alapfajtából állnak: motorizált és nem motorizált. Edzésed különbözik a választástól függően. Több erőfeszítést kell tennie a manuális futópadon végzett edzésre, de a legtöbb motoros futópad jobb tulajdonságokkal és konstrukcióval rendelkezik.

Az íves futópad futó futópad egy újabb alkategória. A legjobb motoros futópadok a gyönyörű formatervezésben, valamint a magas árcédulákkal versenyeznek. Ők a sportos edzők kedvenceivé váltak, és láthatja őket a helyi tornateremben. Hasonlítsa össze ezeket a kategóriákat, és nézze meg, hogy mely típusú futópad működne legjobban az Ön igényei szerint.

1:22

Nézd meg most: 6 dolgot tudni, mielőtt futópadot vásárolna

Kézi futópadok

Egy kézi futópadon a lábak hatása a fedélzetre mozog. Az öv csak akkor mozog, ha mozgatja. Mindkét futó és sétálók több erőfeszítést fordítanak egy íves nem motoros futópadra, mint egy motoros futópadon. Ennek fizikai haszna van, mivel a felhasználók alacsonyabb sebességgel kapják meg a pulzusszámukat egy magasabb zónában. Egy tanulmány szerint az alanyok ugyanakkora sebességgel 30 százalékkal több energiát fogyasztanak. De a kompromisszum az volt, hogy inkább lassú sebességgel futnak vagy járnak, hogy állandó erőfeszítésüket fenntartsák.

Egy másik tanulmány összehasonlította az ívelt öv futópadot egy motoros futópadra és a futópályára. A futók sokkal nagyobb pulzusszámmal rendelkeztek ugyanolyan sebességgel, mint az íves futópadon - átlagosan több mint 20 ütem / perc. A könnyebb súlyú futóknak erősebben kellett dolgozniuk a futópad övviszonyainak leküzdésére.

A futók a legtöbb laposöves futópadot a kevésbé robusztus konstrukció miatt alkalmatlanok lesznek, és csak az íves öv modelleket kell figyelembe venniük. A sétálók elégedettek lehetnek az ékszíjjal vagy az íves övvel, és képesek lesznek intenzívebb edzésre alacsonyabb sebességgel.

A Kézi futómacskák profi

• Izom-meghajtású: Ön megadja az összes motívumot és gyakorolja az alsó testét. Valószínűleg több kalóriát fog költeni mérföldenként. A sebességet nagyobb erőfeszítéssel szabályozhatja, nem pedig a mozgó övvel való lépéstől. Egy íves futópadon felgyorsítja a lábát, és tovább lendíti, és közelebb kerül az öv középpontjába.
• Nincs szükség áramra: Bárhol használhatja a kézi futópadot, és nem függ a futópadnak egy elektromos aljzat közelében történő elhelyezésétől.
• Biztonság: Egy nem motoros futópad leáll, ha leáll; nem kell egy biztonsági zsineget viselni, hogy megállítsa azt, ha motoros futópaddal csúszik és esik, ahogyan kell. Ez egy kicsit biztonságosabbá teszi a gyerekeket és a háziállatokat.
• A síköves kézi futópadok olcsóbbak: A legtöbb síkúti kézi futópad értékesítése 300 dollár alatt történik. Azonban az előnyben részesített íves futópadok legalább 3000 dollárba kerülnek.
• Nagy intenzitású intervallum edzés: Az atlétikai trénerek az ívelt öves kézi futópadot használják a magas és közepes intenzitású edzések részeként. Számos profi sportcsapat használ ilyen modelleket edzésre, sprint-intervallumokat hajthat végre az íves futópadon.

A kézi futómacskák hátrányai

• Közös stressz: Nehéz lehet kezdeni a futószalag mozgatását, különösen síkszíjas modelleknél. Az övvel szemben húzódhat az ízületek. Ha térd vagy csípő-ízületi gyulladás van, ez lehet a probléma. Előfordulhat, hogy jelentősen meg kell emelni egy síköves futópad futófelületét ahhoz, hogy könnyedén meg lehessen vinni az övet. Ha ezt megteszed, felfelé haladsz, és ez nem feltétlenül az, ami az edzésedet illeti.
• A síklemezes kézi futópad leereszkedését csak lejtéssel tudja beállítani: Ha az öv mozgásban van, le kell állnia és le kell állnia a lejtés megváltoztatásához. Minden egyes edzés során egy lejtős szintet ragadtál meg, és gyakran ez 10 százalékos meredek lejtés. Sok felhasználó azt mondja, hogy a lejtőn kell tartania a fogantyúkat, ami romlik a jó gyaloglás és a futó forma miatt, és valószínűleg csökkenti a kalóriatartalmat. Az ívelt öves kézi futópadnak nincs ilyen hátránya, mivel a lejtőn változtathatja úgy, hogy a lábát tovább mozdítja előre vagy tovább az öv közepéig.

