Hogyan lehet megakadályozni a hallásvesztést

Az Egyesült Államokban mintegy 48 millió ember jelent bizonyos mértékű halláscsökkenést. A hallásvesztés tapasztalatának esélye drámaian megnő, mint Ön. Az idős felnőttek hallásvesztesége egybeesik a súlyos tünetekkel, mint például a depresszió és a társadalmi elszigetelés. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy csökkentheti a még dolgozó munkavállalók kompenzációját.

Van valami, amit megtehetsz ennek megakadályozására? Lehet, hogy meglepődve tudod, hogy a meghallgatásod védelme most már messzire vezethet az élet későbbi meghallgatásához. Minél fiatalabb vagy, amikor megkezdi a lépéseket a halláscsökkenés megakadályozására, annál jobb eredményei lesznek - bár soha nem vagy túl öreg, hogy megvédje a hallást.

Hangos zajok

A hangos zajok ismételt expozíciója (még akkor is, ha a zaj nem tűnik hangosan az Ön számára) károsíthatja a fül belsejében lévő apró hajsejteket. Sajnos ezek a sejtek nem regenerálódnak, ami azt jelenti, hogy bármilyen kár állandó. A zaj által okozott halláscsökkenés az Egyesült Államokban az egyik leggyakoribb halláskárosodás, és 100 százalékos megelőzhető. Sokan rendszeresen foglalkoznak hangos zajokkal foglalkozásuk részeként. Például azok, akik építőmunkában vagy nehézgépekkel dolgoznak, napi szinten hangos zajnak vannak kitéve. Ha nem tesznek lépéseket a hallás védelme érdekében, idővel ez zaj okozta halláskárosodást eredményez. Még ha a szakma részeként nem is hangos zajnak van kitéve, a hangos zene hallgatása vagy akár a gyep kaszálása is károsíthatja a fülében található speciális cellákat. Két tényező határozza meg, hogy a hallás valójában elveszett-e a zaj expozíció esetén. Az egyik az, hogy mennyire hangos a zaj (decibelben), és a másik tényező az, hogy mennyi ideig van kitéve ennek a zajnak.

A legtöbb orvosi szakértő egyetért abban, hogy a 80 decibel több hangja elég hangos ahhoz, hogy károsítsa a hallást, de hogy tudod, hány decibel hang? A legtöbben nem szokták rutinszerűen mérni, hogy mennyire hangosak bizonyos hangok, így egy ötlet, hogy mennyi 80 decibel van, itt van egy lista a közös hangokról, amelyek mindegyike hozzávetőleges decibel tartományban van:

• normál beszélgetés, a mosogatógép, a ruhaszárító (60-65 dB)
• forgalmas utca, porszívó, ébresztőóra, fűnyíró (70-85 dB)
• fúvószárító, turmixgép, élelmiszer-feldolgozó (80-90 dB)
• kézi fúró, hófúvó, láncfűrész (100-110 dB)
• számos zenelejátszó maximális teljesítménye (112 dB)
• sziréna, egy sugárhajtó, átlagos rock koncert (120 dB)
• jackhammer (130 dB)
• fegyver felvételek (140 dB)
• tűzijáték, 150 dB távolságban

Vannak olyan alkalmazások is, amelyeket egy bizonyos hang decibelének becslésére használhat.

Kövesse ezeket a tanácsokat a zaj által okozott halláskárosodás megelőzésére:

• Fülvédőt kell viselni (fülhallgatók vagy füldugók, ha hangos berendezéseket használ, fényképezési tartományba kerül, vagy amikor bármilyen zajszintben tartózkodik. A füldugók használata koncerten akár 35 dB-t is csökkenthet.
• Kapcsolja be a hangerőt a televízióban, a rádióban és a személyes zenei eszközökben.
• Csökkentse a hangos zene hallgatásának idejét.
• Hagyja, hogy a fülek nyugodtan maradjanak a hangos zajnak kitéve. Minden két órában, amit egy koncerten vagy egy hangos zenekarral töltenek, kb. 16 órát kell töltenie egy csendes környezetben.

Gyógyszerek

Lehet, hogy meglepődtél, hogy bizonyos gyógyszerek, még a pulton kívüli gyógyszerek is hozzájárulhatnak a halláscsökkenéshez. Ezek a gyógyszerek ototoxikusak (azaz mérgezőek lehetnek a füledre). Az ototoxikus gyógyszerek által okozott hallásveszteség átmeneti vagy reverzibilis lehet. Legjobb tennivalója a gyógyszerek által okozott károk csökkentésére vagy megfordítására azáltal, hogy tudatában vagyunk annak, hogy ototoxikus gyógyszert szed, és ismeri a mellékhatásokat, amelyek a fülek károsodása esetén jelentkezhetnek. Itt van egy lista a leggyakoribb gyógyszerekről, amelyek ototoxikusak lehetnek (ez a lista nem mindent magában foglal, mivel több mint 200 gyógyszert okozhat, amely károsíthatja a hallást):

• nagy mennyiségű aszpirint, ibuprofent vagy naproxent
• antibiotikumok, például aminoglikozidok, kinolonok és makrolidok (például gentamicin az ototoxikus hatásúak), valamint a tetraciklin és a vankomicin.
• rákellenes gyógyszerek, például ciszplatin, vinblasztin
• a vérnyomás szabályozására szolgáló gyógyszerek, beleértve a diuretikumokat, a béta-blokkolókat (metoprololt) és az ACE-gátló Ramipril-t.
• Nátrium-valproát
• amfotericin
• Ganciklovir
• Az entakapon
• A takrolimusz
• A hidroxi-klorokin
• acetazolamid

Ha új gyógyszeres kezelés közben a következő mellékhatásokat tapasztalja, különösen, ha ismert, hogy a gyógyszer ototoxikus, azonnal forduljon orvosához, hogy minimálisra csökkentsék a halláskárosodást:

• tinnitus (cseng a fülébe)
• a beszéd megértése
• egyensúlyhiány vagy szédülés

A gyermek vagy a tini halláskárosodás megelőzése

Az Egyesült Államokban (becslések szerint 15 százalék) megdöbbentően nagyszámú gyermek már rendelkezik bizonyos mértékű halláskárosodással, amíg 6 és 19 év közöttiek. A halláskárosodás korai életkor megakadályozására tett lépések messzire vezethetnek a gyermek meghallgatásának megőrzéséhez, amikor öregszik. Szülőként tartsa szem előtt ezeket a tippeket a gyermek vagy a tinédzser fülének védelme érdekében:

• Vásároljon hallókészülékeket és fülbimbókat, amelyek hangerő-korlátozással rendelkeznek - a legtöbb új elektronika.
• Ha lehetséges, korlátozza azt az időtartamot, ameddig gyermeke hangos zenét hallgathat.
• Kapcsolja le a televízió hangerejét - függetlenül attól, hogy egy filmet néz vagy egy elektronikus videojátékot játszik, a TV túl hangos hallgatása több kárt okoz a gyermeke fülében, mint a túl közel a képernyőhöz, amikor a szemükre kerül.
• Dolgozzon a gyermekorvosával és (szükség esetén) fül-, orr- és torok orvosával, hogy azonnal megoldja a fül problémáit, például a fül- vagy középfül-fertőzést.
• Ha gyermeke nem kap rendszeres hallgatói képzést az iskolájukban, akkor találkozzon egy audiológussal, hogy ezt évente tegye meg.
• Ha a tinédzser házimunkát, például gyepet kaszál, győződjön meg róla, hogy fülhallgató vagy füldugó van.