Fejfájás úszásból

Tapasztaltál már fejfájást az élvezetes úszás közbeni edzés közben vagy után?

Van néhányféle fejfájás, amelyek tartósak lehetnek.

Külső kompressziós fejfájás

A külső kompressziós fejfájás szokatlan fejfájás-rendellenesség, amelyet a fejbőrön vagy a homlokán túlnyomó nyomás okoz, mint a fejpánt, a sisak vagy a szemüveg. Az úszók számára ez általában a szemüveg vagy a szoros úszósapka, amely ezt a fejfájást kiváltja.

A Nemzetközi Fejfájás Társaság szerint ez a fajta fejfájás nem lüktető és megszűnik a nyomás enyhítése után, így a gyógyszert ritkán használják. Nem is jár émelygéssel vagy fényérzékenységgel.

A külső kompressziós fejfájás fájdalma is állandó, és ha hosszabb ideig alkalmazzák a nyomást, a fejfájás migrénré válhat. A migrénben az emberek hányingert és / vagy hányást tapasztalhatnak, valamint fokozott érzékenységet mutatnak a fényre vagy a hangra.

Supraorbitális neuralgia

A szemüveg a szokatlan arcfájdalom rendellenessége. A szupraorbitális neuralgiát fájdalom jellemzi a homlokzatban található szupraorbitális ideg által nyújtott területen. Az ilyen betegségben szenvedőknek fájdalom görcse vagy állandó fájdalma lesz az ideg felett. Néhányan érzékszervi tüneteket tapasztalnak, mint a zsibbadás vagy bizsergés a homlokzat érintett területén.

A fájdalmat enyhíti az érzéstelenítő ideg blokád vagy az idegrendszer.

Nagyobb valószínűséggel fejleszti ezt az állapotot, ha úszó vagy szupraorbitális hornyokkal, szemben a szupraorbitális foramennel, ami alapvetően azt jelenti, hogy bizonyos arc-anatómiai emberek hajlamosabbak ezekre a fejfájásokra. A szupraorbitális bevágás az ideget kinyilvánítja, ezáltal érzékeny a tömörítésre.

Az úszó fejfájásának megakadályozása érdekében itt néhány hasznos tipp:

• Amikor a szemüvegét behelyezi, helyezze őket óvatosan és óvatosan. Ezenkívül helyezze őket különböző pozíciókba, hogy elkerülje az ismétlődő nyomást ugyanazon a területen az arcán.
• Próbáljon ki különféle védőszemüveget, különösen azokat, amelyek lágy gumi és kisebb a tömítés területe a szem körül.

Elsődleges gyakorlati fejfájás

Az úszók is fejleszthetnek elsődleges gyakorlati fejfájást az úszásból, különösen, ha megerőltető. A gyakorló fejfájás lüktet, kevesebb, mint 48 óra, és az erőteljes fizikai aktivitás alatt vagy után következik be. Hányingerrel járhat, és a férfiaknál gyakrabban fordul elő, mint a nők. Az is valószínű, hogy meleg időben vagy nagy magasságban fordul elő.

Bár ritka, ez nem aggasztó orvosi állapot. A diagnózis megkezdése előtt az orvosa alapos neurológiai vizsgálatot fog végezni, és az agyi képalkotást elrendeli, hogy kizárja a másodlagos fejfájás további, és súlyosabb okát. Vannak veszélyes fejfájás állapotok, amelyek utánozhatják az elsődleges fejfájást. Más szóval, először vegye ki, és ne diagnosztizálja magát.

A primer exertionális fejfájás kezelése az indometacin, egy nem szteroid gyulladásgátló gyógyszer vagy NSAID.

Feszültség fejfájás vagy migrén

Fontos megjegyezni, hogy az elsődleges gyakorlati fejfájás és a szupraorbitális neuralgia ritka állapot. Tehát egy külső kompressziós fejfájás mellett lehetséges, hogy az úszásból származó fejfájás valóban a malom feszültség fejfájása. Az olyan tényezők, mint a hő, a kiszáradás vagy az étkezések kihagyása, minden ismert feszültség fejfájás kiváltó. Bizonyos fogékony emberekben is migrén kiváltók lehetnek.

Más szóval, a fejfájás nem igazán az úszásról szól, hanem az úszás által befolyásolt tényezőtől. Ezzel győződjön meg róla, hogy hidratál, táplálkozik és jól pihen, mielőtt fizikai tevékenységet folytat. Az is bölcs dolog, hogy napsütéseket vessen el, bár lehet, hogy hűvös a vízben. Végül fontolja meg napszemüveg viselését, amikor a vízben lebeg, hogy megvédje a szemét és megakadályozza, hogy a fejfájás kiváltja a szemet.

Egy szó a DipHealth-től

Az úszás az aerob gyakorlatok fantasztikus formája és sokan élvezik. Néhány úszót ugyanakkor fejfájás okoz, amit az úszás vagy a halászfelszerelés megerőltető jellege okoz.

Ha úszás közben vagy után fejfájást szenved, és az egyszerű intézkedések nem enyhítik őket, kérjük, keresse fel orvosát, hogy megfelelő diagnózist és kezelési tervet kapjon.