• A funkciók hiánya: Nincsenek beépített edzések, alkalmazások és egyéb funkciók. Használnia kell más erőforrásokat, például az alkalmazásokat és az online futópad edzéstervét az edzés megváltoztatásához. A legtöbbnek van egy egyszerű akkumulátoros kijelzője, amely az edzés részleteit mutatja, például eltelt időt, távolságot, égetett kalóriákat, sebességet és impulzusérzékelőt.
• Kevésbé stabil: A síkosított futópadok általánosságban kevésbé szilárd szerkezettel rendelkeznek, amint az a felhasználó súlyhatárából is látható. Úgy tűnik, hogy több hibája van, mint például az övcsúszás és a zaj. Ellenőrizze a felhasználói súlyhatárt minden modell számára, hogy megállapíthassa, hogy mennyire stabil lehet. Az ívelt öves kézi futópadok erőteljesebb konstrukciót és minőséget nyújtanak.
• Séta, ne fusson: A kevésbé szilárd szerkezet miatt a laposöves kézi futópadok a futás helyett a legalkalmasabbak. Gyakran rövidebb övvel is rendelkeznek, így nem használhatják a hosszú futási lépést. Ha futópadot szeretne futni, válasszon egy íves futópados futópadot vagy egy jobb minőségű motoros futópadot.

Kézi futómacska-értékelések

A nem motorizált futópadok gyengén áttekintik a gyalogos futópadok szakértőit ​​és a felhasználókat. Az egyik ilyen modell kiválasztásakor keresse meg a felhasználó súlya legalább 325 fontot, mivel ez az építési minőség legjobb jelzése. Ellenőrizze a jótállást és kerülje az egy évnél nem régebbi garanciát. A márka minőségét is ellenőrizheti olyan helyeken, mint például a TreadmillDoctor.com, amely nem ütközik. A síkszíjas modellek közül a legjobbak a következők:

• Exerpeutic 100XL kézi futópad: 325 font súlyú és három év garancia.
• Fitness Reality TR3000 Maximális terhelhetőség Kézi futópad: 325 font súlyú és korlátozott 3 éves garancia.

Az ívhajó nem motoros futópadok gyakran nem szerepelnek a kritikák kerekítésében. A kategória új, kevesebb modellek és gyártók vannak. Ők szintén prémium áron érkeznek, 5000 dollárral vagy annál inkább jellemzőek a belépő szintű modellekhez. Elsősorban a kereskedelmi piacra épülnek, ami több időtállóságot igényel, mint a hazai piacon. 10 év garanciát fogsz látni a kereten. A helyi egészségügyi klubban elvárható modellek a következők:

• Woodway Curve: Ez a gép megtalálta a helyet a nagy sportcsapatok edzőtermében, és igazolja annak minőségét. Ez is a futópad a kutatási tanulmányok. Ez is teszi a listát a futópadok összességében Runner's World.
• Speedfit Speedboard: Ez a márka Lite és ProXL modellt is tartalmaz.
• TrueForm Runner: Ez a gép futópályafelülettel, gumírozott övvel, és még egy futófelülettel is elérhető a futball vagy a futballisták számára.
• HiTrainer: Ez a vállalat három modellt kínál a közönség számára, többek között a fitness, a sportkondicionálást és a rehabilitációt.

Motoros futópadok

Egy motoros futópad segítségével egy motor állítja be az övet, és segítségére van, amikor járni vagy futni. A motor teljesítménye az egyik legfontosabb tényező a gép minőségének. Legalább 1.5 folyamatos lóerőt (CHP) kell keresnie.Szükség van egy nagyobb motorra a nehezebb felhasználók számára és nagyobb sebesség esetén.

Motoros futópadok profi

• Nincs feszültség: A szalagot a motor mozgatja, nem kell törni, hogy elindítsa.
• Sebesség és lejtés beállítása edzés közben: A sebességet és a lejtést beállíthatja, miközben a legtöbb motoros futópadon jár vagy jár. Néhány modellnek is csökken a funkciója, így le lehet menni, jobb lesz a sífutás és futás szimulálása.
• Több edzés funkció: A motoros futópadok egyre jobban csomagolják edzésüket a konzoljukba, még az alacsonyabb áron is. Gyakran dolgoznak az alkalmazásokkal, hogy szórakoztató és érdekes edzést nyújtsanak, valamint olyan programokat, amelyek különböző távolságokon, például az 5K, a 10K, a félmaratonnál és a maratonnál képesek Önnek teljesítményt nyújtani.
• Hosszabb edzésekhez alkalmas: Tarthat hosszú élettartamú üléseket egy motoros futópadon, míg a manuális futópadot általában rövidebb edzésekre használják.
• Futás és gyaloglás: Képes megtalálni a motorteljesítményt és a futópad övhosszt modellező modelleket a futók és a sétálók befogadására. Mivel a motor súlyt ad, ezek a gépek stabilabbak, mint a nem motoros futópadok.

A motoros futópadok hátrányai

• Villamosenergia szükséges: Meg kell találnia azt egy elektromos csatlakozó közelében, és ez még magasabb feszültséget igényel, ha kereskedelmi futópad van.
• Biztonság: A motoros futópad veszélyes lehet. Könnyebb leesni az egyiket, ha zavarod vagy megrándulsz, majd elhúzod a hátulról. Biztonsági vezetéket kell használnia, hogy leesés esetén leállítsa.
• Költség: A motoros futópadok otthoni használatra magasabb áron kezdődnek, mint a laposöves kézi futópadok. Meg kell várnia, hogy legalább 1000 dollárt fizet egy elfogadható minőségű gépért. Az alacsonyabb árfekvésű modellek általában alulmotoros motorok, kevésbé robusztusak és kevés lehetőségük van.

Motoros futópad-vélemények

Sok olyan webhelyet találsz, amelyek értékelik a futópadokat, mind a szakértők véleményét, mind a felhasználók véleményének összesítését. Ezt kritikusan kell olvasnod. A felhasználók véleménye bőséges a piacon a költségvetés végén, de nehéz megtalálni az elfogadható minőségű motoros futópadot 1000 dollár alatt. A futópadjavító helyszínen a TreadmillDoctor.com jó áttekintést ad a márka minőségéről és a történelemről, így láthatja, milyen jól használják fel. A minőséget biztosító márkanevek közé tartozik a NordicTrack, True, Vision, Sole és Precor.

Vannak olyanok, amelyeket alaposan megvizsgálnak, hogy fontolják meg:

• NordicTrack Commercial 1750: Ez a futópad olyan jellemzőkkel rendelkezik, amelyek a leginkább kedvelik a felhasználókat, beleértve a 7 hüvelykes érintőképernyőt, az iFit edzéseket és mind a lejtést, mind a hanyatlásokat. Hosszú és széles övvel rendelkezik. A 3.8 CHP motor a legfeljebb 300 font súlyú felhasználókat tud kiszolgálni.
• Proform Pro 2000: Ez a futópad 3,5 CHP motorral rendelkezik, és mind a lejtés, mind a hanyatlás jellemzi. Kompatibilis az iFit-szel olyan edzésekre, amelyek különböző terepet szimulálnak. Jön egy nagy garancia.
• Bowflex BXT116: Ez egy szilárd gép, 3,75-ös CHP motorral, és akár 15 százalékkal is lejthet.

A Legjobb Futópad Találása

Januárban a futópadok legjobb ajánlatait megtalálja, mivel a kiskereskedők tapasztalták a fitness megoldásokat. Ez akkor is megmutatkozik, amikor a legjobb választás lesz látható. Júniusra elkezdheti látni a készleten maradt modellek eladását. Legyen tudatában annak, hogy a legtöbb futópad mindvégig eladja a gyártó által ajánlott kiskereskedelmi árat, így mindig üzletet kell vásárolnia. Lehet fizetni, hogy töltsenek időt beszélgetni egy kereskedővel arról, hogyan tervezi használni a futópadot, a futást, a többszörös felhasználót és az edzéstípusokat. Segítenek Önnek abban, hogy eldöntsék, milyen szolgáltatásokra van szüksége.

A legjobb gépet a pénzért kapja meg egy jobb minőségű használt futópad megvásárlásával. Sok ember könnyedén használják a futópadokat, miután elhúzódtak állásfoglalásaik, vagy amikor mozgatniuk kellett. Nyáron érdeklődj privát eladók közül. Lehet, hogy vásárolhat kereskedelmi minőségű használt futópadokat a tornatermekről, amelyek frissítik gépüket. Ellenőrizze a felkínált modellek áttekintését, és nézze meg, hogy a vásárlók hogyan tartják fenn őket. Kérdezze meg az eladót, hogy mennyi ideig volt a futópad, milyen gyakran használják, és hogy rendszeres futópad karbantartást végeztek-e.

Fontos szempont a futópad szállítása és beállítása. Új futópadok esetében ez felár ellenében vehető igénybe vagy rendelkezésre áll. Mivel ezek a gépek több mint 100 fontot tesznek ki, és terjedelmesek, küzdeni lehet az emeleten. Ha egy használt gépet vásárol, előfordulhat, hogy ezt magának kell rendeznie. Szállítási költségek is nagyon magasak, ha nem szerepelnek a vételárban.

A Word DipHealthtől

A futópad ad egy nagy kardio edzést, de meg kell győződnie arról, hogy a megfelelő gépet kapja az Ön igényeihez. Próbálj ki különböző edzőtermet a futópadon, hogy megismerkedjen a kedvelt funkciókkal. Még akkor is eldöntheti, hogy a legjobb taktika az, hogy a futópadot egy egészségügyi klubban, iskolában vagy edzőteremben használja, és ne vásároljon otthonát. Lehet, hogy képes lehet váltani oda-vissza egy hajlított nem motoros futópad és egy jó minőségű motoros futópad, hogy a különböző edzések.